Warsztat pogłębionej praktyki - praca z wygięciami

Wygięcia - świadome przygotowanie ciała Ten warsztat poświęcony jest mądrej, uważnej pracy z wygięciami - rozumianymi nie jako forma do wykonania, lecz jako efekt współpracy wielu elementów w ciele. Będziemy przyglądać się temu, co naprawdę umożliwia wygięcia: mobilności obręczy barkowej, elastyczności przedniej taśmy ciała, pracy kręgosłupa i żeber, a także zdolności ciała do regulowania napięcia. W praktyce pojawi się: - stopniowe przygotowanie do wygięć, z poszanowaniem indywidualnych możliwości - praca poprzez mięśnie antagonistyczne - elementy neurojogi i świadomej regulacji układu nerwowego - skupienie na jakości ruchu, stabilności i poczuciu bezpieczeństwa Nie pracujemy na efekt wizualny. Interesuje nas funkcja, czucie i trwałość zmiany, a nie zakres ruchu sam w sobie. Warsztat będzie wartościowy zarówno dla osób praktykujących regularnie, jak i dla tych, które chcą pogłębić rozumienie wygięć i przygotowania do nich w sposób bardziej świadomy i odpowiedzialny. ⸻ 📆11 kwietnia 2026 🕰️Czas trwania: 3,5 godziny 🧘🏼‍♀️Grupa: 10 uczestników 🪙Inwestycja: 250 zł 🔏Zapisy: przez grafik Jeśli szukasz spokojnej, merytorycznej przestrzeni do pracy z wygięciami - ten warsztat jest właśnie o tym 🥰 Zapraszam

Wygięcia - świadome przygotowanie ciała Ten warsztat poświęcony jest mądrej, uważnej pracy z wygięciami - rozumianymi nie jako forma do wykonania, lecz jako efekt współpracy wielu elementów w ciele. Będziemy przyglądać się temu, co naprawdę umożliwia wygięcia: mobilności obręczy barkowej, elastyczności przedniej taśmy ciała, pracy kręgosłupa i żeber, a także zdolności ciała do regulowania napięcia. W praktyce pojawi się: - stopniowe przygotowanie do wygięć, z poszanowaniem indywidualnych możliwości - praca poprzez mięśnie antagonistyczne - elementy neurojogi i świadomej regulacji układu nerwowego - skupienie na jakości ruchu, stabilności i poczuciu bezpieczeństwa Nie pracujemy na efekt wizualny. Interesuje nas funkcja, czucie i trwałość zmiany, a nie zakres ruchu sam w sobie. Warsztat będzie wartościowy zarówno dla osób praktykujących regularnie, jak i dla tych, które chcą pogłębić rozumienie wygięć i przygotowania do nich w sposób bardziej świadomy i odpowiedzialny. ⸻ 📆11 kwi...