Opis
Czy czujesz, że cały stres i napięcie z tygodnia ląduje na Twoich barkach? Sztywność, ból karku, "ciężka głowa" - znamy to! Zapraszam Cię na mój autorski warsztat jogi BARKI I SZYJA, stworzony, by precyzyjnie uwolnić te chroniczne napięcia i przywrócić Ci komfort i swobodę ruchu! To pogłębiona praktyka jogi dla każdego, kto chce uwolnić się od przewlekłego bólu i zyskać siłę oraz elastyczność w górnych partiach ciała. CZEGO SIĘ NAUCZYSZ I CO ZYSKASZ? - Lekkość Szyi: Zastosujemy techniki somatyczne i jogi, aby rozluźnić mięśnie karku i barków, które kumulują stres. - Poprawa Postawy: Nauczysz się bezpiecznych ćwiczeń wzmacniających, które są fundamentem lepszej postawy (koniec z garbieniem się!). - Domowy Zestaw Ratunkowy: Pokażę Ci proste techniki automasażu i akupresury na szyję i ramiona, które możesz stosować samodzielnie w domu. - Mobilność Barków: Poznasz sekwencje asan skoncentrowane na rotacji i otwarciu barków, które możesz włączyć do codziennej praktyki. - Spokój: Wykorzystamy pranajamę (techniki oddechowe) i głęboką Savasanę, by obniżyć ogólne napięcie w ciele. DLA KOGO JEST TEN WARSZTAT? Warsztat ma poziom Otwarty. Zapraszam serdecznie, jeśli: - Czujesz sztywność, ból lub ucisk w karku i łopatkach. - Chcesz skutecznie poprawić postawę ciała. - Pragniesz zwiększyć zakres ruchu i poczuć lekkość w barkach. SZCZEGÓŁY I REZERWACJA 🗓️ Kiedy: 22 lutego 2026 (niedziela), godz. 11:00 - 13:30 📍 Gdzie: Szkoła Jogi Przestrzeń, ul. Biskupia 10A, piętro 3, lok. 8 💰 Cena: 160 zł / 150 zł dla uczestników poprzedniego warsztatu Jak Zarezerwować Miejsce? Warunkiem rezerwacji miejsca jest opłata za warsztat na konto: Odbiorca: Rosela Ciko Joga w Albanii Numer konta: 08 1090 2398 0000 0001 6016 0794 Tytułem: [Twoje Imię i Nazwisko] - Warsztat Barki Szyja Masz pytania? Śmiało dzwoń lub pisz: 📞 Rosela: 666 677 108 📧 [email protected] Zapraszam bardzo serdecznie! Rosela
Czy czujesz, że cały stres i napięcie z tygodnia ląduje na Twoich barkach? Sztywność, ból karku, "ciężka głowa" - znamy to! Zapraszam Cię na mój autorski warsztat jogi BARKI I SZYJA, stworzony, by precyzyjnie uwolnić te chroniczne napięcia i przywrócić Ci komfort i swobodę ruchu! To pogłębiona praktyka jogi dla każdego, kto chce uwolnić się od przewlekłego bólu i zyskać siłę oraz elastyczność w górnych partiach ciała. CZEGO SIĘ NAUCZYSZ I CO ZYSKASZ? - Lekkość Szyi: Zastosujemy techniki somatyczne i jogi, aby rozluźnić mięśnie karku i barków, które kumulują stres. - Poprawa Postawy: Nauczysz się bezpiecznych ćwiczeń wzmacniających, które są fundamentem lepszej postawy (koniec z garbieniem się!). - Domowy Zestaw Ratunkowy: Pokażę Ci proste techniki automasażu i akupresury na szyję i ramiona, które możesz stosować samodzielnie w domu. - Mobilność Barków: Poznasz sekwencje asan skoncentrowane na rotacji i otwarciu barków, które możesz włączyć do codziennej praktyki. - Spokój: Wykor...