Relaksacja wśród drzew

Myślisz, że skoro jest lato, to automatycznie odpoczywasz? ☀️ Wpadamy w tę pułapkę bardzo często. Przez natłok wakacyjnych planów, wyjazdów i rodzinnej logistyki robimy jeszcze więcej niż zwykle, działając na najwyższych obrotach. A gdyby tak pozwolić sobie na godzinę autentycznego odpoczynku wśród drzew, zanim zupełnie zabraknie Ci sił? Mamy dla Ciebie propozycję: godzina, podczas której w końcu poczujesz się lepiej i nabierzesz dystansu. To nasza jedyna plenerowa okazja do wspólnego spotkania w tym miesiącu! Podaruj sobie godzinę ciszy. Zapraszamy Cię do miejskiego lasku, gdzie jedynym Twoim zadaniem jest... bycie. Bez oczekiwań, bez oceniania i bez sprawdzania powiadomień. To moment, w którym możesz zdjąć z barków ciężar codzienności i poczuć lekkie oddechy. Dlaczego warto do nas dołączyć? Nasze warsztaty wśród drzew to szum liści, miękkie podłoże i bliskość natury, co tworzy idealne warunki do odpoczynku. To z nami nauczysz się puszczać napięcie, o którego istnieniu być może nawet nie wiesz, czerpiąc energię z otaczającej nas przyrody. Co przygotowałyśmy? Oddech, który koi: proste techniki, które błyskawicznie uspokajają układ nerwowy w rytmie natury. Głęboki relaks w ruchu i statyce: techniki relaksacyjne oraz uważność (mindfulness) praktykowane podczas spokojnego spaceru, idealnie współgrające z leśnym otoczeniem. Pełne wsparcie: atmosfera ciszy, akceptacji i spokoju, która pozwoli Ci poczuć się zaopiekowanym. Konkrety: 📅 Kiedy: Środa, 22 lipca o godzinie 18:30. 👥 Dla kogo: Dla każdego dorosłego, który czuje się przebodźcowany, zmęczony i potrzebuje spokoju. Nie potrzebujesz żadnego przygotowania ani doświadczenia. 💰 Inwestycja w siebie: Tylko w tym miesiącu łapiesz wyjątkową zniżkę aż 50%! Zamiast regularnej ceny, płacisz TYLKO 30 zł (Ważne info: promocja nie łączy się z innymi zniżkami czy voucherami). 👩‍⚕️ Prowadzące: Emilia Lewandowska i Dorota Landa - psycholożki z pasją do dbania o dobrostan psychiczny (Mindful Walks Toruń). 🌳 Miejsce zbiórki: Parking przy pętli tramwajowej na osiedlu Jar w Toruniu (okolice ul. Jana Heweliusza 1). Co zabrać? Ubierz się w coś wygodnego, dostosowanego do pogody i załóż zakryte buty. Zadbaj o ochronę słoneczną i przed insektami. Odpoczynek to nie nagroda za ciężką pracę. Odpoczynek, to paliwo, którego potrzebujesz do działania. Druga szansa w plenerze w lipcu się nie powtórzy, a liczba miejsc jest ograniczona. Zapisz się tutaj: https://forms.gle/SXBdgzPuvUhoY7sy9 Czekamy na Ciebie. Do zobaczenia! Emilia i Dorota #torun #toruń #psychologtorun #relaksacja #odpoczynek #mindfulness #uważność #jar #las

Myślisz, że skoro jest lato, to automatycznie odpoczywasz? ☀️ Wpadamy w tę pułapkę bardzo często. Przez natłok wakacyjnych planów, wyjazdów i rodzinnej logistyki robimy jeszcze więcej niż zwykle, działając na najwyższych obrotach. A gdyby tak pozwolić sobie na godzinę autentycznego odpoczynku wśród drzew, zanim zupełnie zabraknie Ci sił? Mamy dla Ciebie propozycję: godzina, podczas której w końcu poczujesz się lepiej i nabierzesz dystansu. To nasza jedyna plenerowa okazja do wspólnego spotkania w tym miesiącu! Podaruj sobie godzinę ciszy. Zapraszamy Cię do miejskiego lasku, gdzie jedynym Twoim zadaniem jest... bycie. Bez oczekiwań, bez oceniania i bez sprawdzania powiadomień. To moment, w którym możesz zdjąć z barków ciężar codzienności i poczuć lekkie oddechy. Dlaczego warto do nas dołączyć? Nasze warsztaty wśród drzew to szum liści, miękkie podłoże i bliskość natury, co tworzy idealne warunki do odpoczynku. To z nami nauczysz się puszczać napięcie, o którego istnieniu być moż...