WYWCZAS: Fitness dla osób seniorskich - grupa 2

zajęcia / wtorki / 21.07 i 28.07 / 16:30-17:30 / zapisy przez portal strefazajec.pl na 10 dni przed wydarzeniem https://www.strefazajec.pl/course/view/id/88347 Zapisując się, zapisujesz się na dwa spotkania, czyli: 21.07 (16:30-17:30) i 28.07 (16:30-17:30): Zapraszamy na warsztaty podczas których wspólnie nauczymy się podstawowych kroków taneczno-fitnessowych, po czym przejdziemy do tańca przy muzyce. Ruch będzie ważny, ale najważniejsze będą swoboda w ciele, dobra zabawa i dawka pozytywnej energii. Dołącz do nas! Poznaj nowe osoby, nowe piosenki i nowe możliwości swojego ciała! Poczuj się jak na dyskotece na Teneryfie! - fitness w rytmie muzyki Czy to wciąż Warszawa, czy może już Wyspy Kanaryjskie? Na tych zajęciach z fitnessu w rytmie muzyki pozwolimy dźwiękom przenieść nas do odległych krajów. Zaczniemy od spokojnej rozgrzewki, a następnie płynnie przejdziemy do radosnych brzmień i prostych układów, które nie sprawią trudności nawet osobom początkującym! Muzyczne klasyki filmowe - fitness w rytmie muzyki Grease, Gorączka sobotniej nocy, a może Mamma Mia? Na tych zajęciach z fitnessu w rytmie muzyki wspólnie nauczymy się prostych układów do największych filmowych hitów. Zaczniemy od delikatnej rozgrzewki, a następnie przejdziemy do energetycznych piosenek - tych, które mają już swoje lata, i tych nowszych. Podczas warsztatu zainspirujemy się kultowymi układami tanecznymi, przećwiczymy podstawowe kroki taneczno-fitnessowe, po czym przejdziemy do tańca przy muzyce - a wszystko to w atmosferze dobrej zabawy, wspomnień i pozytywnej energii! O prowadzącej: Julka Jankowska - instruktorka zajęć ruchowo-rekreacyjnych, animatorka w Bemowskim Klubie Seniora i miłośniczka dobrej muzyki. Lubi spędzać czas aktywnie, układać nowe choreografie do zajęć oraz odkrywać trasy spacerowe ze swoim psem - Zumbą. Uwielbia pracę z seniorami, a największą radość sprawia jej obserwowanie, jak ruch i muzyka wywołują uśmiechy. Na zajęcia zapraszamy osoby, które mogą wykonywać ćwiczenia na stojąco. Dojazd: - Najbliższy przystanek: Rydygiera (autobusy) - ok. 2 min pieszo, lub Plac Grunwaldzki (tramwaje, autobusy) ok 4 min pieszo - Dojście płaskie, chodnikiem, przed CLŻ droga prosta z drobnym żwirem - Dostępne miejsca parkingowe wzdłuż ul. Rydygiera, w tym miejsce dla osób z niepełnosprawnością - Na budynku Centrum Lokalnego Żoliborz funkcjonuje znacznik ToTuPoint Dostępność: - w CLŻ jest toaleta dla osób z niepełnosprawnościami - przestrzenie wewnątrz CLŻ są bezprogowe, przyjazne sensorycznie - dostępne na miejscu słuchawki wyciszające. Szczegóły dostępności w Deklaracji Dostępności https://zoliborskidomkultury.pl/deklaracja-dostepnosci Centrum Lokalne Żoliborz - Żoliborski Dom Kultury Rydygiera 6B Kontakt: [email protected] 517 161 789 Wszystkie wydarzenia w CLŻ są bezpłatne. Na miejscu czeka na Was herbata i kawa, ale miło nam będzie, jeśli przyniesiecie coś do wspólnych zapasów. Zastrzegamy sobie możliwość wprowadzania zmian w harmonogramie lub odwołania wydarzenia

zajęcia / wtorki / 21.07 i 28.07 / 16:30-17:30 / zapisy przez portal strefazajec.pl na 10 dni przed wydarzeniem https://www.strefazajec.pl/course/view/id/88347 Zapisując się, zapisujesz się na dwa spotkania, czyli: 21.07 (16:30-17:30) i 28.07 (16:30-17:30): Zapraszamy na warsztaty podczas których wspólnie nauczymy się podstawowych kroków taneczno-fitnessowych, po czym przejdziemy do tańca przy muzyce. Ruch będzie ważny, ale najważniejsze będą swoboda w ciele, dobra zabawa i dawka pozytywnej energii. Dołącz do nas! Poznaj nowe osoby, nowe piosenki i nowe możliwości swojego ciała! Poczuj się jak na dyskotece na Teneryfie! - fitness w rytmie muzyki Czy to wciąż Warszawa, czy może już Wyspy Kanaryjskie? Na tych zajęciach z fitnessu w rytmie muzyki pozwolimy dźwiękom przenieść nas do odległych krajów. Zaczniemy od spokojnej rozgrzewki, a następnie płynnie przejdziemy do radosnych brzmień i prostych układów, które nie sprawią trudności nawet osobom początkującym! Muzyczne klasyki filmow...