Jednodniowy Warsztat TRE™ w Katowicach

Jednodniowy Warsztat TRE™: Powrót do równowagi ciała i układu nerwowego Zapraszam Cię do bezpiecznej, kameralnej przestrzeni stworzonej z myślą o łagodnej i uważnej pracy z ciałem. Łączymy tutaj stabilną strukturę z elastycznością procesu, co pozwala na rozwijanie umiejętności samoregulacji w Twoim własnym, naturalnym tempie. 👉Czym jest metoda TRE®? TRE® (Tension & Trauma Release Exercises) to opracowana przez dr. Davida Berceliego metoda polegająca na uruchamianiu w ciele - za pomocą sekwencji prostych ćwiczeń - neurogennych drżeń. Są one naturalną, biologiczną odpowiedzią organizmu na stres. W bezpiecznych warunkach te wibracje pozwalają uwolnić głębokie napięcia mięśniowe, tonizują układ nerwowy i przywracają harmonię we wszystkich układach ciała. Główne korzyści z regularnej praktyki: 🟢Redukcja stresu, lęku oraz głębokich napięć mięśniowych. 🟢Zmniejszenie objawów stresu przewlekłego i pourazowego (PTSD). 🟢Głęboka poprawa jakości snu i łatwiejsze zasypianie. 🟢Lepsza praca narządów wewnętrznych (m.in. regulacja perystaltyki jelit) oraz układu hormonalnego. 🟢Zwiększenie elastyczności, poczucia ugruntowania, sprawczości i lepszego kontaktu z ciałem („tu i teraz"). 🟢Wsparcie innych procesów terapeutycznych i rozwojowych. Dla kogo jest ta grupa? TRE™ jest idealnym narzędziem dla osób, które: 🟡Pracują w zawodach o wysokim poziomie odpowiedzialności i stresu. 🟡Doświadczają przewlekłego napięcia psychofizycznego. 🟡Chcą odbudować zdrową, pełną akceptacji relację z własnym ciałem. 🟡Są zainteresowane świadomym rozwojem osobistym. Informacje praktyczne i przygotowanie 👉Jak się przygotować? ❔ Zabierz ze sobą wygodny, niekrępujący ruchów strój sportowy, matę (antypoślizgową lub do jogi), kocyk oraz małą poduszkę. Ćwiczymy zazwyczaj boso, ale warto mieć pod ręką ciepłe skarpetki na czas relaksacji. 📌Ważne: Przeciwwskazania do praktyki TRE™❕ Ponieważ metoda ta głęboko angażuje fizjologię, istnieją wyraźne przeciwwskazania do udziału w zajęciach: 🔴Układ krążenia: Zaburzenia ciśnienia krwi, arytmia, rozrusznik serca, niedawne operacje kardiologiczne. 🔴Stan fizyczny: Złamania kości, skręcenia stawów, stany pooperacyjne, bolesna niestabilność kręgosłupa. 🔴Inne stany fizjologiczne: Ciąża, padaczka, hipo- i hiperglikemia. 🔴Schorzenia psychiatryczne (leczone farmakologicznie): Psychozy, głęboka depresja, schizofrenia. Weryfikacja zgłoszeń: Każdy uczestnik przed rozpoczęciem cyklu wypełnia ankietę dotyczącą stanu zdrowia zawartą w formularzu zapisu. ✍️ Jeśli masz złożoną historię urazów, dolegliwości fizyczne lub natury psychicznej/psychiatrycznej, przed zapisem na warsztat skonsultuj się ze swoim lekarzem prowadzącym.☝️ Data wydarzenia: 25.07.2026 (sobota) godzina 10.00-14.00 Ilość miejsc: 6 🔔LINK DO ZAPISÓW: https://forms.gle/k1uqCdjatGvnPnFo8 Potwierdzeniem zapisu jest przesłanie wypełnionego formularza i dokonanie opłaty - dane do przelewu w formularzu. Po wypełnieniu formularza otrzymasz automatyczne potwierdzenie zapisu wraz z informacjami dotyczącymi konta. Jeśli potrzebujesz fakturę - zaznacz to w formularzu. Formularz automatycznie powinien wysyłać kopię do użytkownika, ale czasem nie wysyła. Jeśli tak by się stało, proszę o kontakt - wyślę kopię od siebie. ☘️CENA: 300 PLN 📍MIEJSCE: ​Mrs. Spine Fizjoterapia, Katowice, ul Gliwicka 11/1 PROWADZĄCA: Marianna Frączek - Certyfikowany psychotraumatolog, fizjoterapeutka oraz psychoterapeutka w trakcie pięcioletniego szkolenia w podejściu integracyjnym systemowo-ericksonowskim. W swojej praktyce łączy zaawansowaną wiedzę psychologiczną z somatyczną, co pozwala na unikatowe spojrzenie na proces zdrowienia oraz integrację ciała, umysłu i emocji. W ramach praktyki terapeutycznej prowadzi krótko- i długoterminową psychoterapię indywidualną dorosłych oraz terapię traumy rozwojowej, relacyjnej, szokowej i międzypokoleniowej. Pracuje w oparciu o nowoczesne metody ukierunkowane na regulację układu nerwowego, takie jak NARM®, Brainspotting, IFS, hipnoza kliniczna oraz podejścia somatyczne. Jako certyfikowany Provider SSP - Safe and Sound Protocol dr. Porgesa stosuje również innowacyjne interwencje dźwiękowe wspierające samoregulację u dorosłych i dzieci. Jest Providerem TRE Tension & Trauma Releasing Exercises®, prowadząc w tej metodzie zarówno sesje indywidualne, jak i grupowe. Dodatkowo prowadzi warsztaty oraz szkolenia z zakresu neurobiologii stresu i psychotraumatologii.

Jednodniowy Warsztat TRE™: Powrót do równowagi ciała i układu nerwowego Zapraszam Cię do bezpiecznej, kameralnej przestrzeni stworzonej z myślą o łagodnej i uważnej pracy z ciałem. Łączymy tutaj stabilną strukturę z elastycznością procesu, co pozwala na rozwijanie umiejętności samoregulacji w Twoim własnym, naturalnym tempie. 👉Czym jest metoda TRE®? TRE® (Tension & Trauma Release Exercises) to opracowana przez dr. Davida Berceliego metoda polegająca na uruchamianiu w ciele - za pomocą sekwencji prostych ćwiczeń - neurogennych drżeń. Są one naturalną, biologiczną odpowiedzią organizmu na stres. W bezpiecznych warunkach te wibracje pozwalają uwolnić głębokie napięcia mięśniowe, tonizują układ nerwowy i przywracają harmonię we wszystkich układach ciała. Główne korzyści z regularnej praktyki: 🟢Redukcja stresu, lęku oraz głębokich napięć mięśniowych. 🟢Zmniejszenie objawów stresu przewlekłego i pourazowego (PTSD). 🟢Głęboka poprawa jakości snu i łatwiejsze zasypianie. 🟢Lepsza praca na...