Warsztat jogi powieziowej integralnie z Joanna Banaś

Zapraszam na warsztaty Jogi Powięziowej Integralnie z Joanną Banaś. To praktyka ciała i umysłu, która skupia się na pracy z powięzią mięśniową. Wykorzystuje się w niej mniejsze zakresy ruchu oraz obserwację oddechu, aby rozluźnić tkankę i uzyskać bez wysiłkowe wydłużenie mięśni. Zablokowana powięź się "rozkleja" co przywraca naturalny ślizg pomiędzy warstwami mięśni, kości , organów i nerwów. Praktyka odbywa się w stanie relaksu, przez co rezultaty są trwalsze niż w przypadku standardowych technik rozciągających. Bardziej eksplorujemy ciało, zaciekawiamy się nim: szukamy w sobie przestrzeni i lekkości. Korzystamy z grawitacji i wsparcia podłoża, aby uwolnić z ciała napięcia i sztywność. Celem jogi powięziowej nie jest tylko zbalansowanie ciała i poprawa sprawności fizycznej, ale także zintegrowanie ciała, umysłu i ducha. Jest to praktyka świadomej obecności w ciele. Na macie pogłębiasz relację z sobą, uczysz się słuchać sygnałów płynących z ciała i oddechu, rozbudzasz naturalną wewnętrzną inteligencję i intuicyjny ruch. W najgłębszej postaci to medytacja w ruchu. Prowadząca Joanna Banaś Nauczycielka jogi, dźwiękoterapeutka kochająca swój zawód . Założycielka Studia Jogi i terapii dźwiękiem Powrót do ciała Od lat fascynuje mnie ciało, które daje sygnały, znaki, podpowiada.... Wystarczy się wsłuchać, poczuć...I zaufać. W moim przypadku to właśnie joga i oddech były bramą do tego samopoznania. Teraz z ogromną przyjemnością podpowiadam innym, daję wskazówki jak można rozpocząć lub pogłębić dotarcie do siebie. W tej pięknej przygodzie pomogli mi moi nauczyciele u których ukończyłam kursy : Pawan Pandey hatha joga , Wojciech Karczmarzyk - joga powięziowa, Dominik Trznadel - yin joga, Dr Rajesh Kumar - terapeuta jogą i Małgorzata Kobus - anatomia jogi, korekty i kontuzje, joga czakralna oraz joga psychosomatyczna. Moją ogromną miłością jest praca z dźwiękiem. Na co dzień prowadzę gabinet, w którym wykonuję masaże min.misami tybetańskimi, gongami, kamertonami. To zajęcie przynosi mi poczucie, że jestem na właściwym miejscu. W tym dniu zabierz ze sobą: - termos lub bidon z wodą, - wygodny strój, najlepiej na cebulkę, opcjonalnie dodatkowe skarpety Zatem jeśli woła Cię pogłębienie relacji ze sobą, nauka odpuszczania, ukojenie , wyciszenie , ogólny luz i nowa przestrzeń w ciele to serdecznie Cię zapraszam 🙏 Nie musisz mieć wcześniejszego doświadczenia w tej praktyce, jestem po to żeby wprowadzić Cię w ten świat . Warsztat będzie odbywal od 10.00 do 13.00 Inwestycja w siebie to 250 zł Zapisy - Gosia 603774133 Z całego serca zapraszamy❤️

Zapraszam na warsztaty Jogi Powięziowej Integralnie z Joanną Banaś. To praktyka ciała i umysłu, która skupia się na pracy z powięzią mięśniową. Wykorzystuje się w niej mniejsze zakresy ruchu oraz obserwację oddechu, aby rozluźnić tkankę i uzyskać bez wysiłkowe wydłużenie mięśni. Zablokowana powięź się "rozkleja" co przywraca naturalny ślizg pomiędzy warstwami mięśni, kości , organów i nerwów. Praktyka odbywa się w stanie relaksu, przez co rezultaty są trwalsze niż w przypadku standardowych technik rozciągających. Bardziej eksplorujemy ciało, zaciekawiamy się nim: szukamy w sobie przestrzeni i lekkości. Korzystamy z grawitacji i wsparcia podłoża, aby uwolnić z ciała napięcia i sztywność. Celem jogi powięziowej nie jest tylko zbalansowanie ciała i poprawa sprawności fizycznej, ale także zintegrowanie ciała, umysłu i ducha. Jest to praktyka świadomej obecności w ciele. Na macie pogłębiasz relację z sobą, uczysz się słuchać sygnałów płynących z ciała i oddechu, rozbudzasz naturalną wewnę...