Opis
ZAPRASZAM CIĘ NA WARSZTATY ODDECHOWE 🫁Warsztaty Oddechowe z elementami mindfulness 🔴18 stycznia 2026 (niedziela) 🟠Godzina: 16:15-18:30 (2 godz. 15 min) 🟢Plac Hirszfelda 14, 53-413 Wrocław Tutaj MWK Zapraszam Cię na warsztaty oddechowe z elementami mindfulness, podczas których nauczysz się prawidłowo oddychać oraz poznasz: - dlaczego warto oddychać przez nos i jakie ma to znaczenie dla zdrowia, - metody poprawiające dotlenienie organizmu i regulujące układ nerwowy, - podstawy metody Butejki oraz jej praktyczne zastosowanie, - techniki oddechowe wpływające na koncentrację, - ćwiczenia oddechowe wspierające odporność, - techniki ułatwiające zasypianie, uspokajające i relaksujące. Poznasz również swoją aktualną wydolność oddechową (próba kontrolna / próba maksymalna). ⸻ 🧳Co zabrać? • wygodny strój • koc i poduszkę Maty będą dostępne na miejscu. Liczba uczestników: maksymalnie 16 osób ⸻ 📫📫📫📨📃Zapisy: e-mail: [email protected] Po zgłoszeniu otrzymasz e-mail z potwierdzeniem miejsca i wszystkimi informacjami organizacyjnymi. ⸻ Serdecznie zapraszam na wspólną praktykę. Prowadzenie: Ewa Kostka😊
ZAPRASZAM CIĘ NA WARSZTATY ODDECHOWE 🫁Warsztaty Oddechowe z elementami mindfulness 🔴18 stycznia 2026 (niedziela) 🟠Godzina: 16:15-18:30 (2 godz. 15 min) 🟢Plac Hirszfelda 14, 53-413 Wrocław Tutaj MWK Zapraszam Cię na warsztaty oddechowe z elementami mindfulness, podczas których nauczysz się prawidłowo oddychać oraz poznasz: - dlaczego warto oddychać przez nos i jakie ma to znaczenie dla zdrowia, - metody poprawiające dotlenienie organizmu i regulujące układ nerwowy, - podstawy metody Butejki oraz jej praktyczne zastosowanie, - techniki oddechowe wpływające na koncentrację, - ćwiczenia oddechowe wspierające odporność, - techniki ułatwiające zasypianie, uspokajające i relaksujące. Poznasz również swoją aktualną wydolność oddechową (próba kontrolna / próba maksymalna). ⸻ 🧳Co zabrać? • wygodny strój • koc i poduszkę Maty będą dostępne na miejscu. Liczba uczestników: maksymalnie 16 osób ⸻ 📫📫📫📨📃Zapisy: e-mail: [email protected] Po zgłoszeniu otrzymasz e-mail z potwierdzen...