Opis
Zajęcia pilatesu na macie są przeznaczone dla osób początkujących. Podczas zajęć skupimy się na poznaniu podstaw pilatesu, nauce świadomego oddechu, płynnych i kontrolowanych ruchach oraz budowaniu siły poprzez aktywację mięśni głębokich. Każde spotkanie zakończymy krótką sesją rozciągającą-relaksującą, aby ciało mogło zregenerować się po wysiłku i wyciszyć. Zajęcia będą idealne dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z pilatesem lub chcą wzmocnić swoje ciało w spokojny i uważny sposób. Gdzie: Fundacja Emma, Obornicka 61 Kiedy: środy Godzina: start g18 (zajęcia potrwają ok 50 minut) Co zabrać: matę do ćwiczeń i strój sportowy włącznie z obuwiem na przebranie Zapisy (liczba miejsc ograniczona): [email protected] WSTĘP WOLNY! Kilka słów prowadzącej: Weronika Góra od prawie trzech lat trenuje aerial hoop, czyli akrobatykę na kole, a obecnie szkoli się w pilatesie na reformerach, by poszerzać swoją wiedzę o ruchu i ciele. Sport to pasja, sposób na równowagę i źródło energii, którą chce się dzielić z innymi. Działania finansowane są ze środków Gminy Wrocław w ramach projektu realizowanego przez Fundację Emma
Zajęcia pilatesu na macie są przeznaczone dla osób początkujących. Podczas zajęć skupimy się na poznaniu podstaw pilatesu, nauce świadomego oddechu, płynnych i kontrolowanych ruchach oraz budowaniu siły poprzez aktywację mięśni głębokich. Każde spotkanie zakończymy krótką sesją rozciągającą-relaksującą, aby ciało mogło zregenerować się po wysiłku i wyciszyć. Zajęcia będą idealne dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z pilatesem lub chcą wzmocnić swoje ciało w spokojny i uważny sposób. Gdzie: Fundacja Emma, Obornicka 61 Kiedy: środy Godzina: start g18 (zajęcia potrwają ok 50 minut) Co zabrać: matę do ćwiczeń i strój sportowy włącznie z obuwiem na przebranie Zapisy (liczba miejsc ograniczona): [email protected] WSTĘP WOLNY! Kilka słów prowadzącej: Weronika Góra od prawie trzech lat trenuje aerial hoop, czyli akrobatykę na kole, a obecnie szkoli się w pilatesie na reformerach, by poszerzać swoją wiedzę o ruchu i ciele. Sport to pasja, sposób na równowagę i źródło e...