Opis
🌿 Bezpłatne zajęcia Lu Jong dla seniorek i seniorów w Jodze Życia 🌿 Zapraszamy osoby seniorskie na spokojną, łagodną praktykę Lu Jong, czyli tybetańską jogę prozdrowotną, która łączy prosty ruch, oddech i uważność. To zajęcia dla osób, które chcą poruszyć ciało w bezpieczny sposób, rozluźnić napięcia, wyciszyć głowę i zadbać o siebie bez pośpiechu i bez forsowania. Lu Jong opiera się na łagodnych sekwencjach ruchowych. Wiele ćwiczeń można wykonywać w pozycji siedzącej na krześle, dlatego praktyka jest dostępna także dla osób, które nie czują się pewnie na macie. Ćwiczymy tylko w takim zakresie, na jaki pozwala ciało - spokojnie, uważnie i z dużą życzliwością dla siebie. Podczas zajęć połączymy: ✨ łagodny ruch, ✨ świadomy oddech, ✨ pracę z kręgosłupem, ✨ uważność, ✨ wyciszenie i rozluźnienie. 📍 Gdzie? Joga Życia Katowice, ul. Francuska 12 Sala Słoneczna, II piętro 📅 Kiedy? Czwartki o 9:30 Start: 18 czerwca 💰 Koszt: 0 zł - zajęcia są bezpłatne, przeznaczone wyłącznie dla seniorek i seniorów. 👕 Co zabrać? Wygodny strój, otwartość i uśmiech. O stabilne krzesła zadbamy na miejscu. Zajęcia prowadzi Gosia - certyfikowana nauczycielka Lu Jong, po certyfikacji w międzynarodowej szkole Nangten Menlang. 📞 Zapisy i pytania do prowadzącej: 605 169 018 Można też przyjść spontanicznie, ale przed przyjściem sprawdź w grafiku Jogi Życia, czy zajęcia na pewno się odbywają: https://jogazycia.systemate.pl/
🌿 Bezpłatne zajęcia Lu Jong dla seniorek i seniorów w Jodze Życia 🌿 Zapraszamy osoby seniorskie na spokojną, łagodną praktykę Lu Jong, czyli tybetańską jogę prozdrowotną, która łączy prosty ruch, oddech i uważność. To zajęcia dla osób, które chcą poruszyć ciało w bezpieczny sposób, rozluźnić napięcia, wyciszyć głowę i zadbać o siebie bez pośpiechu i bez forsowania. Lu Jong opiera się na łagodnych sekwencjach ruchowych. Wiele ćwiczeń można wykonywać w pozycji siedzącej na krześle, dlatego praktyka jest dostępna także dla osób, które nie czują się pewnie na macie. Ćwiczymy tylko w takim zakresie, na jaki pozwala ciało - spokojnie, uważnie i z dużą życzliwością dla siebie. Podczas zajęć połączymy: ✨ łagodny ruch, ✨ świadomy oddech, ✨ pracę z kręgosłupem, ✨ uważność, ✨ wyciszenie i rozluźnienie. 📍 Gdzie? Joga Życia Katowice, ul. Francuska 12 Sala Słoneczna, II piętro 📅 Kiedy? Czwartki o 9:30 Start: 18 czerwca 💰 Koszt: 0 zł - zajęcia są bezpłatne, przeznaczone wyłącznie dla seni...