Poranki biegowe na lotnisku z grupa od cieniasa do ultrasa

💥 Poranki zostają z nami! 💥 Mała zmiana organizacyjna na czas wakacji 😊 W związku z zamknięciem Orlika nasze czwartkowe poranne treningi przenosimy na lotnisko sportowe w Aleksandrowicach. ✈️🏃‍♀️🏃‍♂️ 📍 Miejsce: lotnisko sportowe w Aleksandrowicach 🕔 Godzina: 5:00-6:00 📅 Każdy czwartek W planie nadal: ✅ technika biegu ✅ przyspieszenia i rytmy ✅ elementy plyometrii ✅ mobilizacja ✅ rozciąganie 💪 Dla osób, które mają trochę więcej czasu, trening możemy wydłużyć o dodatkową pracę na gumach, ćwiczenia stabilizacyjne oraz brzuszki. Dzięki temu jeszcze lepiej popracujemy nad siłą, stabilizacją i profilaktyką urazów. 🌲 Jeśli wrócą upały, przeniesiemy się do lasu i będziemy szukać trochę cienia. Koszt bez zmian: 30 zł Przepraszam za niedogodności związane ze zmianą miejsca, ale obiecuję, że przećwiczymy wszystko to, co robiliśmy na stadionie. 😊 📌 Proszę zabrać ze sobą matę lub stary ręcznik - przyda się do ćwiczeń rozgrzewających, stabilizacji oraz rozciągania na zakończenie treningu. Zapraszam wszystkich porannych wojowników! ☀️💪 Ewelina Zbijowska-Stańko | Trener personalny | Trener medyczny | Trener biegania | tel. 511 727 389 | ewelinazbijowska.pl #Sport #Motywacja #EwelinaZbijowska #TrenerPersonalny #OdCieniasaDoUltrasa #Grivel #Julbo #SCARPA #Himalsport #Himalsport.pl

💥 Poranki zostają z nami! 💥 Mała zmiana organizacyjna na czas wakacji 😊 W związku z zamknięciem Orlika nasze czwartkowe poranne treningi przenosimy na lotnisko sportowe w Aleksandrowicach. ✈️🏃‍♀️🏃‍♂️ 📍 Miejsce: lotnisko sportowe w Aleksandrowicach 🕔 Godzina: 5:00-6:00 📅 Każdy czwartek W planie nadal: ✅ technika biegu ✅ przyspieszenia i rytmy ✅ elementy plyometrii ✅ mobilizacja ✅ rozciąganie 💪 Dla osób, które mają trochę więcej czasu, trening możemy wydłużyć o dodatkową pracę na gumach, ćwiczenia stabilizacyjne oraz brzuszki. Dzięki temu jeszcze lepiej popracujemy nad siłą, stabilizacją i profilaktyką urazów. 🌲 Jeśli wrócą upały, przeniesiemy się do lasu i będziemy szukać trochę cienia. Koszt bez zmian: 30 zł Przepraszam za niedogodności związane ze zmianą miejsca, ale obiecuję, że przećwiczymy wszystko to, co robiliśmy na stadionie. 😊 📌 Proszę zabrać ze sobą matę lub stary ręcznik - przyda się do ćwiczeń rozgrzewających, stabilizacji oraz rozciągania na zakończenie...