Opis
Masz emocje. Każdy je ma. Ale czy naprawdę je czujesz… czy raczej je omijasz, tłumisz albo próbujesz „ogarnąć głową"? Być może znasz to: napięcie w ciele, którego nie da się rozluźnić, trudne emocje, które wracają, albo sytuacje, w których reagujesz inaczej, niż byś chciał/chciała. Analizujesz, rozumiesz, wiesz „dlaczego"… a mimo to niewiele się zmienia. Ten warsztat jest po to, żeby wyjść z samego rozumienia i wejść w realny kontakt ze sobą. Przez dwa dni będziemy pracować z emocjami poprzez ciało, oddech, ruch i uważność. Zobaczysz, czym naprawdę są emocje, nauczysz się je rozpoznawać i nazywać, a także doświadczać ich w bezpieczny sposób, bez tłumienia i bez zalewania się nimi. Będzie też przestrzeń na komunikowanie emocji w relacjach oraz na ich wyrażanie tak, żeby nie ranić siebie i innych. Na koniec poznasz proste i skuteczne sposoby uwalniania emocji, które możesz zabrać ze sobą do codziennego życia. Techniki nie są najważniejsze. Najważniejsze jest stworzenie przestrzeni, w której możesz bezpiecznie spotkać się ze sobą, bez oceniania i bez konieczności „bycia kimś innym". 🔹 Dla kogo Ten warsztat jest dla Ciebie, jeśli czujesz, że: - masz w sobie emocje, ale nie do końca wiesz, jak się z nimi obchodzić - więcej analizujesz, niż czujesz - trudno Ci mówić o tym, co naprawdę przeżywasz - napięcie odkłada się w Twoim ciele - chcesz lepiej rozumieć siebie i odpowiadać bardziej świadomie. Link do wydarzenia w sklepie: https://alohabodytemple.com/produkt/warsztat-pracy-z-emocjami/
Masz emocje. Każdy je ma. Ale czy naprawdę je czujesz… czy raczej je omijasz, tłumisz albo próbujesz „ogarnąć głową"? Być może znasz to: napięcie w ciele, którego nie da się rozluźnić, trudne emocje, które wracają, albo sytuacje, w których reagujesz inaczej, niż byś chciał/chciała. Analizujesz, rozumiesz, wiesz „dlaczego"… a mimo to niewiele się zmienia. Ten warsztat jest po to, żeby wyjść z samego rozumienia i wejść w realny kontakt ze sobą. Przez dwa dni będziemy pracować z emocjami poprzez ciało, oddech, ruch i uważność. Zobaczysz, czym naprawdę są emocje, nauczysz się je rozpoznawać i nazywać, a także doświadczać ich w bezpieczny sposób, bez tłumienia i bez zalewania się nimi. Będzie też przestrzeń na komunikowanie emocji w relacjach oraz na ich wyrażanie tak, żeby nie ranić siebie i innych. Na koniec poznasz proste i skuteczne sposoby uwalniania emocji, które możesz zabrać ze sobą do codziennego życia. Techniki nie są najważniejsze. Najważniejsze jest stworzenie przestrzeni,...