Poranna Hatha Yoga

Na dobry początek dnia i tygodnia :) 🇵🇱🇬🇧 Zajęcia prowadzone w języku polskim i angielskim. /ENG below/ Rozpocznij dzień od godziny, która pozwoli Ci świadomie wejść w nowy dzień - z większą lekkością, spokojem i energią. Poranna praktyka łączy łagodny ruch, oddech i uważność. Rozruszamy całe ciało, pobudzimy krążenie i przepływ limfy, obudzimy mięśnie oraz przygotujemy organizm na wyzwania dnia. Na początku zajęć znajdziemy również chwilę na zatrzymanie i ustawienie intencji, by rozpocząć dzień w zgodzie ze sobą. Po praktyce wyjdziesz z jaśniejszym umysłem, większą swobodą w ciele i przyjemnym poczuciem energii - bez pośpiechu i przebodźcowania. Ciało będzie delikatnie wzmocnione, rozciągnięte i gotowe do działania. To idealna praktyka przed pracą - godzina, którą łatwo wpleść w poranny rytm i która może pozytywnie wpłynąć na resztę dnia. Zajęcia są odpowiednie zarówno dla osób początkujących, jak i tych, które mają już doświadczenie z jogą. /ENG/ Start your day with an hour that will allow you to consciously enter the new day - with greater ease, peace, and energy. This morning practice combines gentle movement, breathing, and mindfulness. We'll energize your entire body, stimulate circulation and lymphatic flow, awaken your muscles, and prepare you for the day's challenges. At the beginning of class, we'll also take a moment to pause and set your intentions to start your day in harmony with yourself. After your practice, you'll leave with a clearer mind, greater freedom in your body, and a pleasant sense of energy - without rushing or overstimulation. Your body will be gently strengthened, stretched, and ready for action. This is the perfect pre-work practice - an hour that's easy to incorporate into your morning routine and can positively impact the rest of your day. The class is suitable for both beginners and those with previous yoga experience. ZAPISY: https://app.fitssey.com/555222333/frontoffice INWESTYCJA: Pojedyncze wejście = 70zł Karnet 4 wejścia = 220zł Karnet 8 wejść = 360zł

Na dobry początek dnia i tygodnia :) 🇵🇱🇬🇧 Zajęcia prowadzone w języku polskim i angielskim. /ENG below/ Rozpocznij dzień od godziny, która pozwoli Ci świadomie wejść w nowy dzień - z większą lekkością, spokojem i energią. Poranna praktyka łączy łagodny ruch, oddech i uważność. Rozruszamy całe ciało, pobudzimy krążenie i przepływ limfy, obudzimy mięśnie oraz przygotujemy organizm na wyzwania dnia. Na początku zajęć znajdziemy również chwilę na zatrzymanie i ustawienie intencji, by rozpocząć dzień w zgodzie ze sobą. Po praktyce wyjdziesz z jaśniejszym umysłem, większą swobodą w ciele i przyjemnym poczuciem energii - bez pośpiechu i przebodźcowania. Ciało będzie delikatnie wzmocnione, rozciągnięte i gotowe do działania. To idealna praktyka przed pracą - godzina, którą łatwo wpleść w poranny rytm i która może pozytywnie wpłynąć na resztę dnia. Zajęcia są odpowiednie zarówno dla osób początkujących, jak i tych, które mają już doświadczenie z jogą. /ENG/ Start your day with an...