Opis
🌿 Nieustannie tworzymy relacje, mające różny charakter, zabarwienie, głębokość. Od nich zależy jakość naszego życia. Uważna komunikacja wspiera budowanie dobrych relacji, niezależnie od ich charakteru. Istotą uważnej komunikacji jest świadomość tego, co wydarza się na różnych jej płaszczyznach. Podczas warsztatu przyjrzymy się tym płaszczyznom. Zbadasz własne emocje, myśli, potrzeby, co pomoże Ci w rozumieniu siebie, swojej intencji i budowaniu klarownej komunikacji. Doświadczysz również ćwiczeń, które nauczą Cię, jak prawdziwie słyszeć i rozumieć rozmówcę. 🌿 Zapraszam na autorski warsztat, podczas którego doświadczysz praktyk i ćwiczeń mindfulness wspierających dobrą komunikację. 🌿 Warsztat jest dla Ciebie, jeśli: - chcesz lepiej rozumieć siebie w relacjach: swoje emocje, potrzeby i intencje - masz poczucie, że czasem mówisz „nie tak, jak byś chciała/chciał", albo nie jesteś właściwie słyszana/słyszany - bywa, że w rozmowach automatycznie reagujesz: bronisz się, wycofujesz albo przerywasz - chcesz uczyć się słuchania drugiej osoby z większą otwartością i empatią - zależy Ci na budowaniu relacji opartych na szacunku, autentyczności i uważności 🌿 Korzyści z udziału w warsztacie - zwiększysz świadomość tego, co dzieje się w Tobie podczas rozmów - nauczysz się rozpoznawać i nazywać swoje emocje, myśli i potrzeby - doświadczysz, czym jest uważne słuchanie i bycie naprawdę usłyszanym - zobaczysz swoje nawyki komunikacyjne i zyskasz więcej wyboru w reagowaniu - wzmocnisz empatię - zarówno wobec siebie, jak i innych - poznasz proste praktyki mindfulness, które możesz przenieść do codziennych relacji - poczujesz więcej klarowności i spokoju w komunikacji 🌿 Prowadzenie: Anna Gołębiowska - jestem nauczycielką dwóch programów mindfulness: MBLC - Mindfulness Based Living Course (certyfikat Mindfulness Association Polska) i MBSR - Mindfulness-Based Stres Reduction (certyfikat nauczyciela MBSR wydany przez The Institute for Mindfulness-Based Approaches (IMA) z siedzibą w Niemczech i Fundację Polski Instytut Mindfulness POLIM). Od wiosny 2017 roku prowadzę ośmiotygodniowe kursy grupowe mindfulness (programy: MBSR i MBLC). Prowadzę również sesje indywidualne. Organizuję warsztaty uważności, wyjazdy weekendowe, Dni Uważności i inne. Więcej o mnie: https://uwazna-obecnosc.pl/o-mnie/ 🌿 Termin: 31 stycznia 2026, godz. 10.00-14.00 🌿 Cena: 380,- 🌿 Miejsce: Niebieska Rzeka. Gabinety Psychoterapeutyczne, Wrocław, ul. Krzycka 86b/1 🌿 Zapisy i informacje: tel.: +48 664 023 870 e-mail: [email protected]
🌿 Nieustannie tworzymy relacje, mające różny charakter, zabarwienie, głębokość. Od nich zależy jakość naszego życia. Uważna komunikacja wspiera budowanie dobrych relacji, niezależnie od ich charakteru. Istotą uważnej komunikacji jest świadomość tego, co wydarza się na różnych jej płaszczyznach. Podczas warsztatu przyjrzymy się tym płaszczyznom. Zbadasz własne emocje, myśli, potrzeby, co pomoże Ci w rozumieniu siebie, swojej intencji i budowaniu klarownej komunikacji. Doświadczysz również ćwiczeń, które nauczą Cię, jak prawdziwie słyszeć i rozumieć rozmówcę. 🌿 Zapraszam na autorski warsztat, podczas którego doświadczysz praktyk i ćwiczeń mindfulness wspierających dobrą komunikację. 🌿 Warsztat jest dla Ciebie, jeśli: - chcesz lepiej rozumieć siebie w relacjach: swoje emocje, potrzeby i intencje - masz poczucie, że czasem mówisz „nie tak, jak byś chciała/chciał", albo nie jesteś właściwie słyszana/słyszany - bywa, że w rozmowach automatycznie reagujesz: bronisz się, wycofujesz al...