Opis
Warsztat Otwierania Bioder z Pauliną Stróż Biodra w zachodniej kulturze są często sztywne i obolałe od siedzącego trybu życia, dlatego potrzebują specjalnego podejścia i uwagi. Na warsztacie będziemy uelastyczniać biodra i prawidłowo ustawiać dolny kręgosłup, a co za tym idzie wspierać także narządy wewnętrzne brzucha. Sama zatem elastyczność bioder, choć ważna dla zdrowych stawów tej okolicy będzie dla nas wstępem do pracy z kręgosłupem, a także okazją do stworzenia przestrzeni wewnątrz ciała. Praktyka będzie oparta o różne grupy asan, w których będziemy poszukiwać optymalnego ustawienia dla tej okolicy. Zapraszamy osoby z podstawowym i średnim doświadczeniem w praktyce Jogi Iyengara. Plan wydarzenia: SOBOTA 12:15 - 15:00 - praktyka asan 15:00 - 17:00 - przerwa obiadowa 17:00 - 19:00 - praktyka asan NIEDZIELA 9:00 - 12:00 - praktyka asan 12:00 - 12:30 przerwa na herbatę 12:30-13:30 - praktyka pranajamy Rezerwacja miejsca odbywa się poprzez wpłatę zadatku przez naszą stronę https://joganamaste.pl/szkolenia
Warsztat Otwierania Bioder z Pauliną Stróż Biodra w zachodniej kulturze są często sztywne i obolałe od siedzącego trybu życia, dlatego potrzebują specjalnego podejścia i uwagi. Na warsztacie będziemy uelastyczniać biodra i prawidłowo ustawiać dolny kręgosłup, a co za tym idzie wspierać także narządy wewnętrzne brzucha. Sama zatem elastyczność bioder, choć ważna dla zdrowych stawów tej okolicy będzie dla nas wstępem do pracy z kręgosłupem, a także okazją do stworzenia przestrzeni wewnątrz ciała. Praktyka będzie oparta o różne grupy asan, w których będziemy poszukiwać optymalnego ustawienia dla tej okolicy. Zapraszamy osoby z podstawowym i średnim doświadczeniem w praktyce Jogi Iyengara. Plan wydarzenia: SOBOTA 12:15 - 15:00 - praktyka asan 15:00 - 17:00 - przerwa obiadowa 17:00 - 19:00 - praktyka asan NIEDZIELA 9:00 - 12:00 - praktyka asan 12:00 - 12:30 przerwa na herbatę 12:30-13:30 - praktyka pranajamy Rezerwacja miejsca odbywa się poprzez wpłatę zadatku przez naszą stronę https:...