Opis
🧘♀️ Dawniej ciało, oddech i głos były jednością. Śpiew nie był techniką tylko naturalnym elementem cyklu życia. Kiedy sama zaczęłam pracować z głosem, szybko natrafiłam na blokady. Czułam napięcie w żuchwie, zatrzymany oddech, coś ściśniętego głęboko w środku. Praca z głosem na poziomie gardła czy oddechu nie przynosiła pełnego efektu, jakby coś u źródła wciąż było zamknięte. Przełom przyszedł, gdy odkryłam pracę z mięśniami dna miednicy. To właśnie tam, w najgłębszej warstwie ciała, zaczyna się prawdziwe wsparcie dla oddechu i głosu. Ich świadoma aktywacja i rozluźnienie wpływają na całe ciało, w tym na swobodę oddechu i miękkość w obszarze żuchwy. Połączenie tej pracy z pieśniami tradycyjnymi, które przywoziłam od kobiet z wiosek, było dla mnie momentem uwolnienia. Pokazało mi, że ciało naprawdę działa jako całość, a głos nie jest oddzielony, tylko wyrasta z niego. 🌙 Zapraszam Cię na warsztat, w którym połączymy gimnastykę mięśni dna miednicy z tradycyjnymi pieśniami przejścia. To pieśni śpiewane dawniej, szczególnie przez kobiety, podczas ważnych momentów życia, zmian i rytuałów. Świadoma aktywacja pracy ciała przy zachowaniu elastyczności i rozluźnienia co jest niezbędne przy pełnym korzystaniu z możliwości naszych naturalnych zasobów takich jak; głos, oddech, ruch, emocje, zachowanie. Opis: 🔸 Uczestniczki pogłębią świadomość swojego ciała. 🔸 Doświadczą integracji i równowagi ruchu, oddechu i umysłu. 🔸 Pogłębią swoją świadomość znaczenia dbałości i troski o mięśnie dna miednicy. 🔸 Poznają swój głos przy śpiewaniu starych pieśni. Na warsztatsch: 🔹 Ćwiczymy w uważności i spokoju. Poprzez łagodny ruch połączymy ciało z oddechem 🔹 Rozwiniemy świadomość własnego ciała 🔹 Wrócimy do równowagi i balansu 🔹 Zapoznamy się z terapeutyczną formą ruchu. 🔹 Wzmacniamy i uelastyczniamy całe ciało, ze szczególną troską o kręgosłup i mięśnie dna miednicy. 🔹 Doświadczymy też relaksacji przy dźwiękach mis kryształowych, dzwoneczków koshi, handpana itp. 🔹 Zaśpiewamy pieśni tradycyjne, od naszych prababek. Zabierz ze sobą: - wygodny strój - koc - poduszkę - wodę - ćwiczymy na boso. Prowadzące: 🌿 Marlena Ryś-Celuch - instruktorka Gimnastyki Tradycyjnej dla Kobiet, pedagog, coach i tetapeuta 20 letnim doświadczeniem. Z pasją do etnografii i natury. Rozwija się w filozofii medycyny chińskiej. 🌾 Aleksandra Suchowiecka - śpiewaczka, badaczka muzyki tradycyjnej, dokumentalistka pieśni od najstarszych pokoleń. Dwukrotna stypendystka Ministra Kultury i Dziedzictwa Narodowego, stypendystka Narodowego Instytutu Kultury i Dziedzictwa Wsi, uczennica mistrzów muzyki tradycyjnej, absolwentka ASP, wokalistka, instrumentalistka i kompozytorka w projektach folkowych Olica i Kwiotki. 🕰️Kiedy? 28 kwietnia 2026 Gdzie? 📍Wrocław, Poniatowskiego 2/5, Vena Studio Dobrych Spotkań 🌙 Cena 270 zł przy zapisie do 20 kwietnia, później 300 zł ➡️ Zapisy: https://forms.gle/M4Bh12yQrxrtsRQc9 W razie pytań pisz: [email protected] Liczba miejsc jest ograniczona, decyduje kolejność zgłoszeń. Zapraszamy!
🧘♀️ Dawniej ciało, oddech i głos były jednością. Śpiew nie był techniką tylko naturalnym elementem cyklu życia. Kiedy sama zaczęłam pracować z głosem, szybko natrafiłam na blokady. Czułam napięcie w żuchwie, zatrzymany oddech, coś ściśniętego głęboko w środku. Praca z głosem na poziomie gardła czy oddechu nie przynosiła pełnego efektu, jakby coś u źródła wciąż było zamknięte. Przełom przyszedł, gdy odkryłam pracę z mięśniami dna miednicy. To właśnie tam, w najgłębszej warstwie ciała, zaczyna się prawdziwe wsparcie dla oddechu i głosu. Ich świadoma aktywacja i rozluźnienie wpływają na całe ciało, w tym na swobodę oddechu i miękkość w obszarze żuchwy. Połączenie tej pracy z pieśniami tradycyjnymi, które przywoziłam od kobiet z wiosek, było dla mnie momentem uwolnienia. Pokazało mi, że ciało naprawdę działa jako całość, a głos nie jest oddzielony, tylko wyrasta z niego. 🌙 Zapraszam Cię na warsztat, w którym połączymy gimnastykę mięśni dna miednicy z tradycyjnymi pieśniami przejści...