Opis
PODARUJ PARTNEROWI SPOKÓJ! On regularnie robi przegląd swojego samochodu, a swoje ciało i nerwy… potrafi zajechać do dna. Codziennie staje na wysokości zadania, w pracy, w domu, wobec innych. Ale własne potrzeby odkłada „na później". Dlatego ten jeden dzień warto mu po prostu podarować. 21.02.2026 (sobota), 10:00-18:00 Specjalny warsztat dla mężczyzn. Termin zarezerwowany wyłącznie dla nich / dla Was. W czasie warsztatu ciepłe napoje i kawa, przerwa kawowa i lunch dla uczestników. Dla kogo? Warsztat skierowany do mężczyzn - doświadczających wysokiego poziomu stresu - pracujących w stale zmieniających się warunkach - narażonych na kumulowanie emocji innych osób - doświadczających przemęczenia i spadków energii - narażonych na wystąpienie wypalenia zawodowego Po co? - aby obniżyć poziom odczuwanego stresu i napięcia psychofizycznego - aby zrozumieć co dzieje się z ciałem pod wpływem emocji - aby zwiększyć swoją tolerancję na emocje innych osób - aby nauczyć się wyrażać emocje i informować o swoich potrzebach - aby wzmocnić motywację do prozdrowotnych zmian życiu W jaki sposób? - rozpoznawanie mechanizmów stojących za nadużywaniem siebie - psychoedukacja oparta na najnowszych odkryciach neuronauki - praca z ciałem i oddechem na bazie prostych ćwiczeń fizycznych - relaksacja oparta na technice Non-Sleep Deep Rest (NSDR) - rozpoznawanie i wzmacnianie własnych zasobów psychicznych - przyjazna atmosfera. Prowadząca: Joanna Szczepańska-Gieracha profesor nauk o zdrowiu, certyfikowana psychoterapeutka, nauczycielka psychoterapii w Polskim Instytucie Ericksonowskim, autorka ponad stu publikacji naukowych na temat roli psychiki w procesie leczenia chorób somatycznych, członkini Polskiej Akademii Nauk w latach 2016-2023. Ponad dwadzieścia lat pracy z osobami doświadczającymi problemów ze zdrowiem. Bilety online: https://app.evenea.pl/event/dajsobiespokojluty/
PODARUJ PARTNEROWI SPOKÓJ! On regularnie robi przegląd swojego samochodu, a swoje ciało i nerwy… potrafi zajechać do dna. Codziennie staje na wysokości zadania, w pracy, w domu, wobec innych. Ale własne potrzeby odkłada „na później". Dlatego ten jeden dzień warto mu po prostu podarować. 21.02.2026 (sobota), 10:00-18:00 Specjalny warsztat dla mężczyzn. Termin zarezerwowany wyłącznie dla nich / dla Was. W czasie warsztatu ciepłe napoje i kawa, przerwa kawowa i lunch dla uczestników. Dla kogo? Warsztat skierowany do mężczyzn - doświadczających wysokiego poziomu stresu - pracujących w stale zmieniających się warunkach - narażonych na kumulowanie emocji innych osób - doświadczających przemęczenia i spadków energii - narażonych na wystąpienie wypalenia zawodowego Po co? - aby obniżyć poziom odczuwanego stresu i napięcia psychofizycznego - aby zrozumieć co dzieje się z ciałem pod wpływem emocji - aby zwiększyć swoją tolerancję na emocje innych osób - aby nauczyć się wyrażać emocje i ...