Kiedy ciało mówi „dość". Jak odzyskać równowagę, zrozumieć swoje ciało i uspokoić układ nerwowy.

Czujesz napięcie, zmęczenie albo przeciążenie, ale trudno Ci naprawdę się zatrzymać? Masz wrażenie, że ciało wysyła sygnały, których nie potrafisz jeszcze dobrze odczytać? Podczas warsztatu przyjrzymy się temu, jak stres wpływa na ciało i układ nerwowy. Porozmawiamy o uważności, akceptacji i budowaniu lepszego kontaktu ze sobą. W programie znajdą się krótkie elementy teorii oraz praktyczne ćwiczenia inspirowane książką Lori Brotto „Droga do przyjemności". Poznasz proste metody, które mogą pomóc zmniejszyć napięcie, zauważać własne potrzeby i stopniowo odzyskiwać równowagę. Warsztat jest przeznaczony dla osób dorosłych, które doświadczają stresu, zmęczenia lub przeciążenia i chcą lepiej rozumieć sygnały płynące z ciała. Nie musisz mieć wcześniejszego doświadczenia z mindfulness. To przestrzeń na zatrzymanie się, kontakt ze sobą i spokojne poznawanie własnego ciała. 📍 Gdzie? Przystanek Pireus, Głogowska 35, Poznań 📆 Kiedy? 28 lipca 2026, godz. 18:00-20:00 ✔️ Zapisy: https://forms.cloud.microsoft/e/zj0vu8TB5U 💰 Udział bezpłatny ✉️ Kontakt: [email protected]

Czujesz napięcie, zmęczenie albo przeciążenie, ale trudno Ci naprawdę się zatrzymać? Masz wrażenie, że ciało wysyła sygnały, których nie potrafisz jeszcze dobrze odczytać? Podczas warsztatu przyjrzymy się temu, jak stres wpływa na ciało i układ nerwowy. Porozmawiamy o uważności, akceptacji i budowaniu lepszego kontaktu ze sobą. W programie znajdą się krótkie elementy teorii oraz praktyczne ćwiczenia inspirowane książką Lori Brotto „Droga do przyjemności". Poznasz proste metody, które mogą pomóc zmniejszyć napięcie, zauważać własne potrzeby i stopniowo odzyskiwać równowagę. Warsztat jest przeznaczony dla osób dorosłych, które doświadczają stresu, zmęczenia lub przeciążenia i chcą lepiej rozumieć sygnały płynące z ciała. Nie musisz mieć wcześniejszego doświadczenia z mindfulness. To przestrzeń na zatrzymanie się, kontakt ze sobą i spokojne poznawanie własnego ciała. 📍 Gdzie? Przystanek Pireus, Głogowska 35, Poznań 📆 Kiedy? 28 lipca 2026, godz. 18:00-20:00 ✔️ Zapisy: https://forms....