WŁASNY SPOKÓJ x dr Joanna Gutral | TOLERANCJA DYSKOMFORTU

🔸Niech pierwszy rzuci kamieniem kto w ciągu ostatnich miesięcy nie usłyszał od znajomych, że czegoś nie dowieźli, bo mają ADHD albo są w spektrum. 🔹Kto z nas nie kliknął w instagramowy kafelek podsumowujący problemy, z którymi właśnie się boryka i do tego z opakowanym w ładną typografię bon motem trafiającym w sedno problemu? My na pewno nie rzucimy, autodiagnozy postawiłyśmy sobie liczne 🙃 Mamy jednak świadomość, że moc nadużywania pojęć zaczerpniętych z psychologii klinicznej jest uwodzicielska. Nam, użytkownikom, daje szybkie diagnozy i recepty na bolączki, a jej „apostołom" sławę, niezła kasę i zero odpowiedzialności. Dlatego w pokojowych progach w tym sezonie pojawia się cały na biało: 🔵WŁASNY SPOKÓJ🔵 czyli autorski cykl 🟡DR JOANNY GUTRAL🟡 - psycholożki, certyfikowanej psychoterapeutki poznawczo-behawioralnej, która w życiu i pracy ceni oraz praktykuje metody o udowodnionej naukowo skuteczności. 🔸To oznacza, że na pokojowych spotkaniach z nią i jej gośćmi nie mamy co marzyć o instant przepisach na gładką w łykaniu i szybko przyswajalną pop-psychologiczną papkę. Na tej żerują bowiem hochsztaplerzy, samozwańczy „guru", walczący o rozpoznawalność i dostęp do zasobów portfela klienta. Natomiast specjaliści i lekarze zajmujący się leczeniem kryzysu zdrowia psychicznego walczą często o życie pacjenta. 🔹Chodźcie posłuchać o tym jak nie dać się zwariować, komu ufać i dlaczego alter med nie powinno być naszym alter ego. Spoiler alert - żeby poczuć "własny spokój". 🟢TOLERANCJA DYSKOMFORTU🟢 Czy da się przejść przez życie bez dyskomfortu? Nie. Czy jesteśmy w stanie nauczyć się sobie z nim radzić? Jak najbardziej! Być może świat fałszywie przekonuje nas że można szybciej, sprawniej i lepiej? Że ma być łatwiej i coraz łatwiej. Ale czy to realistyczna wizja? Porozmawiajmy o tym! Gościnie i goście: 🟡EMILIA DŁUŻEWSKA🟡 Pochodzi z Trójmiasta. Absolwentka psychologii i kulturoznawstwa, ukończonego na Uniwersytecie w Poznaniu. Przez wiele lat mieszkała w Pradze, w Szanghaju, w Melbourne, a także w Yogyakarcie. Po ukończeniu studiów, przez wiele lat współpracowała z poczytnymi dziennikami publikując w "Wolnej Sobocie" i w magazynie "Książki". Jest związana z "Gazetą Wyborczą", gdzie zajmuje stanowisko dziennikarki kulturalnej. Autorka książki "Jak płakać w miejscach publicznych". 🟣KAROLINA ZIEGART-SADOWSKA🟣 Psycholog, certyfikowana psychoterapeutka poznawczo-behawioralna, neurobiolog z wykształcenia i zamiłowania. Prowadzi konsultacje psychologiczne oraz psychoterapię indywidualną dorosłych, dzieci i młodzieży w podejściu poznawczo-behawioralnym z wykorzystaniem modeli terapeutycznych pochodzących z nurtów ACT, DBT oraz Terapii Schematów. Pracuje z osobami doświadczającymi trudności emocjonalnych, kłopotów w relacjach, traumy, zaburzeń odżywiania. Wspiera w radzeniu sobie z wyzwaniami, jakie przed dziećmi i dorosłymi stawia neuroróżnorodność - ADHD i zaburzenia ze spektrum autyzmu (ASD). Pracuję z rodzicami nad pokonywaniem trudności wychowawczych i kształtowaniem kompetencji rodzicielskich, szkolę nauczycieli i profesjonalistów pracujących z dziećmi i młodzieżą. 🟢DAWID POLAK🟢 popularyzuje naukę i mówi o zdrowiu psychicznym. Biotechnolog, przez kilka lat pracował w laboratorium. Jest autorem kilku publikacji naukowych, a obecnie pracuje w branży farmaceutycznej, w obszarze badań klinicznych. Tłumaczy najnowsze, skomplikowane badania naukowe na prosty i przystępny język. Był nominowany do nagrody Pop Science 2025. Poza mówieniem o nauce stara się również przemycać treści dotyczące zdrowia psychicznego. Jego historia została opisana w książce „Czasem czuję mocniej" Agnieszki Jucewicz. Autorka cyklu: 🔴DR JOANNA GUTRAL🔴 psycholożka, psychoterapeutka, psychoedukatorka. Dydaktycznie i badawczo związana z Zakładem Społecznego Zastosowania Nowych Technologii i Centrum Działań dla Klimatu i Transformacji Społecznych 4Cast na Uniwersytecie SWPS w Warszawie. Prowadzi psychoterapię indywidualną osób dorosłych w podejściu poznawczo-behawioralnym. Członkini Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej (nr cert. PTTPB 896) i European Association of Behavioural and Cognitive Therapies. Laureatka i kierowniczka grantów badawczych finansowanych przez Narodowe Centrum Nauki. Zajmuje się działalnością psychoedukacyjną opartą o metody udowodnione naukowo (EBM) poprzez prowadzenie wykładów, warsztatów i nagradzanego (Podcast Roku 2022, Influencers Live 2023, Vivelo Top Creators) podcastu Gutral Gada. Autorka stałej rubryki Gutral pyta w magazynie Newsweek Psychologia. Współautorka głośnego reportażu opublikowanego w Magazynie Pismo, nominowanego do Nagrody im. Teresy Torańskiej, Pułapki psychowashingu. Popularyzuje metody o udowodnionej naukowo skuteczności. https://www.instagram.com/joanna_gutral Spotkanie 3️⃣ TOLERANCJA DYSKOMFORTU jest trzecim i ostatnim w autorskim cyklu dr Joanny Gutral 🔵WŁASNY SPOKÓJ🔵 ✨wstęp na wydarzenie jest wolny 🐶mile widziane

🔸Niech pierwszy rzuci kamieniem kto w ciągu ostatnich miesięcy nie usłyszał od znajomych, że czegoś nie dowieźli, bo mają ADHD albo są w spektrum. 🔹Kto z nas nie kliknął w instagramowy kafelek podsumowujący problemy, z którymi właśnie się boryka i do tego z opakowanym w ładną typografię bon motem trafiającym w sedno problemu? My na pewno nie rzucimy, autodiagnozy postawiłyśmy sobie liczne 🙃 Mamy jednak świadomość, że moc nadużywania pojęć zaczerpniętych z psychologii klinicznej jest uwodzicielska. Nam, użytkownikom, daje szybkie diagnozy i recepty na bolączki, a jej „apostołom" sławę, niezła kasę i zero odpowiedzialności. Dlatego w pokojowych progach w tym sezonie pojawia się cały na biało: 🔵WŁASNY SPOKÓJ🔵 czyli autorski cykl 🟡DR JOANNY GUTRAL🟡 - psycholożki, certyfikowanej psychoterapeutki poznawczo-behawioralnej, która w życiu i pracy ceni oraz praktykuje metody o udowodnionej naukowo skuteczności. 🔸To oznacza, że na pokojowych spotkaniach z nią i jej gośćmi nie mamy co m...