Opis
DEEP VINYASA FLOW PRZY ŚWIECACH Podczas zajęć będziemy się skupiać na świadomej pracy z oddechem, która pozwoli nam płynnie przejść do praktyki asan. Zajęcia te pozwolą nam głębiej wejść do swojego wnętrza oraz świadomie spojrzeć na siebie. Regularność praktyki uspokoi nasz umysł, pozwoli wrócić do siebie oraz wzmocni nasze ciało. DLA KOGO ? - dla osób pragnących zwiększyć świadomość własnego ciała, lub poszukujących skutecznego treningu psychofizycznego, - dla osób o różnych poziomach zaawansowania, ponieważ każdy wykonuje ćwiczenia w miarę swoich możliwości. TERMIN: wtorki godzina 20:00-21:00 PROWADZĄCA: Dorota Michalik Certyfikowana nauczycielka jogi (Yoga Alliance), która ukończyła 200h YTT w House of OM na Bali. Od ponad 6 lat praktykuje jogę, łącząc różne style - od Hatha i Yin, po dynamiczną Vinyasę - z pracą oddechową, medytacją i elementami Ajurwedy. W swojej praktyce stawia na uważność, świadomy ruch i słuchanie własnego ciała. Tworzy przestrzeń, w której każdy - niezależnie od poziomu zaawansowania - może zatrzymać się, odetchnąć i skierować uwagę do wewnątrz. WSTĘP: 40 PLN Karnet 4 wejścia: 120 PLN ___________________________ CANDLELIGHT DEEP VINYASA FLOW During this class, we focus on conscious breathwork, allowing us to transition smoothly into the practice of asanas. The session is designed to help you connect more deeply with yourself and develop greater self-awareness. With regular practice, you can calm the mind, reconnect with your inner balance, and strengthen the body. WHO IS IT FOR? for those who wish to increase body awareness or are looking for an effective mind-body practice, for participants of all levels, as each person practices at their own pace and according to their individual abilities. Date: Tuesdays at 8-9 P.M. Teacher: Dorota Michalik A certified yoga teacher (Yoga Alliance), she completed her 200-hour YTT at House of OM in Bali. She has been practicing yoga for over 6 years, combining various styles-from Hatha and Yin to dynamic Vinyasa-alongside breathwork, meditation, and elements of Ayurveda. In her teaching, she focuses on mindfulness, conscious movement, and listening to the body. She creates a space where everyone-regardless of experience level-can slow down, breathe, and turn their attention inward.
DEEP VINYASA FLOW PRZY ŚWIECACH Podczas zajęć będziemy się skupiać na świadomej pracy z oddechem, która pozwoli nam płynnie przejść do praktyki asan. Zajęcia te pozwolą nam głębiej wejść do swojego wnętrza oraz świadomie spojrzeć na siebie. Regularność praktyki uspokoi nasz umysł, pozwoli wrócić do siebie oraz wzmocni nasze ciało. DLA KOGO ? - dla osób pragnących zwiększyć świadomość własnego ciała, lub poszukujących skutecznego treningu psychofizycznego, - dla osób o różnych poziomach zaawansowania, ponieważ każdy wykonuje ćwiczenia w miarę swoich możliwości. TERMIN: wtorki godzina 20:00-21:00 PROWADZĄCA: Dorota Michalik Certyfikowana nauczycielka jogi (Yoga Alliance), która ukończyła 200h YTT w House of OM na Bali. Od ponad 6 lat praktykuje jogę, łącząc różne style - od Hatha i Yin, po dynamiczną Vinyasę - z pracą oddechową, medytacją i elementami Ajurwedy. W swojej praktyce stawia na uważność, świadomy ruch i słuchanie własnego ciała. Tworzy przestrzeń, w której każdy - niezal...