Wieczorek z terapią tańcem i językiem ruchu

👉 To spotkanie online jest zaproszeniem do żywego doświadczenia, nie wykładem 🙂 Rozpoczniemy 🫴 praktyką ruchową, która potrwa około 45 minut i wprowadzi nas w kontakt z ciałem, czuciem i obecnością. Będzie to łagodna, dostępna rozgrzewka z ciekawymi inspiracjami, pozwalająca wylądować w kontakcie ze sobą, w czuciu i naturalnym poruszeniu 🍃 Druga część spotkania będzie poświęcona 🫴 rozmowie o Treningu Świadomości: ciała, emocji, myśli, relacji. To już 14 edycja tego cyklu 5 weekendów od jesieni do wiosny :) Podczas wieczorku: 🔹 zanurzymy się w proste doświadczenie ruchu - czasem ledwo widocznego, czasem bardziej płynącego. Ruch jest jak język, którym ciało może mówić na różne tematy: „tu jestem, a tu znikam", „tu czuję się bezpiecznie", „teraz potrzebuję przestrzeni". 🔹po ruchu damy sobie chwilę, by te odczucia wybrzmiały w słowach, ciszy albo samym byciu ze sobą. Nie trzeba się starać ani nadążać. Można przyjść w zmęczeniu, rozproszeniu, w pełni energii albo zupełnie bez niej. 🔹wieczorki są jak mały powrót do domu - do oddechu, ciekawienia się ruchem, do czucia, że się jest. Z tych spotkań możesz zabrać coś bardzo zwyczajnego i bardzo cennego: odrobinę więcej przestrzeni w środku, łagodniejszy oddech, poczucie, że ciało nie jest osobno od reszty życia. 🔹 będzie przestrzeń na pytania, wątpliwości i sprawdzenie, czy to miejsce poruszenia jest dla Ciebie 🙂 TO SPOTKANIE MOŻE BYĆ DLA CIEBIE, JEŚLI: 🔸Tęsknisz za poczuciem, że ciało i życie są po tej samej stronie. 🔸Chcesz wracać do ciała małymi krokami, bez presji i bez wielkich zobowiązań. 🔸Jesteś ciekawa/ciekawy siebie w ruchu - nawet jeśli dziś to tylko oddech i delikatne poruszenie dłonią. 🔸Wieczorem czujesz zmęczenie, napięcie albo przebodźcowanie i potrzebujesz łagodnego przejścia z „robienia" do „bycia". 🔸Lubisz doświadczać wspólnoty w ciszy i uważności, nawet we współdzielonej przestrzeni online. 🔸Ciekawisz się i chcesz poczuć jak nawet krótki czas uważnego ruchu realnie zmienia jakość wieczoru. Nie trzeba mieć doświadczenia ani „kondycji". To przestrzeń dla Ciebie w całości. 🙂 Dodatkową niespodzianką tego wakacyjnego wieczorku będzie dostępne na tydzień nagranie oraz krótka opowieść o podróży Treningu Świadomości, który prowadzę już od 14 lat za każdym razem inaczej, bo obejmuje obszary z życiowych tematów: ciała, relacji, emocji, myśli 🎬 Przed spotkaniem zachęcamy do obejrzenia krótkiego filmu o życiu w ciele, który dotyka doświadczeń osób poznających język ruchu: https://youtu.be/D2TSUxBLi4U --------------------------------------------- 🗓️ Termin: 19.07, 19.00-20.15 --------------------------------------------- ✍️ Wypełnij formularz, aby otrzymać link do spotkania na Zoom: https://agasokolowska.com/wieczorek-online-zapis-mail/ --------------------------------------------- ℹ️ Nie musisz mieć żadnego doświadczenia w pracy z ruchem - wystarczy otwartość i gotowość do spotkania ze sobą. --------------------------------------------- 💁‍♀️ Prowadzące: 🍃 Aga Sokołowska Pracuję z pasją jako Master Somatic Movement Educator & Therapist - tytuł nadawany przez międzynarodową organizację ISMETA. Jestem superwizorką psychoterapii tańcem i ruchem oraz nauczycielką języka ciała (Laban Bartenieff Institute of Movement Studies), a z pierwszego wykształcenia - psycholożką. Uczę języka ruchu i wspólnie z Karen Studd stworzyłam roczny kurs „Świadome ciało, język ruchu" - program, który wspiera w rozpoznawaniu tego, co mówi ciało, i w transformacji zapisanych w nim wzorców. Przez 20 lat pracowałam jako psychoterapeutka - głównie z osobami, które doświadczyły przemocy, chorowały psychosomatycznie, zmagały się z depresją lub po prostu chciały pogłębić relację ciała z umysłem. Od kilkunastu lat superwizuję pracę psychoterapeutów różnych nurtów, którzy pracują poprzez ciało. Mając za sobą tysiące godzin szkoleń i sesji terapeutycznych, połączyłam język ruchu z podejściem terapeutycznym i nazwałam to, co robię, Wytańczaniem życia. 🐾 Alicja Paleta Jestem trenerką języka ruchu i świadomej pracy z ciałem, italianistką, tłumaczką i wykładowczynią z ponad dwudziestoletnią praktyką zawodową. Ukończyłam pierwszą edycję kursu „Świadome ciało i język ruchu" prowadzoną przez A. Sokołowską i K. Studd, a następnie program certyfikacyjny Laban Bartenieff Movement Studies w Rzymie. Jestem członkinią stowarzyszenia ISMETA jako Registered Somatic Movement Educator and Therapist. Przez ponad 20 lat pracowałam jako choreografka i nauczycielka tańca współczesnego. Interesuje mnie życie w ciele - żywym systemie komunikacji, pamięci i obecności. Prowadzę sesje indywidualne i warsztaty grupowe świadomej pracy ciałem w ramach projektu „Podążając za ciałem", który łączy somatyczne podejście z pracą rozwojową i językiem ruchu. Jeśli w moim dość intensywnym życiu zostaje i trochę czasu, spędzam go ze zwierzętami, zwłaszcza z kotami i końmi, na których wiek, choroby lub trudne koleje losu zostawiły swój ślad. Wierzcie lub nie, ale i w tej relacji język ruchu jest bezcenną pomocą i wsparciem. --------------------------------------------- 🔗 Więcej informacji: https://agasokolowska.com/event/wieczorki-z-jezykiem-ruchu-i-terapia-tancem/ --------------------------------------------- W razie pytań zachęcam do kontaktu 😊 [email protected] YT 👉 https://www.youtube.com/@wytanczajac_zycie Instagram 👉 https://www.instagram.com/wytanczajac_zycie?igsh=cHU3MmE2cjBlaXVw Darmowy e-book 👉 https://agasokolowska.com/e-book/

👉 To spotkanie online jest zaproszeniem do żywego doświadczenia, nie wykładem 🙂 Rozpoczniemy 🫴 praktyką ruchową, która potrwa około 45 minut i wprowadzi nas w kontakt z ciałem, czuciem i obecnością. Będzie to łagodna, dostępna rozgrzewka z ciekawymi inspiracjami, pozwalająca wylądować w kontakcie ze sobą, w czuciu i naturalnym poruszeniu 🍃 Druga część spotkania będzie poświęcona 🫴 rozmowie o Treningu Świadomości: ciała, emocji, myśli, relacji. To już 14 edycja tego cyklu 5 weekendów od jesieni do wiosny :) Podczas wieczorku: 🔹 zanurzymy się w proste doświadczenie ruchu - czasem ledwo widocznego, czasem bardziej płynącego. Ruch jest jak język, którym ciało może mówić na różne tematy: „tu jestem, a tu znikam", „tu czuję się bezpiecznie", „teraz potrzebuję przestrzeni". 🔹po ruchu damy sobie chwilę, by te odczucia wybrzmiały w słowach, ciszy albo samym byciu ze sobą. Nie trzeba się starać ani nadążać. Można przyjść w zmęczeniu, rozproszeniu, w pełni energii albo zupełnie bez nie...