Warsztaty Waga Emocji - emocje, które zapisują się w ciele

Psychosomatyczne uwarunkowania tycia, chudnięcia i zatrzymywania wody. Jednodniowy warsztat metodą MOCNEJ EMOCJI. Ciało nie działa przeciwko nam. Ciało nas informuje, reaguje, chroni, dostosowując się do warunków jakie mu oferujemy. Czasem zwiększa masę. Czasem ją traci. Czasem zatrzymuje wodę. Nie zawsze chodzi o jedzenie. Często chodzi o bezpieczeństwo, granice, utratę, wstyd, przeciążenie, brak wpływu. Podczas tego warsztatu przyjrzymy się temu, co naprawdę waży - nie tylko w kilogramach, ale w emocjach, doświadczeniach i zapisach układu nerwowego. To nie jest warsztat o dietach. To nie jest terapia zaburzeń odżywiania. To doświadczeniowa praca z ciałem, regulacją emocji i świadomością. Program warsztatu 1. Ciało jako barometr emocji Jak stres i emocje wpływają na napięcie, metabolizm i gospodarkę wodną? Czym jest psychosomatyka w ujęciu regulacyjnym? Część praktyczna: Ćwiczenia Mocnej Emocji* 2. Waga emocji - kiedy organizm reaguje zmianą masy Jak układ nerwowy interpretuje zagrożenie? Dlaczego w sytuacjach przeciążenia ciało może magazynować lub redukować zasoby? Część praktyczna Ćwiczenia Mocnej Emocji* 3. Tłuszcz jako ochrona Ciało może zwiększać objętość jako formę regulacji, ochrony, budowania granicy. Co daje mi „więcej"? Przed czym chroni mnie moje ciało? Część praktyczna Ćwiczenia Mocnej Emocji* 4. Zatrzymana woda - napięcie i brak przepływu Obrzęki, opuchnięcia, poczucie „zalania" emocjami. Jak przewlekły stres wpływa na układ hormonalny i gospodarkę wodną? Część praktyczna Ćwiczenia Mocnej Emocji* 5. Emocje, które trawią Metabolizm psychiczny i fizyczny. Co przyswajam? Co zatrzymuję? Czego nie mogę „strawić"? Część praktyczna Ćwiczenia Mocnej Emocji* 6. Od wstydu do współczucia Relacja z ciałem. Wzorce rodzinne, kulturowe, kobiece. Jak przejść od kontroli do kontaktu? Część praktyczna Ćwiczenia Mocnej Emocji* 7. Ciało jako sojusznik - integracja Jak wrócić do codzienności z większą uważnością na sygnały ciała? Co mogę zrobić inaczej - bez przemocy wobec siebie? Część praktyczna Ćwiczenia Mocnej Emocji* Informacje organizacyjne 🕙 Czas trwania: 1 dzień | 10:00-18:00 👥 Grupa: maksymalnie 12 osób (kameralna, bezpieczna przestrzeń) 💰 Koszt: 500 zł Warsztat ma charakter edukacyjno-doświadczeniowy. Nie zastępuje psychoterapii indywidualnej ani leczenia medycznego. * Ćwiczenia wg Mocnej Emocji to wszelkie formy i techniki pracy z ciałem, emocjami i świadomością, podczas których wykorzystujemy zarówno praktyki ruchowe jak i wizualizacyjne, pracę z symbolem, psychodramę oraz inne metody wykorzystywane w psychoterapii, dostosowane do grupy oraz danego modułu warsztatów. Nazywam się Emilia Sołoniuk Jestem dyplomowaną psychoterapeutką w specjalności terapia rodzin, terapia par, interwencja kryzysowa. Z pasji do ruchu od 15 lat pracuję jako instruktorka fitness, co szczęśliwie udało mi się połączyć w wykonywanym przeze mnie zawodzie. Pracuję w nurcie integratywnym, łącząc elementy różnych szkół terapeutycznych - takich jak poznawczo - behawioralna, humanistyczna, psychodynamiczna czy systemowa - z wiedzą z zakresu psychosomatyki i wpływu szeroko rozumianego stresu na nasze ciało. W swojej praktyce korzystam z u technik terapeutycznej pracy z ciałem i emocjami, do których można zaliczyć m.in. psychodramę, pracę z symbolem, techniki nurtu Gestalt, model A.Lowena, techniki somatyczne, relaksacyjne i inne. Czerpię inspirację z koncepcji psychobiologicznych,, metodologii D. Hawkinsa., oraz ustawień systemowych, w kierunku których dodatkowo się kształciłam. O mnie: https://mocnaemocja.pl/o-mnie/

Psychosomatyczne uwarunkowania tycia, chudnięcia i zatrzymywania wody. Jednodniowy warsztat metodą MOCNEJ EMOCJI. Ciało nie działa przeciwko nam. Ciało nas informuje, reaguje, chroni, dostosowując się do warunków jakie mu oferujemy. Czasem zwiększa masę. Czasem ją traci. Czasem zatrzymuje wodę. Nie zawsze chodzi o jedzenie. Często chodzi o bezpieczeństwo, granice, utratę, wstyd, przeciążenie, brak wpływu. Podczas tego warsztatu przyjrzymy się temu, co naprawdę waży - nie tylko w kilogramach, ale w emocjach, doświadczeniach i zapisach układu nerwowego. To nie jest warsztat o dietach. To nie jest terapia zaburzeń odżywiania. To doświadczeniowa praca z ciałem, regulacją emocji i świadomością. Program warsztatu 1. Ciało jako barometr emocji Jak stres i emocje wpływają na napięcie, metabolizm i gospodarkę wodną? Czym jest psychosomatyka w ujęciu regulacyjnym? Część praktyczna: Ćwiczenia Mocnej Emocji* 2. Waga emocji - kiedy organizm reaguje zmianą masy Jak układ nerwowy int...