SZKOŁA MEDYTACJI - Cichy Umysł

Przygotowałem dla was specjalny program medytacji prowadzonych, w którym przejdziemy przez etapy dla początkujących i zakończymy pięknymi, pełnymi doznań sesjami dającymi Wam narzędzia do tego by rozkwitło w Was życie tysiącem barw. Będziemy wspólnie przechodzić procesy relaksacji, uważności, miłości, spotkania własnego „Ja". To nie są zwykłe spotkania. To doświadczenie wewnętrznej przemiany i głębokich wglądów, zaprojektowane tak, by każdy krok był bezpieczny i prowadził do trwałej zmiany. Przyjdź takim, jaki jesteś. Wszystko, czego potrzebujesz, to Ty. Myślisz, że medytacja polega na całkowitym wyciszeniu umysłu? To największy mit, który zniechęca do praktyki! Prawda jest taka, że nie musisz pozbywać się myśli - wystarczy zmienić na nie swoje nastawienie. Podczas najbliższej sesji nauczymy się, jak stać się obserwatorem własnego umysłu. Dowiesz się, jak: -oddychać i wracać do "kotwicy" w oddechu, -etykietować swoje myśli (np. "to planowanie", "to zamartwianie"), -przyjąć je z życzliwością i pozwolić im odpłynąć. Bez oceniania, bez walki - tylko świadoma obserwacja. Dołącz do naszej sesji i odkryj, jak stać się obserwatorem swojego życia. To narzędzie, które zabierzesz ze sobą wszędzie! 🌿 PRZYJĘCIE: Witamy się w kręgu, w przestrzeni pełnej relaksacyjnej muzyki i łagodnego zapachu kadzideł, która od razu wprowadza atmosferę bezpieczeństwa i akceptacji. PRELEKCJA & ZANURZENIE: Krótkie, jasne wprowadzenie teoretyczne, które otwiera umysł. Następnie zapraszam Cię w 40-50 minutową prowadzoną podróż medytacyjną - bezpieczny trans, w którym podświadomość może przyjmować uzdrawiające wzorce. INTEGRACJA & PRZESŁANIE: Łagodny powrót do kręgu, gdzie w atmosferze szacunku możesz (ale nie musisz!) podzielić się wrażeniami. ZAKOŃCZENIE: Każdy uczestnik ciągnie Kartę Szamana - symboliczne przesłanie od własnej intuicji na nadchodzący czas. Z poczuciem lekkości, klarowności i konkretnym narzędziem do praktyki w domu wychodzisz w świat, by żyć pełniej. Całe spotkanie trwa około 2,5 godziny. To inwestycja w najważniejszą relację - tę z samym sobą. I pierwszy, najmocniejszy krok, by przestać tylko przetrwać, a zacząć prawdziwie czuć i żyć. Cykl przewiduje 5 tematycznych spotkań, każde z nich oscyluje w innych przestrzeniach, otwiera Was na siebie samych i świat, który Was otacza. Każde spotkanie to kolejny, krok w głąb Twojej świadomości lecz kolejność i oecność na poszczególnych sesjach jest zupełnie dowolna. 1: MOC ODDECHU - FUNDAMENT. Nauczysz się zakotwiczać w chwili obecnej poprzez oddech. Poznasz techniki oddechowe, które natychmiast wyciszają układ nerwowy. Zbudujesz stabilny grunt pod wszystkie dalsze praktyki. SPOKOJNY UMYSŁ - OBSERWACJA. Odkryjesz, że nie jesteś swoimi myślami. Nauczysz się obserwować gonitwę umysłu z dystansu, odzyskując przestrzeń i spokój wewnętrzny. WDZIĘCZNOŚĆ - PRZESTRAJANIE SERCA. Skierujesz uwagę na obfitość, która Cię otacza. Dzięki głębokiej wizualizacji przestawisz częstotliwość swojego serca z braku na dostatek, ucząc się czerpać radość z tego, co jest. MIŁOŚĆ - KOHERENCJA SERCA. Dotrzesz do źródła bezwarunkowej akceptacji. Poprzez pracę z koherencją serca i mocnym rytuałem samo-obejmowania nauczysz się kierować miłość najpierw do siebie, by móc autentycznie dzielić się nią ze światem. ŚWIADOMA OBECNOŚĆ - INTEGRACJA. Połączysz wszystkie elementy w stan czystej Uważności. Doświadczysz siebie jako "przestrzeni" dla życia - stabilnej, klarownej i niezakłóconej przez zmienne zjawiska myśli i emocji. Spotkania będą odbywać się cyklicznie w godzinach popołudniowych, w co drugi piątek od daty publikacji o godzinie 18:00. Przewidujemy małe kameralne grono około 12 osób. ☎️ Zapisy przyjmujemy pod nr telefonu 789222482 lub za pomocą aplikacji FB -Messenger. Zarezerwujcie sobie około 2 godziny wolnego czasu. Przynieście ze sobą dobry humor, wygodne ubranie i dużo dobrej energii. 🪙 Koszt udziału w wydarzeniu wyceniasz wedle własnego uznania w tzw. Ekonomii Daru. Po wydarzeniu sprawdź jaką wartość miało ono dla Ciebie i jak chcesz się odwdzięczyć. Sugerowana kwota, która pozwoli na opłacenie miejsca oraz czasu pracy to 70 zł. Jeśli poczujesz, że chcesz i możesz zostawić więcej, będzie nam miło. Jeśli nie możesz sobie teraz pozwolić na taki wydatek, nie krępuj się, zostaw ile możesz.

Przygotowałem dla was specjalny program medytacji prowadzonych, w którym przejdziemy przez etapy dla początkujących i zakończymy pięknymi, pełnymi doznań sesjami dającymi Wam narzędzia do tego by rozkwitło w Was życie tysiącem barw. Będziemy wspólnie przechodzić procesy relaksacji, uważności, miłości, spotkania własnego „Ja". To nie są zwykłe spotkania. To doświadczenie wewnętrznej przemiany i głębokich wglądów, zaprojektowane tak, by każdy krok był bezpieczny i prowadził do trwałej zmiany. Przyjdź takim, jaki jesteś. Wszystko, czego potrzebujesz, to Ty. Myślisz, że medytacja polega na całkowitym wyciszeniu umysłu? To największy mit, który zniechęca do praktyki! Prawda jest taka, że nie musisz pozbywać się myśli - wystarczy zmienić na nie swoje nastawienie. Podczas najbliższej sesji nauczymy się, jak stać się obserwatorem własnego umysłu. Dowiesz się, jak: -oddychać i wracać do "kotwicy" w oddechu, -etykietować swoje myśli (np. "to planowanie", "to z...