Letnia Joga Malucha

Zapraszamy z Kasią Śliwą- Martinez na Letnią Jogę Malucha dla dzieci przedszkolnych (4 - 6/7 lat). Cykl 5 spotkań to aktywna przygoda na macie i ćwiczenia z rówieśnikami. Rodzice mogą wziąć wieczorny oddech, w środku tygodnia, w zaciszu Polany i wypić kawkę, porozmawiać z innymi opiekunami podczas gdy dzieci ćwiczą. W ciągu 5 spotkań tego lata, krok po kroku Kasia będzie pokazywać dzieciom świat ruchu uważnego, z bardziej świadomym oddechem. Jest tu czas na małe wyzwania np. w pozycji wojownika ale też wyciszenia i rozluźnienia. Dzieci wzmacniają mięśnie i stawy, rozwijają poczucie równowagi, ćwiczą prawidłową postawę i koncentrację w atmosferze akceptacji i bezpieczeństwa. Zajęcia będą się rozwijać z tygodnia na tydzień w różnych formach, które wprowadzają podstawowe pozycje jogi (np. pozycja góry, drzewa, kota, krowy, psa z głową w dół itd.), według praktyki w nurcie B.K.S. Iyengara. Na kolejnych zajęciach Kasia wprowadzi pozycje w parach i dłuższe sekwencje. Nowe dzieci mogą dołączyć też w każdej chwili, bo pozycje są dostosowane do ich możliwości. Przykładowy plan zajęć to: powitanie, ćwiczenia koncentracji i obserwacji oddechu, dynamiczna rozgrzewka, praktyka pozycji, zabawa w ruchu kreatywnym, ćwiczenia wyciszające i relaks. Podczas zajęć wprowadzamy: 🧘‍♀️ćwiczenia oddechowe (np. obserwacja, oddech pszczoły, królika), 🧘 asany (pozycje jogi) prowadzenie opowieścią, 🧘‍♂️aktywności z kartami pozycji jogi, 🧘‍♀️relaksację z dźwiękami wody, deszczu i dzwoneczka. Zajęcia prowadzone są w małych grupach (do 10 uczestników) na miękkich matach antypoślizgowych, używamy kocy do wyciszenia. Kasia o sobie: Sama praktykuję od ponad 10 lat jogę według B.K.S. Iyengara i czuję jak wspiera moje zdrowie. Uczyłam się m.in. w Szkole Jogi Aldony Florkiewicz w Rzeszowie, Joga A.S. Łańcut Anny Surmy oraz na warsztatach m.in. u Marty Miguły „Jak kreatywnie uczyć dzieci jogi" w Gdańsku. Posiadam uprawnienia wychowawcy wypoczynku dzieci i wieloletnie doświadczenie instruktora narciarstwa dla dzieci. Na co dzień cieszę się każdym ruchem w otoczeniu przyrody tam gdzie mieszkam, czyli w Łańcucie :) Start zajęć: 29.07 (środa), 17:30 Gdzie: Turkusowa Polana Koszt spotkania: 200 zł za 5 spotkań (płatne za całość) lub 50 zł za pojedyncze spotkanie. Zapisy u Kasi: 603 377 179

Zapraszamy z Kasią Śliwą- Martinez na Letnią Jogę Malucha dla dzieci przedszkolnych (4 - 6/7 lat). Cykl 5 spotkań to aktywna przygoda na macie i ćwiczenia z rówieśnikami. Rodzice mogą wziąć wieczorny oddech, w środku tygodnia, w zaciszu Polany i wypić kawkę, porozmawiać z innymi opiekunami podczas gdy dzieci ćwiczą. W ciągu 5 spotkań tego lata, krok po kroku Kasia będzie pokazywać dzieciom świat ruchu uważnego, z bardziej świadomym oddechem. Jest tu czas na małe wyzwania np. w pozycji wojownika ale też wyciszenia i rozluźnienia. Dzieci wzmacniają mięśnie i stawy, rozwijają poczucie równowagi, ćwiczą prawidłową postawę i koncentrację w atmosferze akceptacji i bezpieczeństwa. Zajęcia będą się rozwijać z tygodnia na tydzień w różnych formach, które wprowadzają podstawowe pozycje jogi (np. pozycja góry, drzewa, kota, krowy, psa z głową w dół itd.), według praktyki w nurcie B.K.S. Iyengara. Na kolejnych zajęciach Kasia wprowadzi pozycje w parach i dłuższe sekwencje. Nowe dzieci mogą dołą...