Opis
Zmiana nie zawsze zaczyna się od robienia więcej. Czasem zaczyna się od zatrzymania - żeby usłyszeć, czego naprawdę potrzebujesz. Jeśli czujesz się przebodźcowana, zmęczona, rozproszona albo masz wrażenie, że gdzieś po drodze zgubiłaś kontakt ze sobą - ta przestrzeń jest dla Ciebie. To kameralna, zamknięta grupa wsparcia dla kobiet (ok. 6-8 osób), stworzona z myślą o kobietach, które potrzebują więcej spokoju, regulacji i kontaktu ze sobą. W tej przestrzeni: - uczymy się rozpoznawać potrzeby i emocje - zwalniamy i regulujemy układ nerwowy - dajemy sobie nawzajem uważność, bez oceniania i naprawiania - oswajamy prokrastynację, napięcie i blokady w działaniu - uczymy się słuchać siebie i innych w duchu empatycznej komunikacji (NVC) 🎧 W spotkaniach mogą pojawić się elementy: - uważności i oddechu - pracy z emocjami i ciałem - muzyki i regulacji przez dźwięk - empatycznego słuchania Ta grupa może być szczególnie bliska kobietom kreatywnym, wrażliwym i tym, które czują, że ich twórczość lub energia gdzieś po drodze utknęły. Ale możesz też po prostu przyjść, jeśli potrzebujesz dobrej, wspierającej przestrzeni i kontaktu z fajnymi kobietami. 👩🦰 O mnie Nazywam się Julia, Pracuję kreatywnie i dobrze znam momenty przeciążenia, prokrastynacji i trudności w ruszeniu z miejsca. Od lat interesuję się psychologią, komunikacją empatyczną i rozwojem osobistym. Sama przeszłam przez różne kryzysy i momenty przeciążenia, dlatego bliski jest mi temat regulacji, emocji i odzyskiwania kontaktu ze sobą. Wiem, jak dużą różnicę robi miejsce, w którym można być bez ocen i presji. I właśnie taką przestrzeń chcę współtworzyć w tej grupie. Jestem w trakcie Studium komunikacji empatycznej (NVC) i uczę się tworzyć przestrzenie, w których można poczuć się naprawdę wysłuchaną. Ukończyłam szkolenie dla liderów "Sąsiedzkie Samopomocowe Grupy Wsparcia" Fundacji Generacja. Jako liderka grupy pracuję pod superwizją. 🧩 Informacje praktyczne 📍 miejsce: Cafe Albert 🗓 start: 30.06.2026, spotkania co 1-2 tyg., spotykamy się o godz. 17:30 👥 liczba miejsc: 4-8 zapisy: wstęp wolny Spotkania dofinansowało Miasto Gdańsk
Zmiana nie zawsze zaczyna się od robienia więcej. Czasem zaczyna się od zatrzymania - żeby usłyszeć, czego naprawdę potrzebujesz. Jeśli czujesz się przebodźcowana, zmęczona, rozproszona albo masz wrażenie, że gdzieś po drodze zgubiłaś kontakt ze sobą - ta przestrzeń jest dla Ciebie. To kameralna, zamknięta grupa wsparcia dla kobiet (ok. 6-8 osób), stworzona z myślą o kobietach, które potrzebują więcej spokoju, regulacji i kontaktu ze sobą. W tej przestrzeni: - uczymy się rozpoznawać potrzeby i emocje - zwalniamy i regulujemy układ nerwowy - dajemy sobie nawzajem uważność, bez oceniania i naprawiania - oswajamy prokrastynację, napięcie i blokady w działaniu - uczymy się słuchać siebie i innych w duchu empatycznej komunikacji (NVC) 🎧 W spotkaniach mogą pojawić się elementy: - uważności i oddechu - pracy z emocjami i ciałem - muzyki i regulacji przez dźwięk - empatycznego słuchania Ta grupa może być szczególnie bliska kobietom kreatywnym, wrażliwym i tym, które czują, że ich twórczo...