Spokojna joga dla ciała i układu nerwowego, stacjonarnie i online - zajęcia Agnieszki Kmieciak

Masz wrażenie, że ciągle jesteś w biegu? Trudno Ci się rozluźnić, ciało jest sztywne, a głowa nie chce przestać myśleć? No, to zapraszam:) Nie musisz być osobą wygimnastykowaną czy doświadczoną w jodze. Ćwiczenia będą łagodne i dostępne dla osób w każdym wieku oraz na różnych poziomach zaawansowania. Liczy się nie to, jak wyglądają pozycje, ale to, jak czujesz się po wyjściu z sali. Przyjdź, jeśli masz ochotę rozpocząć weekend z ciałem, w którym jest więcej swobody, i z głową, w której zrobiło się trochę ciszej. Podczas zajęć łagodnie rozruszasz całe ciało, nauczysz się oddechu, który pomaga wyciszyć układ nerwowy, zmniejszysz napięcia w mięśniach i stawach, poprawisz równowagę, stabilność i koordynację, a na koniec dasz sobie czas na prawdziwy odpoczynek. To nie są zajęcia, na których trzeba za czymś nadążać. Każdy wykonuje ćwiczenia we własnym tempie i dostosowuje je do swoich możliwości. Dbam o to, aby praktyka była bezpieczna i dostępna dla każdego - niezależnie od wieku czy kondycji. Zajęcia odbędą się stacjonarnie w Fujisan oraz online - możesz więc praktykować tam, gdzie jest Ci najwygodniej. Szczegóły dotyczące zajęć i zapisów znajdziesz na stronie - link w komentarzu.

Masz wrażenie, że ciągle jesteś w biegu? Trudno Ci się rozluźnić, ciało jest sztywne, a głowa nie chce przestać myśleć? No, to zapraszam:) Nie musisz być osobą wygimnastykowaną czy doświadczoną w jodze. Ćwiczenia będą łagodne i dostępne dla osób w każdym wieku oraz na różnych poziomach zaawansowania. Liczy się nie to, jak wyglądają pozycje, ale to, jak czujesz się po wyjściu z sali. Przyjdź, jeśli masz ochotę rozpocząć weekend z ciałem, w którym jest więcej swobody, i z głową, w której zrobiło się trochę ciszej. Podczas zajęć łagodnie rozruszasz całe ciało, nauczysz się oddechu, który pomaga wyciszyć układ nerwowy, zmniejszysz napięcia w mięśniach i stawach, poprawisz równowagę, stabilność i koordynację, a na koniec dasz sobie czas na prawdziwy odpoczynek. To nie są zajęcia, na których trzeba za czymś nadążać. Każdy wykonuje ćwiczenia we własnym tempie i dostosowuje je do swoich możliwości. Dbam o to, aby praktyka była bezpieczna i dostępna dla każdego - niezależnie od wieku czy k...