Opis
Zapraszam na spokojne, godzinne spotkanie z jogą twarzy i medytacją. Na początku poświęcimy ok. 15 minut na jogę twarzy - delikatne ćwiczenia, które rozluźniają napięcia, poprawiają krążenie i przywracają lekkość w obszarze twarzy, szyi i głowy. Następnie przejdziemy do praktyki oddechu jogicznego oraz ćwiczeń wyciszających układ nerwowy. Poprzez odcinanie się od nadmiaru doznań zmysłowych (pratyahara) stworzymy przestrzeń, by skierować uwagę do wewnątrz i wejść w stan głębokiego spokoju. Zajęcia odbywają się w klubokawiarni społecznej na Mokotowie Pół na Puł - miejscu pełnym dobrej energii, ciekawych wydarzeń kulturalnych i pysznego menu. Możesz zostać chwilę dłużej, napić się herbaty i podelektować się spokojem sobotniego poranka. Nie potrzebujesz doświadczenia. Wystarczy ciekawość i chęć zatrzymania się na moment. Wydarzenie zaplanowane na dwie soboty w marcu: 7 i 21. Opłata: do kapelusza
Zapraszam na spokojne, godzinne spotkanie z jogą twarzy i medytacją. Na początku poświęcimy ok. 15 minut na jogę twarzy - delikatne ćwiczenia, które rozluźniają napięcia, poprawiają krążenie i przywracają lekkość w obszarze twarzy, szyi i głowy. Następnie przejdziemy do praktyki oddechu jogicznego oraz ćwiczeń wyciszających układ nerwowy. Poprzez odcinanie się od nadmiaru doznań zmysłowych (pratyahara) stworzymy przestrzeń, by skierować uwagę do wewnątrz i wejść w stan głębokiego spokoju. Zajęcia odbywają się w klubokawiarni społecznej na Mokotowie Pół na Puł - miejscu pełnym dobrej energii, ciekawych wydarzeń kulturalnych i pysznego menu. Możesz zostać chwilę dłużej, napić się herbaty i podelektować się spokojem sobotniego poranka. Nie potrzebujesz doświadczenia. Wystarczy ciekawość i chęć zatrzymania się na moment. Wydarzenie zaplanowane na dwie soboty w marcu: 7 i 21. Opłata: do kapelusza