Wprowadzenie do medytacji | Meditation for beginners

🧘 Chcesz nauczyć się medytacji lub odświeżyć swoją praktykę? Zapraszamy na zajęcia! W każdy wtorek uczymy jednej z dwóch medytacji: życzliwości, znanej jako metta bhavana, oraz uważności, czyli mindfulness po buddyjsku. 🧘 Nie musisz ze sobą niczego zabierać - maty i poduszki będą czekały na Ciebie w ośrodku. Ubierz się po prostu wygodnie, tak aby nic nie przeszkadzało Ci w medytacji. Po sali chodzimy bez butów, więc będziesz mieć okazję pochwalić się ulubionymi skarpetkami. 🧦 🇵🇱 Spotkanie jest prowadzone po polsku z opcjonalnym tłumaczeniem dla obcokrajowców. ☕️ Po medytacji zapraszamy do rozmów mniej lub bardziej formalnych, zarówno stałych bywalców, jak i nowe osoby. 🇬🇧 🧘The meeting is mainly in Polish, but if you don't speak this language, we will translate everything to English just for you. Please don't let the language stop you. :) Every Tuesday we explore one of two Buddhist meditation practices: metta bhavana (the cultivation of loving-kindness) or mindfulness meditation. 🇬🇧 🧘 You don't need to bring anything with you - mats and cushions will be waiting for you at the centre. Just wear something comfortable so that nothing distracts you during meditation. We don't wear shoes in the meditation room, so you'll have a chance to show off your favourite socks. 🧦 🇬🇧 ☕️ After the meditation, everyone is welcome to stay for tea and conversation, whether you're a regular or joining us for the first time. 🌿 Plan wieczoru: 17.45 - otwieramy drzwi 18.30 - 19.30 wprowadzenie do medytacji 19.30 - 20:30 rozmowy przy herbacie 📍 Adres: ul. Madalińskiego 20/2 (II piętro). Jak do nas trafić? Opis wejścia do klatki: https://tiny.pl/zms2xtg-h 💛 Sugerujemy darowiznę 30 zł za jedno spotkanie. 💙 Jesteśmy wdzięczni, że wspieracie nas w propagowaniu mądrości nauk Buddy. Ośrodek utrzymuje się wyłącznie dzięki darowiznom. ❤️ Darowiznę możesz przekazać na miejscu do miski, kartą w danomacie lub za pomocą BLIK, a także szybką płatnością (na dole strony): https://tiny.pl/w17k7-k29 Zapraszamy - zespół Triratna Warszawa Do zobaczenia!

🧘 Chcesz nauczyć się medytacji lub odświeżyć swoją praktykę? Zapraszamy na zajęcia! W każdy wtorek uczymy jednej z dwóch medytacji: życzliwości, znanej jako metta bhavana, oraz uważności, czyli mindfulness po buddyjsku. 🧘 Nie musisz ze sobą niczego zabierać - maty i poduszki będą czekały na Ciebie w ośrodku. Ubierz się po prostu wygodnie, tak aby nic nie przeszkadzało Ci w medytacji. Po sali chodzimy bez butów, więc będziesz mieć okazję pochwalić się ulubionymi skarpetkami. 🧦 🇵🇱 Spotkanie jest prowadzone po polsku z opcjonalnym tłumaczeniem dla obcokrajowców. ☕️ Po medytacji zapraszamy do rozmów mniej lub bardziej formalnych, zarówno stałych bywalców, jak i nowe osoby. 🇬🇧 🧘The meeting is mainly in Polish, but if you don't speak this language, we will translate everything to English just for you. Please don't let the language stop you. :) Every Tuesday we explore one of two Buddhist meditation practices: metta bhavana (the cultivation of loving-kindness) or mindfulness med...