Trening Umiejętności DBT - „Zarządzanie stresem i kryzysami - naucz się panować nad emocjami!" 📣

📣 Zapraszamy na trening umiejętności DBT online Moduł 👉 „Zarządzanie stresem i kryzysami - naucz się panować nad emocjami!" 📣 Czy masz czasem poczucie, że emocje przejmują kontrolę nad Twoimi reakcjami? A może w trudnych momentach trudno Ci znaleźć sposób, żeby się uspokoić i wrócić do równowagi? Dobra wiadomość jest taka, że radzenie sobie ze stresem i kryzysami to nie kwestia „silnej woli", a zestaw konkretnych umiejętności, które można wytrenować. Dlaczego warto dołączyć? W trakcie modułu nauczysz się m.in.: ✅ Jak regulować intensywne emocje, zamiast działać pod ich wpływem ✅ Jak przetrwać kryzys bez pogarszania sytuacji ✅ Jak budować większą odporność psychiczną na co dzień ✅ Jak odzyskiwać poczucie kontroli w trudnych momentach To praktyczny trening - skupiamy się na konkretnych narzędziach, które możesz od razu zacząć stosować w swoim życiu. 👥 Zajęcia prowadzone są w małej grupie, w atmosferze bezpieczeństwa i wzajemnego wsparcia. Informacje organizacyjne: 📍 Forma: online 🗓️ Start: 13 lipca 🕡 Godzina: 18:00 👉 Czas trwania: 8 cotygodniowych spotkań 🏷️ Cena: 1097 zł Prowadzące: 👉 Agnieszka Arendarczyk 👉 Anna Widawska Jak dołączyć? Udział poprzedza krótka konsultacja kwalifikująca - dzięki temu możemy zadbać o to, żeby trening był dla Ciebie jak najbardziej dopasowany i wspierający. Aby wziąć udział w wydarzeniu, zapraszamy do wypełnienia formularza zgłoszeniowego: https://forms.gle/itiYh9h61ZMnLNmt6 Po jego wypełnieniu skontaktujemy się z Tobą i przekażemy dalsze instrukcje. Zapisy i kontakt: 📞 Agnieszka: 505 984 103 Liczba miejsc jest ograniczona - o udziale decyduje kolejność wpłat. Do zobaczenia na treningu 🙂

📣 Zapraszamy na trening umiejętności DBT online Moduł 👉 „Zarządzanie stresem i kryzysami - naucz się panować nad emocjami!" 📣 Czy masz czasem poczucie, że emocje przejmują kontrolę nad Twoimi reakcjami? A może w trudnych momentach trudno Ci znaleźć sposób, żeby się uspokoić i wrócić do równowagi? Dobra wiadomość jest taka, że radzenie sobie ze stresem i kryzysami to nie kwestia „silnej woli", a zestaw konkretnych umiejętności, które można wytrenować. Dlaczego warto dołączyć? W trakcie modułu nauczysz się m.in.: ✅ Jak regulować intensywne emocje, zamiast działać pod ich wpływem ✅ Jak przetrwać kryzys bez pogarszania sytuacji ✅ Jak budować większą odporność psychiczną na co dzień ✅ Jak odzyskiwać poczucie kontroli w trudnych momentach To praktyczny trening - skupiamy się na konkretnych narzędziach, które możesz od razu zacząć stosować w swoim życiu. 👥 Zajęcia prowadzone są w małej grupie, w atmosferze bezpieczeństwa i wzajemnego wsparcia. Informacje organizacyjne: 📍 Forma: online ...