Tabata na parku vol /5

🌿 Wracamy z TABATĄ! 🔥 Jak co roku o tej porze… ❄️ zima powoli ustępuje miejsca wiośnie 🌱 a to oznacza tylko jedno - wracamy z naszym cyklicznym treningiem TABATY! To trening dla każdego - niezależnie od poziomu aktywności 💪 Nieważne czy: ✅ dopiero zaczynasz swoją przygodę ze sportem ✅ biegasz, chodzisz po górach ✅ przygotowujesz się do sezonu startowego ✅ jesteś już doświadczonym zawodnikiem Ten trening jest dla Ciebie. --- ### 🔥 Jak trenujemy? ✔️ zawsze zaczynamy atletyczną rozgrzewką ✔️ główna część treningu: TABATA 45 s pracy / 15 s przerwy ✔️ 8 ćwiczeń, które powtarzamy w seriach ✔️ zestaw ćwiczeń dopasowany szczególnie pod biegaczy - wzmacniamy partie kluczowe w bieganiu i poruszaniu się w górach ✔️ na koniec obowiązkowo rozciąganie i wyciszenie organizmu --- ### 👟 Dla kogo? 👉 kobiety i mężczyźni 👉 osoby początkujące i zaawansowane 👉 biegacze i górscy zapaleńcy 👉 osoby chcące wrócić do formy po zimie 💛 Młodzież również mile widziana! --- ### 📍 Gdzie i kiedy? 🕔 Każdy poniedziałek - godz. 17:30 📍 Park Słowackiego W razie niepogody 🌧️ korzystamy z namiotu obok stadionu, więc trening odbywa się niezależnie od warunków. --- ### 💰 Koszt 35 zł / trening --- Wiosna to idealny moment, żeby wrócić do ruchu, zbudować siłę i przygotować ciało na nadchodzący sezon ☀️ Zapraszam - przyjdź, spróbuj i poczuj energię wspólnego treningu

🌿 Wracamy z TABATĄ! 🔥 Jak co roku o tej porze… ❄️ zima powoli ustępuje miejsca wiośnie 🌱 a to oznacza tylko jedno - wracamy z naszym cyklicznym treningiem TABATY! To trening dla każdego - niezależnie od poziomu aktywności 💪 Nieważne czy: ✅ dopiero zaczynasz swoją przygodę ze sportem ✅ biegasz, chodzisz po górach ✅ przygotowujesz się do sezonu startowego ✅ jesteś już doświadczonym zawodnikiem Ten trening jest dla Ciebie. --- ### 🔥 Jak trenujemy? ✔️ zawsze zaczynamy atletyczną rozgrzewką ✔️ główna część treningu: TABATA 45 s pracy / 15 s przerwy ✔️ 8 ćwiczeń, które powtarzamy w seriach ✔️ zestaw ćwiczeń dopasowany szczególnie pod biegaczy - wzmacniamy partie kluczowe w bieganiu i poruszaniu się w górach ✔️ na koniec obowiązkowo rozciąganie i wyciszenie organizmu --- ### 👟 Dla kogo? 👉 kobiety i mężczyźni 👉 osoby początkujące i zaawansowane 👉 biegacze i górscy zapaleńcy 👉 osoby chcące wrócić do formy po zimie 💛 Młodzież również mile widziana! --- ### 📍 Gdzie i kiedy? 🕔 Każdy p...