Dlaczego nie warto milczeć? 😉 Wyrażanie swoich emocji profilaktyką nerwicy."- NDKP ( Zielona Góra)

☀️ Zaproszenie na Nocny Psychologiczny Klub Dyskusyjny Zapraszam na kolejne spotkanie, tym razem wokół tematu: „Dlaczego nie warto milczeć? 😉 Wyrażanie swoich emocji profilaktyką nerwicy." Od dziecka słyszymy: „Nie przesadzaj", „Nie płacz", „Złość piękności szkodzi", „Bądź silny". Z czasem wielu z nas uczy się chować emocje głęboko w sobie. Milczymy, żeby nie sprawić komuś przykrości, nie wywołać konfliktu albo nie zostać ocenionym. Ale czy niewypowiedziane emocje naprawdę znikają? Podczas kolejnego Nocnego Klubu Psychologicznego porozmawiamy o tym, jak tłumienie emocji wpływa na nasze samopoczucie fizyczne, psychiczne, relacje i zdrowie psychiczne. Zastanowimy się, dlaczego tak trudno mówić o swoich potrzebach, skąd bierze się lęk przed wyrażaniem złości, smutku czy rozczarowania oraz jaką rolę odgrywają granice w budowaniu dobrego życia. Inspiracją do spotkania będzie książka „Kiedy ciało mówi nie" Gabora Maté. Wspólnie przyjrzymy się temu, jak przewlekły stres, życie w ciągłym dostosowywaniu się do innych i rezygnowanie z własnych potrzeb mogą wpływać na nasze funkcjonowanie. Będzie to także okazja do refleksji nad tym, co pomaga odzyskać kontakt z własnymi emocjami i zadbać o siebie w bardziej świadomy sposób. To nie będzie wykład ani terapia. To przestrzeń do wspólnej refleksji, wymiany doświadczeń i rozmowy w atmosferze ciekawości, życzliwości oraz wzajemnego szacunku.🙏💙 Możesz zabrać głos lub po prostu posłuchać - obie formy uczestnictwa są równie wartościowe. 🌷 Uwagi organizacyjne: 📍 Miejsce: ul. Wyszyńskiego 10/62, Zielona Góra 📅 Data: 21 sierpnia (piątek) 🕘 Godzina: 21:00-23:30 🔹 Forma spotkania: -krótkie wprowadzenie do tematu, -zapoznanie z fragmentami książki: " Kiedy ciało mówi nie Gabora Maté" -otwarta dyskusja - każdy głos ma znaczenie, przestrzeń do dzielenia się własnymi refleksjami (bez obowiązku opowiadania o osobistych doświadczeniach), -krótkie ćwiczenia skłaniające do autorefleksji. 🔵 Koszt: 70 zł (płatne na miejscu) 🔵 Liczba uczestników: maksymalnie 12 osób. Spotkanie odbędzie się po zgłoszeniu minimum 4 uczestników. 🔵 Zapisy: SMS 693 744 349 lub wiadomość przez Messengera. Prowadząca: Krystyna Zelek Myślę, że ten temat dotyczy każdego z nas. Bo czasem największy ciężar nie wynika z tego, co przeżyliśmy, ale z tego, czego nigdy nie odważyliśmy się powiedzieć. Zapraszam do wspólnej rozmowy.

☀️ Zaproszenie na Nocny Psychologiczny Klub Dyskusyjny Zapraszam na kolejne spotkanie, tym razem wokół tematu: „Dlaczego nie warto milczeć? 😉 Wyrażanie swoich emocji profilaktyką nerwicy." Od dziecka słyszymy: „Nie przesadzaj", „Nie płacz", „Złość piękności szkodzi", „Bądź silny". Z czasem wielu z nas uczy się chować emocje głęboko w sobie. Milczymy, żeby nie sprawić komuś przykrości, nie wywołać konfliktu albo nie zostać ocenionym. Ale czy niewypowiedziane emocje naprawdę znikają? Podczas kolejnego Nocnego Klubu Psychologicznego porozmawiamy o tym, jak tłumienie emocji wpływa na nasze samopoczucie fizyczne, psychiczne, relacje i zdrowie psychiczne. Zastanowimy się, dlaczego tak trudno mówić o swoich potrzebach, skąd bierze się lęk przed wyrażaniem złości, smutku czy rozczarowania oraz jaką rolę odgrywają granice w budowaniu dobrego życia. Inspiracją do spotkania będzie książka „Kiedy ciało mówi nie" Gabora Maté. Wspólnie przyjrzymy się temu, jak przewlekły stres, życie w ciągłym...