Kąpiel leśna z lipami/ Leśne spacery. W głąb lasu, w głąb siebie.

Potrzebujesz zwolnić tempo i odpocząć? Może wybierzesz się z nami na spacer w jednym z najcenniejszych lasów w okolicy Warszawy. Zapraszamy na piątą w tym roku leśną kąpiel (shinrin-yoku) w cyklu "Z drzewami". Ta dedykowana będzie lipom. Miody, rzeźby, napary i nie tylko to - będziemy czerpać z jej symboliki w czasie spaceru po Kampinoskim Parku Narodowym w okolicy Truskawia. Tam dojechać można łatwo komunikacją miejską. Będzie to doświadczenie, dzięki któremu głowa odpocznie a my będziemy mogli pełniej doświadczać natury i jej spokoju. Jakie są korzyści z leśnej kąpieli? Kiedy kilkadziesiąt minut przebywasz w lesie, puls krwi się wyrównuje, reguluje się ciśnienie krwi, spada poziom hormonów odpowiedzialnych za stres. Dzięki zieleni, która jest dookoła, szumowi drzew, dźwiękom ptaków, zapachom, możesz się odprężyć. 🌱To korzyści zdrowotne. Kiedy skupisz się na zmysłach i doświadczeniach - jesteś w teraźniejszości - bez ucieczki do przeszłości czy wybiegania w przyszłość. 🌱To korzyści związane z obecnością. Może tego już doświadczyłeś/aś, że w czasie np. pływania czy chodzenia po górach (lub innej czynności, gdzie skupiasz się na drodze, na kolejnych ruchach), przychodzi do Ciebie ważna myśl czy odczucie. Nigdy nie wiesz, co zobaczysz w drzewie, z czym skojarzy Ci się dźwięk czy kształt. Wyobraźnia i podświadomość mogą Ci podsunąć pomysł na rozwiązanie czegoś, z czym się mierzysz. 🌱To korzyści dla Twojej kreatywności. Spacer poprowadzi: Adam Markuszewski ☘️ prowadzi kąpiele leśne od 11 lat. Członek Polskiego Towarzystwa Kąpieli Leśnych i Terapii Leśnej. Certyfikowany przewodnik terapii leśnej (lasoterapii) oraz kąpieli leśnych. Mentor i wykładowca Instytutu Ekoterapii Relacyjnej. Przewodnik po Puszczy Kampinoskiej. Więcej o mnie przeczytasz na stronie: https://lesnespacery.pl/o-nas Ważne informacje dotyczące udziału: 👉 Bilety dostępne do piątku 10 lipca do godz. 19:00: https://app.evenea.pl/event/kapielzlipami/ w cenie: • dla jednej osoby: 120 zł • dla dwóch osób: 220 zł • imienny karnet na trzy spacery: 330 zł 👉 Po zakupie biletu, w piątek wieczorem 10 lipca, prześlemy maila z informacją o dokładnym miejscu zbiórki oraz jak przygotować się do spaceru. 👉 Rezygnacje są możliwe do 24 godzin przed rozpoczęciem spaceru. Jeśli zrezygnujesz z udziału w spacerze, najpierw zaproponujemy Ci udział w innym terminie. Jeśli nie będziesz chciał/chciała - zwrócimy środki. 👉 Aby skorzystać z zakupionego wcześniej karnetu, należy napisać do nas, by uzyskać bezpłatny kod do zapisu. Po dokonaniu zapisu rezygnacja jest możliwa na 24 godziny przed spacerem. Rezygnacja w czasie krótszym niż 24 godziny traktowana jest jak wykorzystanie wejścia w ramach karnetu. Nie zwracamy środków za niewykorzystane spacery w ramach karnetu. Karnet jest ważny do ostatniego spaceru w 2026 roku. Do zobaczenia w lesie, Marta i Adam ☘️☘️

Potrzebujesz zwolnić tempo i odpocząć? Może wybierzesz się z nami na spacer w jednym z najcenniejszych lasów w okolicy Warszawy. Zapraszamy na piątą w tym roku leśną kąpiel (shinrin-yoku) w cyklu "Z drzewami". Ta dedykowana będzie lipom. Miody, rzeźby, napary i nie tylko to - będziemy czerpać z jej symboliki w czasie spaceru po Kampinoskim Parku Narodowym w okolicy Truskawia. Tam dojechać można łatwo komunikacją miejską. Będzie to doświadczenie, dzięki któremu głowa odpocznie a my będziemy mogli pełniej doświadczać natury i jej spokoju. Jakie są korzyści z leśnej kąpieli? Kiedy kilkadziesiąt minut przebywasz w lesie, puls krwi się wyrównuje, reguluje się ciśnienie krwi, spada poziom hormonów odpowiedzialnych za stres. Dzięki zieleni, która jest dookoła, szumowi drzew, dźwiękom ptaków, zapachom, możesz się odprężyć. 🌱To korzyści zdrowotne. Kiedy skupisz się na zmysłach i doświadczeniach - jesteś w teraźniejszości - bez ucieczki do przeszłości czy wybiegania w przyszłość. 🌱To ko...