Jak pomóc sobie w trudnych sytuacjach - SMUTEK

Jak sobie radzić w trudnych sytuacjach - SMUTEK 26 lipca | Start 19:00 | 🌐 Online | ⏰ 2 godziny | 💸 Bezpłatnie | 👨 dla mężczyzn Warsztat dla początkujących Dla każdego, kto chce coś zmienić w swoim życiu, ale nie wie od czego zacząć! Sprawdź, czy to dla Ciebie Jeśli w domu, w pracy lub w relacjach uciekasz od trudnych sytuacji, ulegasz innym lub wpadasz w krzyk, agresję bądź autoagresję - ten warsztat jest dla Ciebie. Cykl spotkań To spotkanie jest jednym z cyklu comiesięcznych spotkań, który trwa 11 miesięcy. Możesz wziąć udział w jednym, kilku bądź wszystkich spotkaniach. Nie ważne czy brałeś udział we wcześniejszych spotkaniach. Możesz zacząć od dowolnego spotkania i być przez kolejne 11 spotkań. Zawartość Każde spotkanie w cyklu ma inny temat. Poruszamy zagadnienia w obszarze kontaktu z poszczególnymi częściami ciała, a także z podstawowymi emocjami. Bezpieczeństwo Nasz warsztat to bezpieczne miejsce, gdzie nie robisz nic wbrew sobie. Możesz aktywnie uczestniczyć, lub jeśli wolisz - tylko obserwować. Możesz zachować anonimowość nie włączając swojej kamerki. Nikt nie będzie Cię sprawdzać, rozliczać, poprawiać. Najważniejsza jest Twoja obecność. Konkrety Warsztat będzie trwał 2h i odbędzie się online na platformie Zoom. Spotkanie zawiera proste aktywności fizyczne (np. oddychanie czy proste skłony) i elementy kręgu, gdzie możesz, ale nie musisz, podzielić się swoimi wrażeniami. Warsztat jest BEZPŁATNY. Dlaczego? O tym poniżej. Warsztat pomoże Ci Obserwować emocje i reakcje swojego ciała. Rozpoznawać uczucia i dzielić się nimi. Uspokajać umysł w stresujących sytuacjach. Spotkać się z innymi mężczyznami doświadczającymi problemów podobnych do Twoich. Warsztaty oparte są o praktyczne metody świadomości ciała, emocji i oddechu oraz proste techniki mindfulness, a także pracy z ciałem A. Lowena. Prowadzący Warsztaty prowadził będzie jeden z członków 3Panów Fundacja. Każdy z nas ukończył Szkołę Męskich Grup, czyli 12 miesięczny program przygotowujący do prowadzenia warsztatów dla mężczyzn. Każdy z nas ma doświadczenie w prowadzeniu męskich kręgów, spotkań lub warsztatów dla mężczyzn.⁣ Ile to kosztuje? Warsztaty są bezpłatne. Naprawdę bezpłatne! Realizujemy je w ramach Fundacji 3 Panów, która zajmuje się psychoedukacją mężczyzn w Polsce. Wspólnie pracujemy nad poprawą dobrostanu psychicznego mężczyzn. Warsztaty są pierwszym cyklicznym projektem realizowanym w ramach Fundacji. Zapisy Zapisy na warsztat na stronie Fundacji: https://www.3panow.pl/kalendarz/542f16cb-3698-4981-924f-764e2c19806d Razem twórzmy przestrzeń rozwoju dla mężczyzn! 🚀

Jak sobie radzić w trudnych sytuacjach - SMUTEK 26 lipca | Start 19:00 | 🌐 Online | ⏰ 2 godziny | 💸 Bezpłatnie | 👨 dla mężczyzn Warsztat dla początkujących Dla każdego, kto chce coś zmienić w swoim życiu, ale nie wie od czego zacząć! Sprawdź, czy to dla Ciebie Jeśli w domu, w pracy lub w relacjach uciekasz od trudnych sytuacji, ulegasz innym lub wpadasz w krzyk, agresję bądź autoagresję - ten warsztat jest dla Ciebie. Cykl spotkań To spotkanie jest jednym z cyklu comiesięcznych spotkań, który trwa 11 miesięcy. Możesz wziąć udział w jednym, kilku bądź wszystkich spotkaniach. Nie ważne czy brałeś udział we wcześniejszych spotkaniach. Możesz zacząć od dowolnego spotkania i być przez kolejne 11 spotkań. Zawartość Każde spotkanie w cyklu ma inny temat. Poruszamy zagadnienia w obszarze kontaktu z poszczególnymi częściami ciała, a także z podstawowymi emocjami. Bezpieczeństwo Nasz warsztat to bezpieczne miejsce, gdzie nie robisz nic wbrew sobie. Możesz aktywnie uczestniczyć...