TURNUSY JOGI - wakacyjna okazja do pogłębionej praktyki

🌿 TURNUSY JOGI wakacyjna okazja do pogłębionej praktyki Lato to dobry moment, żeby uporządkować swoją praktykę i przyjrzeć się jej głębiej. Częste wyjazdy, zmiana rytmu dnia i wakacyjny luz potrafią wybić z regularności. Dlatego przygotowaliśmy cykl turnusów jogi, czyli 4-dniowe bloki praktyki prowadzone wokół jednego konkretnego tematu. 1 nauczyciel -> 1 temat -> 4 dni praktyki 📅 29.06-30.07.2026 📍 Katowice, ul. Francuska 12 + wybrane turnusy online 🕡 poniedziałki 18:40-19:55 🕡 wtorki, środy i czwartki 18:30-19:45 Każdy turnus to szansa, żeby przez kilka dni skupić się na jednym obszarze pracy z ciałem i oddechem. Zamiast „dotykać wszystkiego po trochu", możesz naprawdę wejść w temat, powtórzyć ruchy, zauważyć reakcje ciała i poczuć zmianę, która buduje się z zajęć na zajęcia. Taka forma praktyki pomaga: - lepiej zrozumieć wybrany obszar w ciele - utrwalić ruchy i schematy - zauważyć postęp i większą swobodę - wrócić do regularności w wakacyjnym czasie - poznać różnych nauczycieli i różne jakości praktyki 🌿 TEMATY I TERMINY TURNUSÓW 29.06-2.07 PILATES Z MAŁYM SPRZĘTEM prowadzi: Małgosia Kłaniecka tylko stacjonarnie open level 6-9.07 (Z)BIURKA DO CIAŁA prowadzi: Marta Duda stacjonarnie i online open level 13-16.07 JOGA UWAŻNOŚCI prowadzi: Karolina Mross tylko stacjonarnie open level 20-23.07 WYGIĘCIA prowadzi: Kasia Czekała stacjonarnie i online dla osób z doświadczeniem 27-30.07 JOGA ŻYWIOŁÓW prowadzi: Agnieszka Szatniewska stacjonarnie i online open level Dla kogo są turnusy? Zajęcia oznaczone jako OPEN LEVEL są dla wszystkich, również jeśli dopiero zaczynasz. Turnus „Wygięcia" jest dla osób, które mają już podstawy praktyki i chcą pójść krok dalej. Możesz wybrać jeden turnus albo zapisać się na kilka, w zależności od tego, czego teraz potrzebuje Twoje ciało. 🌿 O TEMATACH Zaczynamy od pracy z ciałem w sposób dostępny i funkcjonalny. Pilates z małym sprzętem pomaga wzmocnić mięśnie głębokie i poprawić stabilizację, co przekłada się na większą kontrolę w praktyce jogi. Tydzień „(z)biurka do ciała" skupia się na rozluźnieniu napięć wynikających z siedzącego trybu życia i przywracaniu naturalnego zakresu ruchu. Joga uważności uczy świadomego prowadzenia ruchu i oddechu, często właśnie tego elementu brakuje w codziennej praktyce. W tygodniu wygięć pracujemy nad otwarciem przodu ciała i zwiększeniem elastyczności kręgosłupa, co wpływa na postawę, oddech i poczucie przestrzeni w ciele. Joga żywiołów łączy różne jakości ruchu, dzięki czemu możesz sprawdzić, jak Twoje ciało reaguje na dynamikę, stabilność, płynność i uważność. 🌿 Jak się zapisać? Zarejestruj się lub zaloguj na stronie: https://jogazycia.pl/ Wykup wybrany karnet lub wejściówkę w cenniku. Na zajęcia obowiązują wszystkie regularne karnety, także z kartami MultiSport i FitProfit oraz pakietami Medicover Sport. Wejdź w grafik i zapisz się na wybrane zajęcia turnusu, na każde zajęcia osobno. 🌿 Masz pytania? Napisz do nas: [email protected] lub zadzwoń: 502 766 537 poniedziałek-czwartek, 16:00-20:00 Do zobaczenia na macie 🌿

🌿 TURNUSY JOGI wakacyjna okazja do pogłębionej praktyki Lato to dobry moment, żeby uporządkować swoją praktykę i przyjrzeć się jej głębiej. Częste wyjazdy, zmiana rytmu dnia i wakacyjny luz potrafią wybić z regularności. Dlatego przygotowaliśmy cykl turnusów jogi, czyli 4-dniowe bloki praktyki prowadzone wokół jednego konkretnego tematu. 1 nauczyciel -> 1 temat -> 4 dni praktyki 📅 29.06-30.07.2026 📍 Katowice, ul. Francuska 12 + wybrane turnusy online 🕡 poniedziałki 18:40-19:55 🕡 wtorki, środy i czwartki 18:30-19:45 Każdy turnus to szansa, żeby przez kilka dni skupić się na jednym obszarze pracy z ciałem i oddechem. Zamiast „dotykać wszystkiego po trochu", możesz naprawdę wejść w temat, powtórzyć ruchy, zauważyć reakcje ciała i poczuć zmianę, która buduje się z zajęć na zajęcia. Taka forma praktyki pomaga: - lepiej zrozumieć wybrany obszar w ciele - utrwalić ruchy i schematy - zauważyć postęp i większą swobodę - wrócić do regularności w wakacyjnym czasie - poznać różnych nau...