Sportowy rozruch - wprowadzenie do ACRO YOGI w Dobrym Towarzystwie [10.05] - dla każdego, na luzie

Hej hej, zapraszamy Cię na świetną zabawę sportową. Jeśli czujesz, że potrzeba Ci motywacji do ruchu, do ćwiczeń, to chodź i przyjdź 10 maja 2026. Uwaga! ---> zapisy SOLO, w pojedynkę każdy przychodzi i na miejscu się miksujemy i mieszamy :) z wszystkimi pytaniami pisz na whatsapp: https://wa.me/+48698513585 Jesteśmy pasjonatami AcroYogi i chcemy Ci trochę pokazać na czym to polega, ale głównie będziemy się koncentrować na zabawie, śmiechu, dobrej atmosferze, współpracy miedzy nami. AcroYoga to połączenie: Acrobatyki - pozycje w powietrzu, odwrócone, łapanie równowagi-balansu, współprac z wieloma osobami Yogi - płynne przejścia, tzw "flow", zaczynamy z jednej pozycji, przechodzimy do drugiej, trzeciej... i na koniec inna pozycja Będzie dobra zabawa, zaufajcie! spróbujcie i przyjdźcie. Gwarantujemy satysfakcję. A może to stanie się impulsem do ruszania się? A może pokochasz AcroYogę tak jak my....? <3 Uwaga: te zajęcia przewidują wiele ("bezpiecznych") kontaktów fizycznych między ludźmi (ręce, nogi, plecy, stopy, dłonie, biodra) i zajęć w parach/trójkach/czwórkach. Uwaga: AcroYoga to nie są zajęcia przygotowujące do występów i pokazów. Chodzi w nich o dobrą zabawę i rozruszanie się. Nie oczekujemy od siebie, że będzie nam coś wychodzić. Oczekujemy natomiast, że będzie razem próbować i się dobrze bawić. Będziesz ćwiczyć tyle ile będziesz mieć sił i chęci i tylko to co będzie Ci się podobać, więc pełen luz. To jest swobodna zabawa z ruchem. Co daje AcroYoga? - ćwiczy mięśnie - zwiększa mobilność - uczy koncentracji - rozwija umiejętności komunikacji międzyludzkiej - wzmacnia zdolność koncentracji - wymaga trochę pracy intelektualnej (co gdzie jak) - daje poczucie radości - pobudza do ćwiczeń - integruje ludzi - uczy wytrwałości i nie poddawania się gdy jednak nie wychodzi P_o_l_e_c_a_m_y Najpierw będzie 30 minut rozgrzewki, omówienia zasad, omówienia czym jest dobry spotting, na czym polega AcroYoga, poznamy się i będziemy się integrować, budować społeczność i komfort. Następnie będą 2 godziny zajęć i prób przejścia pozycji AcroYogowych, będziemy ćwiczyć w czwórkach, gdzie jedna osoba będzie "na dole" - to jest "baza" i będzie drugą osobę trzymać w powietrzu, a ta będzie "latać" - to się nazywa "lotka". A dwie osoby będą asekurować lotkę i pomagać - to się nazywa "spotter". na koniec 30 minut na podsumowanie, własne ćwiczenia spontaniczne, pogadanie, przebranie się itd. -------------------------------------------------- dołącz do AcroYogowej grupy na WhatsAppie gdzie omawiamy tematy Warsztatów https://chat.whatsapp.com/LU0wEZdC6LaJo80SHC2WUm ------------------------------------------------- Będziemy ćwiczyć w pięknym miejscu Movement Studio Poznań - praktyka ruchu https://www.facebook.com/movementpoznan ul. Wielka 19/8, Poznań Google Maps: https://maps.app.goo.gl/938MZupcuzXczap97 jest tu łazienka, kuchnia, strefa chill, szatnie. Na sali będą rozłożone tzw. "puzzle" czyli duża mata miękka na podłodze. Jak się przygotować? Weź ciuchy na przebranie, sportowe, lekkie. Ćwiczymy bez butów, najlepiej boso, ewentualnie w skarpetkach. Weź wodę ze sobą. Możesz wziąć swoją matę do yogi, ale nie jest to konieczne. Nie jedzcie niczego dużego na 2godzinki przed ćwiczeniami. :) po ćwiczeniach możemy wspólnie iść coś zjeść i pogadać Kto poprowadzi spotkanie? To spotkanie poprowadzą wyjątkowi i niesamowici AcroYogini: Kasia + Radek. Ćwiczą sporo, mają dużo doświadczeń z różnych warsztatów, bardzo fajnie podchodzą do zajęć, mają doskonałe podejście i od dawna wspierają mniej doświadczonych w ich rozwoju. Są super. Info o prowadzących na końcu opisu :) a dodatkowo pomagać będzie Bazyli, który regularnie ćwiczy AcroYogę od 1,5 roku. --------------------------------------- Jeśli zapiszesz się i opłacisz do 24.04 to zrzutka wynosi 60zł Odpłatność: 70zł złote za 3 godziny co uwzględnia zrzutka? - wynajęcie sali - czas osób prowadzących - obsługę zapisów - reklamę - inne koszty administracyjne Po zapisie dodamy Cię do grupy na Messengerze i będziemy się integrować przed zajęciami :) --------------------------------------- rozpoczynamy projekt NeoSwatka.pl - nowoczesne i czułe biuro matrymonialne, FB: https://www.facebook.com/NeoSwatka/ - będziemy rozwijać działalność wspierająca Was w znajdowaniu pray dla siebie. Zapraszamy do obserwowania. GRUPA - dołącz >> https://www.facebook.com/groups/dobre.towarzystwo.poznan PROFIL - obserwuj >>> https://www.facebook.com/dobre.towarzystwo.poznan/ dołącz do czatów, info na stronie >>> https://www.GDTP.pl najbliższe wydarzenia: zostaw swój adres e-mail, zapisz się do newslettera pod tym linkiem >>> https://forms.gle/3T5GfGy4wVeHUvbu6 my będziemy co 2 lub co 4 tygodnie wysyłać zbiorcze info o najważniejszych sprawach. zawsze będziesz się mogła/mógł wypisać -------------------------------------- Organizator: Bazyli Głowacki telefon: 698 513 585, e-mail: [email protected] whatsapp: https://wa.me/+48698513585 Linked In: https://www.linkedin.com/in/bazyliglowacki/ FB: https://www.facebook.com/b.glowacki.priv tutaj znajdziesz wszystkie organizowane przez nas wydarzenia: https://www.facebook.com/dobre.towarzystwo.poznan/events -------------------------------------- POSTAW NAM KAWĘ 🙂 Działamy społecznie. Samo działanie grupy będzie zawsze bezpłatne i większość aktywności będzie bez opłat. Niektóre eventy będą miały jakąś odpłatność-zrzutkę na koszty i organizację. A jeśli uznasz, że postawienie nam kawy jako forma podziękowania i wsparcia nas to dobry pomysł, to masz tutaj link: https://suppi.pl/gdtp (To nowa platforma od Patronite) Z każdej wpłaty się rozliczymy. Zwyczajnie pójdziemy na kawę lub pizzę i pogadamy o kolejnych wydarzeniach na grupie. Otrzymane środki możemy tez zainwestować w jakieś działania promocyjne, reklamy na FB, koszulki, kubki, wizytówki, ulotki -zobaczymy jeszcze co będzie potrzebne i sensowne. Jest to dobrowolne i będzie zwyczajnie miłe. Jeżeli uważasz, że to co robimy jest dla Ciebie wartościowe to postaw nam kawkę 🙂 -------------------------------------- KASIA (Katarzyna Majchrzycka) pisze o sobie: Moja przygoda z acro zaczęła się nieco ponad rok temu. Od tego czasu jest to mój top ulubiony sport i hobby, bo łączy w sobie wiele pięknych elementów. Oprócz treningu (siła, mobilność, balans) i wrażeń wizualnych, które dostarcza każda praktyka najbardziej uwielbiam aspekt komunikacji i budowania uważnosci na drugiego człowieka. W żadnym innym sporcie nie doświadczyłam tak dobrze, jak różne i unikatowe są nasze ciała i możliwości. Chętnie podzielę się swoją pasją z Wami! RADEK (Radosław Gołębiewski) pisze o sobie: Acroyogę praktykuję od ponad czterech lat. Jestem osobą praktyczną, więc trochę trwało zanim się przekonałem, że to coś dla mnie. Ostatecznie pokochałem to zajęcie. To jaką daje odskocznię i jak odmienne jest od rzeczy, którymi zajmuję się na co dzień. Nie wyobrażam sobie tygodnia bez treningu. Lubię dzielić się swoją wiedzą i doświadczeniem. Nauczanie i wspólne odkrywanie tajemnic acroyogi sprawia mi mnóstwo satysfakcji. Warsztaty będą do tego wspaniałą okazją. A może być jeszcze lepiej jeżeli uda mi się kogoś przekonać, żeby acroyogę nie tylko spróbował, a został z nią na dłużej.

Hej hej, zapraszamy Cię na świetną zabawę sportową. Jeśli czujesz, że potrzeba Ci motywacji do ruchu, do ćwiczeń, to chodź i przyjdź 10 maja 2026. Uwaga! ---> zapisy SOLO, w pojedynkę każdy przychodzi i na miejscu się miksujemy i mieszamy :) z wszystkimi pytaniami pisz na whatsapp: https://wa.me/+48698513585 Jesteśmy pasjonatami AcroYogi i chcemy Ci trochę pokazać na czym to polega, ale głównie będziemy się koncentrować na zabawie, śmiechu, dobrej atmosferze, współpracy miedzy nami. AcroYoga to połączenie: Acrobatyki - pozycje w powietrzu, odwrócone, łapanie równowagi-balansu, współprac z wieloma osobami Yogi - płynne przejścia, tzw "flow", zaczynamy z jednej pozycji, przechodzimy do drugiej, trzeciej... i na koniec inna pozycja Będzie dobra zabawa, zaufajcie! spróbujcie i przyjdźcie. Gwarantujemy satysfakcję. A może to stanie się impulsem do ruszania się? A może pokochasz AcroYogę tak jak my....? <3 Uwaga: te zajęcia przewidują wiele ("bezpiecznych") kontaktów fizycznych mię...