Slow Day w Miejscu X

Zrób sobie Slow Day! Zapraszamy Cię do uczestniczenia w Slow Day i wejścia z nami w stan relaksu i spowolnienia! Inicjatywa tego dnia powstała z myślą, żeby stworzyć bezpieczną przestrzeń i poprowadzić kilka warsztatów związanych ze zwolnieniem, odpuszczeniem i relaksacją. ✨ Możesz wziąć udział w pojedynczych wydarzeniach lub towarzyszyć nam przez cały dzień - wybór należy do Ciebie. Sprawdź, co na Ciebie czeka i daj się porwać w podróż ku wewnętrznemu wyciszeniu: 1. „Relaksacja z gongiem Tybetańskim" https://facebook.com/events/s/relaksacja-z-gongiem-tybetansk/587572523752717/ Gra na gongach jaką przedstawić chce Maciek jest poszukiwaniem drogi do wewnątrz człowieka, jego ciała i umysłu. Sposób gry jest połączeniem możliwości dźwiękowych gongów i rytmów wywodzących się z gry na bębnach szamańskich. W swojej grze Maciej dąży do pomostu między intuicją a wiedzą. Grając na nich poszukuje nowych dźwięków, nie odtwarza utartych schematów. ✨ Na początku Teresa pomoże wam poznać techniki oddechowe i wprowadzi was w początki medytacji, po czym poprowadzi skan ciała w celu zrelaksowania i przygotowania do koncertu. ✨ Następnie na gongu zagra Maciej. Wprawi w ruch swoje instrumenty: misy, dzwoneczki i gwiazdę programu - tybetański gong. Jeżeli nie byliście nigdy na takim koncercie, to nastawcie się na mocne wrażenia, przepływ emocji, a może nawet na lekką drzemkę 😉 Każdy reaguje inaczej i żaden koncert nie jest taki sam. Zajęcia poprowadzą: 🍀 Teresa - instruktorka uważności - amatorka rozwoju osobistego; w świecie jogi od blisko 19 lat, z medytacją od ok. 10. Artystka, zielarka, filozofka, metafizyczka - swoją wiedzę zdobywa wraz z doświadczeniem, kierowana zaciekawieniem. 🌿Maciek - zawodowo freelancer. Ma więcej pomysłów niż wolnego czasu. Od urodzenia związany z Opolem. Podróżnik, dla którego nawet spacer do pobliskiego lasu jest przygodą. 📍Jak się przygotować do warsztatów? Na zajęcia należy ubrać się wygodnie i zabrać ze sobą matę i kocyk (w trakcie zajęć będziemy siedzieć na podłodze, a skan ciała i koncert odbywają się na leżąco, więc dobrze jest się przykryć). 📍Termin: 23.11.2024 || 11:00 - 12:30 📍Czas trwania: 1,5 h 📍Cena: wstęp bezpłatny 📍Miejsce wydarzenia: Miejsce X ul. Henryka Sienkiewicza 20of w Opolu 📍Zapisy przez formularz: https://forms.gle/mvDLTxaYNS7Tk9ku8 Liczba miejsc ograniczona! 2. "Odpuszczenie do Ziemi. Warsztaty z automasażu, medytacji i jogi" https://facebook.com/events/s/odpuszczenie-do-ziemi-warsztat/535418702733247/ To warsztat, który zaprasza Cię do zatrzymania się, złapania głębszego oddechu i poczucia łączności z samym sobą. Poprzez praktyki z motywem żywiołów ziemi i wody stworzymy przestrzeń do zakorzenienia i uwolnienia - przestrzeń, w której ciało, umysł i dusza mogą znaleźć naturalny rytm spokoju i równowagi ☯️ Początek będzie czasem na osadzenie się i poczucie stabilności. To subtelna podróż w głąb siebie, która prowadzi do lekkości i poczucia swobody, jaką przynosi odpuszczenie tego, co zbędne. 🍂Medytacja wesprze Cię w zakorzenieniu się, w odzyskaniu kontaktu z własnymi „korzeniami" i spokojem. 🍂Dzięki automasażowi obudzimy ciało, odnajdując punkty harmonizujące przepływ energii i pozwalające na rozluźnienie. 🍂‍Następnie przejdziemy do praktyki na macie, zaczynając od krótkiej sesji Slow Jogi. To praktyka, oparta na powolnych i świadomych ruchach, pomoże ciału się rozluźnić, a umysłowi odpocząć. 🍂Potem przejdziemy do Jogi Nidry, która pozwala wejść w stan głębokiego relaksu przypominającego sen, ale z zachowaniem pełnej świadomości. To czas na uwolnienie nagromadzonego napięcia i stresu, poprzez różne etapy relaksacji i wizualizacji. Joga Nidra wspomaga regenerację, poprawia jakość snu i wspiera koncentrację. Zapraszamy Cię do wspólnej praktyki, gdzie woda symbolicznie oczyści i zabierze to, co już niepotrzebne, a ziemia przypomni, jak głęboko można się zakorzenić. Warsztat poprowadzi Cię przez łagodność i równowagę, odnajdziesz w nim przestrzeń na regenerację i pełne, świadome bycie tu i teraz. 📍Jak się przygotować do warsztatów? Na zajęcia należy ubrać się wygodnie i zabrać ze sobą matę i kocyk oraz jeśli chcesz opaskę na oczy (w trakcie zajęć będziemy trochę siedzieć, stać, ale część jogowa zostanie przeprowadzona na leżąco i dobrze jest mieć się czym przykryć i założyć opaskę na wyciszającą jogę nidrę). 📍Termin: 23.11.2024 || 13:00 - 15:00 📍Czas trwania: 2 h 📍Cena: wstęp bezpłatny 📍Miejsce wydarzenia: Miejsce X ul. Henryka Sienkiewicza 20of w Opolu 📍Zapisy przez formularz: https://forms.gle/mvDLTxaYNS7Tk9ku8 Liczba miejsc ograniczona! Prowadzące: 🌞Patrycja Misch - Kognitywistka i terapeutka holistyczna prowadząca gabinet "Zdrowy Duch - Terapie Holistyczne" w Opolu. Z pasji do rozwoju i chęci rozumienia świata od lat zajmuje się zgłębianiem tematów psychologiczno-rozwojowych, neurologicznych oraz technik terapii przez ciało, które prowadzą do przyczyny pojawiających się objawów związanych z umysłem, ciałem i duszą. Uwielbia doświadczać życia i znajdować się w różnych rolach by zgłębiać swoje czucie i głębokie rozumienie świata oraz siebie. Wierzy, że każdy z nas jest doskonałą jednostką z własna oryginalną perspektywą, a wszystko co nam się przytrafia dzieje się dla nas samych. 🌊Julia Pietrzyk - od lat pasjonuje się jogą oraz życiem w zgodzie z naturą. Joga to dla niej nie tylko forma ruchu, ale także głęboka droga do odkrywania siebie oraz zrozumienia otaczającego ją świata. Praca z ludźmi i wspieranie ich w tej podróży daje jej ogromne poczucie spełnienia, dlatego postanowiła zostać nauczycielem jogi i ukończyć kurs nauczycielski Yoga Alliance. Prowadzi zajęcia z Slow Yogi, które pomagają zwolnić w codziennym pędzie życia, oraz z Yogi Nidry, która umożliwia głęboką regenerację i pracę z podświadomością. Na jej zajęciach łączy różnorodne metody, aby wspierać zdrowie: od refleksologii, przez neurojogę, aż po techniki oddechowe, medytacyjne i aromaterapię. Każda sesja to dla niej okazja, by dzielić się z innymi magią, która pomaga odnaleźć równowagę i wewnętrzny spokój. 3. „SLOW ART" https://facebook.com/events/s/slow-art-w-miejscu-x/883327103785500/ Od godziny 15:30 do 19:00 po dwóch warsztatach Miejsce X otworzy się na swobodną formę spędzania czasu i celebrowania SLOW klimatu z propozycjami dwóch równoległych zajęć w tej przestrzeni. Na miejscu czekać będą na was przekąski, ciepła herbata i delikatnie sącząca się z głośników muzyka zapraszające do relaksu. Zajęcia prowadzone równolegle nie będą miały ram czasowych, tak byście mogli zapomnieć o czasie i przestrzeni i po prostu być; z nami, a my z wami. 🎨 „Łapacze snów" Pierwszymi zajęciami jest wyplatanie łapaczy snów. Jest to zajęcie relaksujące i satysfakcjonujące. Pod okiem Teresy ze sznurka i kółka będziecie mieli okazję stworzyć dzieło, które zabierzecie potem ze sobą do domu. Wszystkie materiały zapewnimy, jednak, gdybyście chcieli coś w nich zawrzeć, to zachęcamy do zabrania (jakiś specjalny guzik, koralik, zawieszkę). 🎨 „Neurografika" Drugimi równoległymi zajęciami będzie rysunek neurografiki, który poprowadzi Patrycja. Jest to metoda arteterapii, która łączy sztukę z psychologią i neurobiologią. Dzięki rysowaniu specjalnych linii i zaokrągleń, neurografika pozwala harmonizować emocje, redukować stres i otwierać umysł na nowe perspektywy. To prosty, ale niezwykle skuteczny sposób na przepracowanie wewnętrznych blokad oraz kreowanie pozytywnych zmian w życiu. 🧡 Nie musisz mieć talentu plastycznego - liczy się proces, a nie efekt końcowy. Przyjdź, wycisz się i pozwól swojej kreatywności poprowadzić Cię w głąb własnych myśli i emocji! 📍Termin: 23.11.2024 || 15:30 - 19:00 📍Czas trwania: 3,5 h 📍Cena: wstęp bezpłatny 📍Miejsce wydarzenia: Miejsce X ul. Henryka Sienkiewicza 20of w Opolu 📍Zapisy przez formularz: https://forms.gle/mvDLTxaYNS7Tk9ku8 Liczba miejsc ograniczona! Można przyjść w dowolnym momencie bloku zajęciowego 😊 ✨✨✨✨✨✨✨ Ten dzień to doskonała okazja, aby oderwać się od codziennego zgiełku i na chwilę zwolnić. Niezależnie od tego, czy szukasz głębokiego relaksu, inspiracji, czy po prostu czasu dla siebie, znajdziesz tu przestrzeń, by zanurzyć się w spokojnej atmosferze, spotkać ludzi o podobnych zainteresowaniach i spędzić czas w twórczy, regenerujący sposób. Dołącz do nas i pozwól sobie na chwilę wytchnienia, która naładuje Cię pozytywną energią na długo! 📍Termin: 23.11.2024 || 11:00 - 19:00 📍Czas trwania Slow Day: 8 h (jest możliwość zapisania się na pojedyncze wydarzenia) 📍Cena: wstęp bezpłatny 📍Miejsce wydarzenia: Miejsce X ul. Henryka Sienkiewicza 20of w Opolu 📍Zapisy przez formularz: https://forms.gle/mvDLTxaYNS7Tk9ku8 Liczba miejsc ograniczona!

Zrób sobie Slow Day! Zapraszamy Cię do uczestniczenia w Slow Day i wejścia z nami w stan relaksu i spowolnienia! Inicjatywa tego dnia powstała z myślą, żeby stworzyć bezpieczną przestrzeń i poprowadzić kilka warsztatów związanych ze zwolnieniem, odpuszczeniem i relaksacją. ✨ Możesz wziąć udział w pojedynczych wydarzeniach lub towarzyszyć nam przez cały dzień - wybór należy do Ciebie. Sprawdź, co na Ciebie czeka i daj się porwać w podróż ku wewnętrznemu wyciszeniu: 1. „Relaksacja z gongiem Tybetańskim" https://facebook.com/events/s/relaksacja-z-gongiem-tybetansk/587572523752717/ Gra na gongach jaką przedstawić chce Maciek jest poszukiwaniem drogi do wewnątrz człowieka, jego ciała i umysłu. Sposób gry jest połączeniem możliwości dźwiękowych gongów i rytmów wywodzących się z gry na bębnach szamańskich. W swojej grze Maciej dąży do pomostu między intuicją a wiedzą. Grając na nich poszukuje nowych dźwięków, nie odtwarza utartych schematów. ✨ Na początku Teresa pomoże wam poznać...