Opis
WARSZTAT „MOJE CIAŁO - DROGA DO CENTRUM" 🧘🏼♂️ Czasem w praktyce jogi przychodzi moment, w którym techniczne ustawienie ciała przestaje wystarczać. Wiesz już, jak pracują ręce i nogi. Wiesz, jak dzięki nim dotrzeć do bioder i barków. Ale pojawia się pytanie: co jest dalej? Wtedy zaczyna się prawdziwa praca. Praca z obszarem brzucha - miejscem, które dla wielu osób jest nieodczytaną mapą. Miejscem, które trzyma zarówno siłę, jak i lęk. Pranę i apanę. Ruch naprzód i to, co zatrzymane. Ten warsztat jest o wejściu do centrum, o spotkaniu się z tym, co w sobie nosisz. O tym, by poczuć brzuch nie jako mięsień, ale jako przestrzeń - żywą, reagującą, głęboką. 🗓 Kiedy? 24-25.01.2026 📍 Gdzie? Fabryka Energii Centrum Jogi, Plac Wolności 7, Wrocław 👉🏼 Dla kogo jest warsztat? Dla Ciebie, jeśli: ✅ jesteś długo w jodze i czujesz, że techniczne warsztaty już Ci nie wystarczają, ✅ jesteś zmęczony dążeniem do zewnętrznej formy i chcesz praktyki, która dotyka głębszej jakości, ✅ twoje ciało nie pozwala Ci już na intensywny wysiłek, ale wciąż chcesz wzrastać, ✅ czujesz stagnację, znużenie, brak entuzjazmu w praktyce, ✅ potrzebujesz nowego impulsu, powrotu do siebie, nowej jakości, ✅ masz w sobie gotowość - oddanie, zaangażowanie, regularność. Jeśli poczujesz przed tym warsztatem delikatny lęk czy obawę - jesteś we właściwym miejscu. To naturalne, kiedy dotykamy czegoś prawdziwego, czegoś, co może poruszyć i otworzyć. 🫶🏼 👉🏼 Czego nauczysz się na warsztacie? Praca z brzuchem zmienia więcej, niż się spodziewasz. ▫️Na poziomie ciała: nauczysz się zarządzać obszarem brzucha - napięciem, rozluźnieniem i wydłużeniem, zaczniesz czuć, gdzie brzuch ma pracować, a gdzie ma odpuszczać, poczujesz stabilność i lekkość jednocześnie, odkryjesz nowe możliwości w skrętach, balansach i wygięciach. ▫️Na poziomie emocji i energii: Brzuch to dom apany - energii, która pozwala oddawać, odpuszczać, uwalniać. Puszczą nadmiary emocji, zalegający smutek, napięcia, gniew, lęk, poczujesz, jak wraca spokój, ugruntowanie, klarowność, pojawi się lekkość, przestrzeń i poczucie nowej jakości, wróci energia, której dawno nie czułeś. 🗓️ harmonogram warsztatów: Każdy dzień to 2 głębokie sesje - łącznie 9 godzin praktyki. ▫️Sobota - dla osób średniozaawansowanych 🕚 11:00 - 14:00 Rozszerzenie brzucha Poznasz obszar brzucha jako przestrzeń. Delikatne, dostępne dla większości pozycji stojące + praca oddechowa. 🕒 16:00 - 17:30 Rozluźnienie brzucha Miękkie wejście w ciało. Praca wyciszająca, regenerująca, relaksacyjna. ▫️Niedziela - dla osób zaawansowanych (ale możesz dołączyć też po sobocie, jeśli poczujesz gotowość) 🕚 11:30 - 14:30 Wzmocnienie brzucha Asany, które uczą aktywacji centrum. Pozycje napinające brzuch - w Twoim zakresie i w Twoim limicie. 🕒 16:30 - 18:00 Wydłużenie brzucha Najgłębsza część pracy z wygięciami w tył - praca z przestrzenią, otwieraniem, subtelną linią od łona do mostka Cennik 🎫 Cały cykl (4 dni, 8 sesji): 1000 zł (moje ciało - doga do centrum, moje ciało - droga do przestrzeni), 🎫 Jeden weekend (2 dni, 4 sesje): 600 zł 🎫 Tylko sobota (2 sesje): 350 zł 🎫 Tylko niedziela (2 sesje): 350 zł WARSZTAT BĘDZIE RÓWNIEŻ DOSTĘPNY NA PLATFORMIE ONLINE. 💻 📩 Zapisy i dodatkowe informacje znajdziesz na naszej stronie: www.fabrykaenergii.pl 💌 W razie pytań prosimy o kontakt na mail: [email protected] Do zobaczenia! 👋🏼
WARSZTAT „MOJE CIAŁO - DROGA DO CENTRUM" 🧘🏼♂️ Czasem w praktyce jogi przychodzi moment, w którym techniczne ustawienie ciała przestaje wystarczać. Wiesz już, jak pracują ręce i nogi. Wiesz, jak dzięki nim dotrzeć do bioder i barków. Ale pojawia się pytanie: co jest dalej? Wtedy zaczyna się prawdziwa praca. Praca z obszarem brzucha - miejscem, które dla wielu osób jest nieodczytaną mapą. Miejscem, które trzyma zarówno siłę, jak i lęk. Pranę i apanę. Ruch naprzód i to, co zatrzymane. Ten warsztat jest o wejściu do centrum, o spotkaniu się z tym, co w sobie nosisz. O tym, by poczuć brzuch nie jako mięsień, ale jako przestrzeń - żywą, reagującą, głęboką. 🗓 Kiedy? 24-25.01.2026 📍 Gdzie? Fabryka Energii Centrum Jogi, Plac Wolności 7, Wrocław 👉🏼 Dla kogo jest warsztat? Dla Ciebie, jeśli: ✅ jesteś długo w jodze i czujesz, że techniczne warsztaty już Ci nie wystarczają, ✅ jesteś zmęczony dążeniem do zewnętrznej formy i chcesz praktyki, która dotyka głębszej jakości, ✅ twoje c...