Opis
„Nie zwariowałaś!" to warsztaty dla kobiet 35+, które zauważają, że ich ciało, samopoczucie i cykle zaczynają się zmieniać. 🤲 Kiedy jesteśmy w okolicach czterdziestki, zauważamy zmiany - w organizmie, emocjach i energii. Zupełnie, jakby nasze ciało zaczynało działać według innego rytmu. Choć może to budzić niepewność, perimenopauza (bo tak nazywamy ten czas) nie musi być czasem chaosu. Może stać się momentem, w którym lepiej poznasz swoje potrzeby i nauczysz się wspierać swoje ciało w naturalnym procesie zmian. Warsztaty „Nie zwariowałaś - co mówi ciało 35+", to spotkanie, podczas którego: - zrozumiesz naturę zmian perimenopauzalnych i dowiesz się, dlaczego mogą wpływać na energię, nastrój, cykl i samopoczucie; - poznasz obszary, o które warto zadbać w tym czasie - od regeneracji, przez sen i uważność, po codzienną troskę o siebie; - dowiesz się, jak świadomy ruch może wspierać ciało; - nauczysz się prostych, bezpiecznych ćwiczeń wspomagających stabilność, elastyczność i poczucie zakorzenienia w ciele; - przetestujesz techniki oddechowe i regulujące, które pomagają obniżyć napięcie i wspierać układ nerwowy; - odkryjesz ćwiczenia dna miednicy, które pozwolą Ci zadbać o swoje zdrowie intymne. Warsztaty mają charakter praktyczny i świadomościowy. Przyjdź. Daj sobie przestrzeń i wsparcie. ➡️ Warsztaty poprowadzi Magdalena Tvarda - fizjoterapeutka, instruktorka pilates, szkoleniowiec i miłośniczka ruchu, specjalizująca się w kompleksowej fizjoterapii kobiet; pracująca z dolegliwościami, które są bardzo częste a ciągle traktowane jak tabu. Oprócz stosowania terapii manualnej wyjaśnia, edukuje i pomaga pacjentkom wprowadzić w życie trwałe zmiany, biorąc pod uwagę ich przekonania, odczucia i lęki. Fascynuje ją ludzkie ciało i tym zaraża pacjentki, według zasady, że „im lepiej znamy i rozumiemy swój organizm, tym lepiej i mądrzej o siebie dbamy". ➡️ Miejsce: Echo Miasta, Kapelanka 56, Kraków ➡️ Koszt: 95 zł/osoby ➡️ Czas trwania: 120 minut ➡️ Ilość miejsc: ograniczona ➡️ Co przynieść: matę, ciepłe skarpetki, kocyk, coś ciepłego do picia ➡️ Informacje i zapisy: [email protected] Zapisz się do 15 kwietnia a otrzymasz za darmo ebook „Perimenopauza"!
„Nie zwariowałaś!" to warsztaty dla kobiet 35+, które zauważają, że ich ciało, samopoczucie i cykle zaczynają się zmieniać. 🤲 Kiedy jesteśmy w okolicach czterdziestki, zauważamy zmiany - w organizmie, emocjach i energii. Zupełnie, jakby nasze ciało zaczynało działać według innego rytmu. Choć może to budzić niepewność, perimenopauza (bo tak nazywamy ten czas) nie musi być czasem chaosu. Może stać się momentem, w którym lepiej poznasz swoje potrzeby i nauczysz się wspierać swoje ciało w naturalnym procesie zmian. Warsztaty „Nie zwariowałaś - co mówi ciało 35+", to spotkanie, podczas którego: - zrozumiesz naturę zmian perimenopauzalnych i dowiesz się, dlaczego mogą wpływać na energię, nastrój, cykl i samopoczucie; - poznasz obszary, o które warto zadbać w tym czasie - od regeneracji, przez sen i uważność, po codzienną troskę o siebie; - dowiesz się, jak świadomy ruch może wspierać ciało; - nauczysz się prostych, bezpiecznych ćwiczeń wspomagających stabilność, elastyczność i poczucie zako...