SZKOŁA MEDYTACJI - "Świadoma Obecność"

Przygotowałem dla was specjalny program medytacji prowadzonych, w którym przejdziemy przez etapy dla początkujących i zakończymy pięknymi, pełnymi doznań sesjami dającymi Wam narzędzia do tego by rozkwitło w Was życie tysiącem barw. Będziemy wspólnie przechodzić procesy relaksacji, uważności, miłości, spotkania własnego „Ja". To nie są zwykłe spotkania. To doświadczenie wewnętrznej przemiany i głębokich wglądów, zaprojektowane tak, by każdy krok był bezpieczny i prowadził do trwałej zmiany. Przyjdź takim, jaki jesteś. Wszystko, czego potrzebujesz, to Ty. Celem tej praktyki jest przeniesienie uważności do codziennych czynności - spacerów, zakupów, zwykłych sytuacji. Wystarczy zostać obserwatorem, angażować wszystkie zmysły i prowadzić w myślach wewnętrzny komentarz (nazywać to, co widzimy i robimy). Na początku stany uważności będą krótkie, ale z czasem się wydłużą, wyostrzając zmysły i intensyfikując każdą przeżywaną chwilę. Badania pokazują, że taka praktyka rozwija połączenia neuronowe i zmniejsza obszary mózgu odpowiedzialne za stres i lęk. Błądzenie myślami na tym etapie jest naturalne - każdy ma swoje tempo, a liczy się sam fakt podjęcia decyzji o otwarciu drzwi do własnej podświadomości. PRZYJĘCIE: Witamy się w kręgu, w przestrzeni pełnej relaksacyjnej muzyki i łagodnego zapachu kadzideł, która od razu wprowadza atmosferę bezpieczeństwa i akceptacji. PRELEKCJA & ZANURZENIE: Krótkie, jasne wprowadzenie teoretyczne, które otwiera umysł. Następnie zapraszam Cię w 40-50 minutową prowadzoną podróż medytacyjną - bezpieczny trans, w którym podświadomość może przyjmować uzdrawiające wzorce. INTEGRACJA & PRZESŁANIE: Łagodny powrót do kręgu, gdzie w atmosferze szacunku możesz (ale nie musisz!) podzielić się wrażeniami. ZAKOŃCZENIE: Każdy uczestnik ciągnie Kartę Szamana - symboliczne przesłanie od własnej intuicji na nadchodzący czas. Z poczuciem lekkości, klarowności i konkretnym narzędziem do praktyki w domu wychodzisz w świat, by żyć pełniej. Całe spotkanie trwa około 2,5 godziny. To inwestycja w najważniejszą relację - tę z samym sobą. I pierwszy, najmocniejszy krok, by przestać tylko przetrwać, a zacząć prawdziwie czuć i żyć. Cykl przewiduje 5 tematycznych spotkań, każde z nich oscyluje w innych przestrzeniach, otwiera Was na siebie samych i świat, który Was otacza. Każde spotkanie to kolejny, krok w głąb Twojej świadomości: 1: MOC ODDECHU - FUNDAMENT. Nauczysz się zakotwiczać w chwili obecnej poprzez oddech. Poznasz techniki oddechowe, które natychmiast wyciszają układ nerwowy. Zbudujesz stabilny grunt pod wszystkie dalsze praktyki. SPOKOJNY UMYSŁ - OBSERWACJA. Odkryjesz, że nie jesteś swoimi myślami. Nauczysz się obserwować gonitwę umysłu z dystansu, odzyskując przestrzeń i spokój wewnętrzny. WDZIĘCZNOŚĆ - PRZESTRAJANIE SERCA. Skierujesz uwagę na obfitość, która Cię otacza. Dzięki głębokiej wizualizacji przestawisz częstotliwość swojego serca z braku na dostatek, ucząc się czerpać radość z tego, co jest. MIŁOŚĆ - KOHERENCJA SERCA. Dotrzesz do źródła bezwarunkowej akceptacji. Poprzez pracę z koherencją serca i mocnym rytuałem samo-obejmowania nauczysz się kierować miłość najpierw do siebie, by móc autentycznie dzielić się nią ze światem. ŚWIADOMA OBECNOŚĆ - INTEGRACJA. Połączysz wszystkie elementy w stan czystej Uważności. Doświadczysz siebie jako "przestrzeni" dla życia - stabilnej, klarownej i niezakłóconej przez zmienne zjawiska myśli i emocji. Spotkania będą odbywać się cyklicznie w godzinach popołudniowych, w co drugi piątek od daty publikacji o godzinie 18:00. Przewidujemy małe kameralne grono około 12 osób. ☎️ Zapisy przyjmujemy pod nr telefonu 789222482 lub za pomocą aplikacji FB -Messenger. Zarezerwujcie sobie około 2 godziny wolnego czasu. Przynieście ze sobą dobry humor, wygodne ubranie i dużo dobrej energii. 🪙 Koszt udziału w wydarzeniu wyceniasz wedle własnego uznania w tzw. Ekonomii Daru. Po wydarzeniu sprawdź jaką wartość miało ono dla Ciebie i jak chcesz się odwdzięczyć. Sugerowana kwota, która pozwoli na opłacenie miejsca oraz czasu pracy to 70 zł. Jeśli poczujesz, że chcesz i możesz zostawić więcej, będzie nam miło. Jeśli nie możesz sobie teraz pozwolić na taki wydatek, nie krępuj się, zostaw ile możesz.

Przygotowałem dla was specjalny program medytacji prowadzonych, w którym przejdziemy przez etapy dla początkujących i zakończymy pięknymi, pełnymi doznań sesjami dającymi Wam narzędzia do tego by rozkwitło w Was życie tysiącem barw. Będziemy wspólnie przechodzić procesy relaksacji, uważności, miłości, spotkania własnego „Ja". To nie są zwykłe spotkania. To doświadczenie wewnętrznej przemiany i głębokich wglądów, zaprojektowane tak, by każdy krok był bezpieczny i prowadził do trwałej zmiany. Przyjdź takim, jaki jesteś. Wszystko, czego potrzebujesz, to Ty. Celem tej praktyki jest przeniesienie uważności do codziennych czynności - spacerów, zakupów, zwykłych sytuacji. Wystarczy zostać obserwatorem, angażować wszystkie zmysły i prowadzić w myślach wewnętrzny komentarz (nazywać to, co widzimy i robimy). Na początku stany uważności będą krótkie, ale z czasem się wydłużą, wyostrzając zmysły i intensyfikując każdą przeżywaną chwilę. Badania pokazują, że t...