Bieganie od podstaw z grupą Od cieniasa do ultrasa

GRUPA POCZĄTKUJĄCA - START OD ZERA! 🏃‍♀️🏃‍♂️⛰️ Marzy Ci się bieganie, ale nie wiesz, jak zacząć? A może chcesz poprawić kondycję, wzmocnić ciało i poczuć radość z ruchu w świetnej atmosferze? Ta grupa jest właśnie dla Ciebie! Tworzymy zupełnie początkującą grupę biegową od zera - krok po kroku będziemy oswajać organizm z wysiłkiem, uczyć się poprawnej techniki, budować wydolność i pewność siebie. Bez presji, bez ścigania się, za to z głową, uśmiechem i wsparciem 💚 Co będziemy robić na treningach? 🏃 nauka podstaw biegania 🏃 marszobiegi i proste ćwiczenia biegowe 🏃 poprawa kondycji i wzmacnianie organizmu 🏃 nauka prawidłowej techniki 🏃 ćwiczenia ogólnorozwojowe 🏃 przygotowanie do dłuższych treningów i pierwszych startów 🏃 stopniowe wprowadzenie do biegania w terenie i po górach Naszym celem jest nie tylko nauczyć Cię biegać, ale też pokazać, że bieganie po górach może być piękną przygodą, dostępną również dla osób, które dziś są całkowicie początkujące. Wszystko zaczyna się od pierwszego kroku - a my pomożemy Ci go zrobić. Kim jesteśmy? Jesteśmy trenerami z pasją do ruchu, gór i pracy z ludźmi. Od lat prowadzimy treningi biegowe, zajęcia wzmacniające oraz przygotowanie do aktywności górskich. Pracujemy zarówno z osobami początkującymi, jak i bardziej zaawansowanymi. Stawiamy na mądre budowanie formy, dobrą atmosferę i regularność. Koszt treningu: 30 zł Treningi będą odbywać się regularnie, co tydzień, dzięki czemu spokojnie i systematycznie będziemy budować Twoją formę. Nie musisz mieć doświadczenia. Nie musisz być w formie. Wystarczy, że chcesz zacząć. Dołącz do nas i przekonaj się, że bieganie naprawdę jest dla każdego! Ewelina Zbijowska-Stańko | Trener personalny | Trener medyczny | Trener biegania tel. 511 727 389 | ewelinazbijowska.pl

GRUPA POCZĄTKUJĄCA - START OD ZERA! 🏃‍♀️🏃‍♂️⛰️ Marzy Ci się bieganie, ale nie wiesz, jak zacząć? A może chcesz poprawić kondycję, wzmocnić ciało i poczuć radość z ruchu w świetnej atmosferze? Ta grupa jest właśnie dla Ciebie! Tworzymy zupełnie początkującą grupę biegową od zera - krok po kroku będziemy oswajać organizm z wysiłkiem, uczyć się poprawnej techniki, budować wydolność i pewność siebie. Bez presji, bez ścigania się, za to z głową, uśmiechem i wsparciem 💚 Co będziemy robić na treningach? 🏃 nauka podstaw biegania 🏃 marszobiegi i proste ćwiczenia biegowe 🏃 poprawa kondycji i wzmacnianie organizmu 🏃 nauka prawidłowej techniki 🏃 ćwiczenia ogólnorozwojowe 🏃 przygotowanie do dłuższych treningów i pierwszych startów 🏃 stopniowe wprowadzenie do biegania w terenie i po górach Naszym celem jest nie tylko nauczyć Cię biegać, ale też pokazać, że bieganie po górach może być piękną przygodą, dostępną również dla osób, które dziś są całkowicie początkujące. Wszystko zaczyna się...