Medytacja Mindfulness

🔵27.07 / piątek / 18:00-19:00 🔵Miejsce Aktywności Lokalnej Żoliborz / ul. Marii Kazimiery 20 🔹Zapisy przez portal Strefa Zajęć na 10 dni przed wydarzeniem - https://www.strefazajec.pl/course/view/id/88995 🧘🏼‍♀️🧘🏼‍♂️🪷 🌼 Zatrzymaj się na chwilę. Weź oddech. Bądź tu i teraz. Zapraszam Cię na zajęcia uważności, podczas których uczymy się kierować uwagę na chwilę obecną oraz obserwować swoje doświadczenia z większą akceptacją, cierpliwością i życzliwością. ⚖️ Każde zajęcia obejmują prowadzone praktyki medytacyjne (np. koncentrację na oddechu, skanowanie ciała, uważny ruch), a także krótkie wprowadzenia i omówienia, które pomagają zrozumieć, jak działa umysł i jak radzić sobie z rozproszeniem, stresem czy trudnymi emocjami. 🪴Zajęcia są odpowiednie zarówno dla osób początkujących, jak i tych, które chcą pogłębić swoją praktykę. Nie wymagają wcześniejszego doświadczenia ani specjalnego przygotowania - liczy się otwartość i ciekawość. Dołącz i podaruj sobie chwilę spokoju 🌿 🧘🏼‍♀️ O prowadzącej: Mam na imię Kamila. Jestem certyfikowaną nauczycielką uważności i założycielką marki Mindfulness House. Ukończyłam dwuletni proces certyfikacyjny w Mindfulness Association Polska, który przygotował mnie do prowadzenia kursów i pracy z grupami w oparciu o sprawdzone, międzynarodowe standardy nauczania uważności. Łączę wiedzę z zakresu psychologii, rozwoju osobistego oraz własną praktykę uważności, aby wspierać innych w budowaniu bardziej świadomego, spokojnego i satysfakcjonującego życia. Na co dzień pracuję w korpo, a po godzinach, oprócz nauczania uważności, czytam, piszę i chadzam w dalekie strony. Więcej o mojej działalności, przeczytacie na stronie: www.mindfulnesshouse.pl ____________ Dojazd: - Najbliższe przystanki: Marymont (tramwaje, autobusy) - ok. 4-5 min pieszo; - Dojście prowadzi płaskim, równym chodnikiem, bez przewyższeń. - Przejścia w okolicy mają obniżone krawężniki. - Parkowanie wzdłuż ulicy na osiedlu - strefa płatnego parkowania. - Dwa miejsca parkingowe dla osób z niepełnosprawnością niedaleko wejścia. - Nad drzwiami znacznik ToTuPoint Dostępność: - przestrzenie w MAL są płaskie, bezprogowe, - w MAL jest dostępna toaleta dla osób z niepełnosprawnościami - miejsce przyjazne sensorycznie - na miejscu słuchawki wyciszające oraz koc obciążeniowy do wypożyczenia Szczegóły dostępności w Deklaracji Dostępności https://zoliborskidomkultury.pl/deklaracja-dostepnosci

🔵27.07 / piątek / 18:00-19:00 🔵Miejsce Aktywności Lokalnej Żoliborz / ul. Marii Kazimiery 20 🔹Zapisy przez portal Strefa Zajęć na 10 dni przed wydarzeniem - https://www.strefazajec.pl/course/view/id/88995 🧘🏼‍♀️🧘🏼‍♂️🪷 🌼 Zatrzymaj się na chwilę. Weź oddech. Bądź tu i teraz. Zapraszam Cię na zajęcia uważności, podczas których uczymy się kierować uwagę na chwilę obecną oraz obserwować swoje doświadczenia z większą akceptacją, cierpliwością i życzliwością. ⚖️ Każde zajęcia obejmują prowadzone praktyki medytacyjne (np. koncentrację na oddechu, skanowanie ciała, uważny ruch), a także krótkie wprowadzenia i omówienia, które pomagają zrozumieć, jak działa umysł i jak radzić sobie z rozproszeniem, stresem czy trudnymi emocjami. 🪴Zajęcia są odpowiednie zarówno dla osób początkujących, jak i tych, które chcą pogłębić swoją praktykę. Nie wymagają wcześniejszego doświadczenia ani specjalnego przygotowania - liczy się otwartość i ciekawość. Dołącz i podaruj sobie chwilę spokoju 🌿 �...