Opis
ZATRZYMAJ SIĘ. SPRAWDŹ, O CO CHODZI Z TYM ZMĘCZENIEM. Prowadzisz własną działalność, pracujesz „na swoim", ogarniasz klientów, terminy, odpowiedzialność. Masz elastyczny czas pracy… i ciągłe poczucie, że ciągle trzeba jeszcze trochę. Twoje ciało i energia coraz częściej mówią „dość", a Ty odkładasz siebie na później. Dlatego ten dzień jest tylko dla Ciebie. Bez zabierania weekendu. Bez presji. Z uważnością. 13.03.2026 (piątek) 9:00-16:00 Kameralny warsztat dla kobiet wykonujących wolne zawody i prowadzących własną działalność. W czasie warsztatu ciepłe napoje i kawa, przerwa kawowa i lunch dla uczestniczek. Dla kogo? Warsztat skierowany do kobiet, które: - doświadczają przewlekłego zmęczenia - pracują w trybie ciągłej odpowiedzialności i samodzielności - mają poczucie spadku energii, motywacji lub radości z pracy - czują, że „odpoczynek nie działa tak jak kiedyś" - chcą lepiej zrozumieć sygnały swojego ciała Po co? - aby odkryć, skąd naprawdę bierze się zmęczenie - aby zrozumieć, jak emocje zapisują się w ciele - aby sprawdzić, czy to już moment, by się tym zająć - aby zacząć budować łagodniejszą relację z własnym ciałem - aby zasadzić ziarno zmiany, które wykiełkuje w swoim czasie W jaki sposób? - skanowanie ciała i praca nad uważnością somatyczną - identyfikacja poznawcza przyczyn leżących u podłoża zmęczenia - ericksonowska opowieść terapeutyczna - praca w atmosferze bezpieczeństwa, autentyczności i uważności Z czym wyjdziesz? - z pytaniami, które będą w Tobie pracować jeszcze długo po warsztacie - z większą jasnością, co naprawdę Cię wyczerpuje - z nagraniem sesji relaksacyjno-terapeutycznej Non-Sleep Deep Rest (NSDR) o potwierdzonej naukowo skuteczności w redukcji objawów przewlekłego zmęczenia do codziennego, samodzielnego stosowania Prowadząca: Joanna Szczepańska-Gieracha profesor nauk o zdrowiu, certyfikowana psychoterapeutka, nauczycielka psychoterapii w Polskim Instytucie Ericksonowskim, autorka ponad stu publikacji naukowych na temat roli psychiki w procesie leczenia chorób somatycznych, członkini Polskiej Akademii Nauk w latach 2016-2023. Ponad dwadzieścia lat pracy z osobami doświadczającymi problemów ze zdrowiem. Bilety online: https://app.evenea.pl/event/dajsobiespokojmarzec/
ZATRZYMAJ SIĘ. SPRAWDŹ, O CO CHODZI Z TYM ZMĘCZENIEM. Prowadzisz własną działalność, pracujesz „na swoim", ogarniasz klientów, terminy, odpowiedzialność. Masz elastyczny czas pracy… i ciągłe poczucie, że ciągle trzeba jeszcze trochę. Twoje ciało i energia coraz częściej mówią „dość", a Ty odkładasz siebie na później. Dlatego ten dzień jest tylko dla Ciebie. Bez zabierania weekendu. Bez presji. Z uważnością. 13.03.2026 (piątek) 9:00-16:00 Kameralny warsztat dla kobiet wykonujących wolne zawody i prowadzących własną działalność. W czasie warsztatu ciepłe napoje i kawa, przerwa kawowa i lunch dla uczestniczek. Dla kogo? Warsztat skierowany do kobiet, które: - doświadczają przewlekłego zmęczenia - pracują w trybie ciągłej odpowiedzialności i samodzielności - mają poczucie spadku energii, motywacji lub radości z pracy - czują, że „odpoczynek nie działa tak jak kiedyś" - chcą lepiej zrozumieć sygnały swojego ciała Po co? - aby odkryć, skąd naprawdę bierze się zmęczenie - aby zrozumie...