Opis
🌿 Warsztat: Jak spać, żeby kręgosłup odpoczywał? Sekrety nocnej regeneracji 22 listopada o 11:00 zapraszamy na praktyczne, konkretne i od razu wdrażalne warsztaty poświęcone regeneracji kręgosłupa podczas snu. Jeśli budzisz się obolała, spięta lub po prostu niewyspana mimo wielu godzin w łóżku, ten warsztat będzie game changerem. Warsztat poprowadzi Adrianna Skarbek, właścicielka centrum fizjoterapii Aktywna Rehabilitacja we Wrocławiu - miejsca, gdzie odzyskuje się i utrzymuje zdrowe, sprawne ciało. 💤 Podczas spotkania omówimy: 1. Pozycje ułożeniowe, które realnie odciążają kręgosłup 2. Jak wybrać dobry materac i poduszkę bez marketingowego chaosu 3. Mikroregeneracja w ciągu dnia, która robi różnicę w nocy 4. Muzykoterapię i aromaterapię wspierającą wyciszenie układu nerwowego 5. Rytuały przed snem, które działają lepiej niż kolejny serial 6. Oddech i techniki relaksacji, które pomagają zasnąć szybciej 7. Higienę snu w wersji praktycznej, opartej na realnych nawykach, a nie teorii To będzie spotkanie dla osób, które chcą zrozumieć, dlaczego ich ciało nie regeneruje się tak, jak powinno, i co można z tym zrobić już tej samej nocy. 😴 Ciało, układ nerwowy i konkretne rozwiązania. Zapisz się i daj swojemu kręgosłupowi to, czego potrzebuje. Jeśli masz pytania - pisz śmiało [email protected]. ⏰Sobota, 22.11.2025 Godz. 11:00 Warsztat trwa 2 godziny Maksymalnie 12 osób Po warsztacie zapraszamy na zdrowy poczęstunek Jak się przygotować? Zabierz wygodne ubranie. Możesz też przynieść swoją poduszkę 😴 Bilet rezerwuj tutaj: https://polaczenie.com/grafik/ 💳 Cena: 200 zł Rabat dla osób posiadających aktywny karnet OPEN: 10% z kodem WARSZTAT10 📍Studio Jogi Połączenie Ul. Ruska 37/38, Wrocław 🌿 Do zobaczenia w zielonej przestrzeni Połączenia!
🌿 Warsztat: Jak spać, żeby kręgosłup odpoczywał? Sekrety nocnej regeneracji 22 listopada o 11:00 zapraszamy na praktyczne, konkretne i od razu wdrażalne warsztaty poświęcone regeneracji kręgosłupa podczas snu. Jeśli budzisz się obolała, spięta lub po prostu niewyspana mimo wielu godzin w łóżku, ten warsztat będzie game changerem. Warsztat poprowadzi Adrianna Skarbek, właścicielka centrum fizjoterapii Aktywna Rehabilitacja we Wrocławiu - miejsca, gdzie odzyskuje się i utrzymuje zdrowe, sprawne ciało. 💤 Podczas spotkania omówimy: 1. Pozycje ułożeniowe, które realnie odciążają kręgosłup 2. Jak wybrać dobry materac i poduszkę bez marketingowego chaosu 3. Mikroregeneracja w ciągu dnia, która robi różnicę w nocy 4. Muzykoterapię i aromaterapię wspierającą wyciszenie układu nerwowego 5. Rytuały przed snem, które działają lepiej niż kolejny serial 6. Oddech i techniki relaksacji, które pomagają zasnąć szybciej 7. Higienę snu w wersji praktycznej, opartej na realnych nawykach, a nie teorii...