Opis
UCIELEŚNIENIE - ROZMIĘKCZENIE Kolejny holistyczny warsztat z serii tematycznej: „Kontaktowe FLOW z układem nerwowym" prowadzony w nurcie Psychoterapii Somatycznej autorską Metodą Neuro Organicznego Kontaktu ™ , która łączy w sobie wiedzę i praktykę z pracy z ciałem, tańcem, emocjami i procesami poznawczymi. Drogi Czytelniku Może moje opisy warsztatów są długie;) a Ci którzy z Was mnie znają, wiedzą co ich czeka :). Jednak z mojej perspektywy chcę Ci dać jak NAJLEPSZY OBRAZ tego, co to za warsztaty i o czym dokładnie będą. Nie są to ogólniki, hasła reklamowe. To są konkrety. Za którymi kryje się moja wiedza i doświadczenie oraz chęć podzielenia się z Tobą tym co dla mnie ważne i wartościowe. To będzie miękko, ale też konkretnie poprowadzony proces. Więc DOBREGO czytania. I mam nadzieję do zobaczenia🍀 ▶️ O czym jest ten warsztat: 🔆 Ten warsztat jest o powrocie do ciała jako miejsca życia, a nie napięcia, bólu, nieczucia. O zejściu z ciągłej mobilizacji, kontroli, „trzymania się" czy ucieczki - do stanu, w którym ciało może oddychać, reagować i regulować się naturalnie. 🔆 Jest to przede wszystkim PRAKTYKA GŁĘBOKIEGO POŁĄCZENIA, KONTAKTU ze sobą i innymi. 🔆 W tym PROCESIE nie chodzi o przestrzeń w której COŚ muszę, powinnam, trzeba, należy naprawiać, poprawiać. 🔆 Chodzi po prostu o DOŚWIADCZANIE, ODKRYWANIE siebie AUTENTYCZNEGO, ORGANICZNEGO. I dzieje się to naturalnie przez ciało, ruch, taniec, dotyk, oddech. 🔆 I to jest możliwe KROK PO KROKU UCIELEŚNIENIE w tym procesie oznacza: bycie w bezpośrednim kontakcie poprzez ciało z doznaniami, emocjami i impulsami, zanim zostaną one nazwane, ocenione czy wyjaśnione. ROZMIĘKCZENIE to moment, w którym układ nerwowy przestaje się chronić na zapas i odzyskuje elastyczność zamiast sztywności. Nie pracujemy nad „rozluźnianiem" ciała - pracujemy nad bezpiecznym pozwoleniem, by napięcie mogło się rozpuścić. To proces REGULACJI, a nie relaksu. Czyli coś konstruktywnego i zarazem adekwatnego do Twoich potrzeb. ROZMIĘKCZENIE nie jest tu celem - jest naturalnym rezultatem poczucia bezpieczeństwa. ▶️ UCIELEŚNIENIE JAKO PRAKTYKA Ucieleśnienie w tym warsztacie to: • słuchanie ciała od wewnątrz • podążanie za mikroruchami, impulsem, oddechem • odzyskiwanie zaufania do sygnałów somatycznych Ciało staje się: • źródłem informacji • regulatorem emocji • punktem odniesienia w relacji z innymi ▶️ ROZMIĘKCZENIE JAKO PROCES NEURO-SOMATYCZNY: • nie oznacza słabości ani rozpadu • nie prowadzi do utraty granic • nie jest „rozklejeniem się" Jest przejściem do żywej elastyczności. W ciele może objawiać się m. in. ona jako: * przyjemny ciężar * ciepło * delikatne drżenie * spowolnienie * ziewanie * ulga * rozciąganie To sygnały, że układ nerwowy zaczyna wracać do stanu bezpieczeństwa i kontaktu. Tego będziemy szukać i o to dbać:) ▶️ Dla kogo są te warsztaty ? Dla osób, które: 🔆 chcą odpocząć, odetchnąć 🔆 pogłębić swoją świadomość ciała 🔆 żyją „w napięciu", nawet gdy odpoczywają 🔆 chcą zejść z poziomu ciągłej kontroli, lęku, stresu 🔆 potrzebują bezpiecznego kontaktu z ciałem 🔆 szukają regulacji, a nie kolejnej techniki 🔆 chcą poczuć więcej życia w sobie 🫶 Warsztat ma formułę otwartą. Może wziąć w nim udział każdy. Bez względu na wiek, płeć, doświadczenie taneczne i ruchowe itp. Nie potrzebujesz doświadczenia w ruchu ani tańcu. Potrzebna jest jedynie gotowość do bycia ze sobą w łagodności. ➡️ W procesie będą wykorzystywane m.in: Praktyki neuronalne Praktyka Głębokiego Połączenia Medytacja w ruchu Medytacja z wizualizacjami Świadoma praca z ciałem Głęboki połączony dotyk Taniec, ruch organiczny Elementy contact improvisation Praca w parach i grupie Mikro praktyki Wymiana doświadczeń ▶️ To podejście opiera się na 5 filarach: ✅ RUCH ORGANICZNY - autentyczny, osadzony w fizyczności, procesie i obecności. Wyłaniający się z tu i teraz. Bez oceny z głęboką uważnością i delikatnością na to,co się pojawia. ✅ GŁĘBOKA PRACA Z CIAŁEM - uwzględniającą między innymi, pracę z połączonym dotykiem, oddechem, głosem. Będziemy wsłuchiwać się w nasze ciała. Podążać za odczuciami. Odnawiać, rozszerzać nasze połączenie z nim w praktyce ruchu, tańcu solo, w parach, w grupie. ✅ TANIEC - CONTACT IMPROVISATION Techniki tańca, która jest m.in. miejscem doświadczania bycia w kontakcie z drugą osobą w uważności, otwartości i łączności. Tancerze będąc w relacji cielesno - dotykowo - ruchowej tworzą swoją NIEPOWTARZALNĄ IMPROWIZACJE/SPOTKANIE. ✅ PRACA Z AUTONOMICZNYM UKŁADEM na bazie m.in. Teorii Poliwagalnej, która mówi m.in. o możliwościach osiągnięcia wewnętrznej homeostazy, elastyczności i poczucia sprawczości, które są ważne w budowaniu autentycznego KONTAKTU, POŁĄCZENIA i TWÓRCZEGO DZIAŁANIA. Nasze układy nerwowe komunikują się ze sobą. Korygulują. Będziemy z tym eksperymentować i sprawdzać użyteczność w praktyce ruchu i tańca. ✅ PRACA PSYCHOLOGICZNA/TERAPEUTYCZNA W PRZESTRZENI EMOCJI I PRZEKONAŃ w nurcie m.in: Psychoterapii Somatycznej, Terapii Traumy, Terapii Systemowej, Choreoterapii -Terapii Tańcem 🍀Uczestnicy warsztatu otrzymają CERTYFIKATY 🍀 Liczba miejsc jest ograniczona. Max 12 osób ▶️ INFO ORGANIZACYJNE 🍀 MIEJSCE : Wrocław 🍀 TERMINY: 👉 26.04.2026r od godz. 11.00 do godz. 19.00 z przerwą na lunch we własnym zakresie 🍀INWESTYCJA: 👉 Cena EARLI BIRD: Pierwsze 5 osób 380 zł 👉 CENA REGULARNA 450 zł 👉 Numer konta będzie podawany przy zapisywaniu się 👉 ZADATEK: 200 zł gwarantuje miejsce na liście uczestników Jeśli nie zostanie wpłacony w przeciągu trzech dni od zgłoszenia, zostanie uznane to za zwolnienie miejsca. Zadatek jest bezzwrotny. ▶️ Jeśli ktoś potrzebuje faktury proszę o zgłaszanie tego faktu przy zapisywaniu się. ▶️ Numer konta na który należy wpłacać zaliczki podaję przy zgłoszeniu na warsztat. ▶️ ZAPISY: Marta Grabowska Poprzez esemes : 502 388 213 Poprzez messengera : Marta Grabowska Aby ZAPISAĆ SIĘ należy potwierdzić swój udział poprzez messengera czy esemesa oraz wpłacić zadatek, który gwarantuje miejsce na warsztacie. Jeśli nie zostanie wpłacony w przeciągu 3 dni od zgłoszenia, zostanie uznane, to za zwolnienie miejsca. ✅ PROWADZĄCA: Marta Grabowska ▶️ Mam własną praktykę MOC ŻYCIA - Gabinet Psychoterapii Holistycznej. Prowadzę terapię indywidualną i par. Pracowałam terapeutycznie, pedagogicznie z dziećmi, młodzieżą i rodzinami. Obecnie specjalizuję się w Terapii Traumy Rozwojowej oraz rozwijam swoją autorską Metodę Neuro Organicznego Kontaktu wpisującą się w nurt Psychoterapii Somatycznej. Jestem: 🔹 Terapeutką traumy pracującą w konwencji NARM ® NeuroAffective Relational Model® ( Instystut Terapii Psychosomatycznej ) oraz 🔹Psychoterapeutką i Doradczynią Systemową szkolącą się i superwizującą w konwencji Terapii Systemowej w Wielkopolskim Towarzystwie Terapii Systemowej w Poznaniu. 🔹 Ukończyłam flagowy kurs „Teoria Poliwagalna: Bezpieczeństwo, Połączenie i Ludzkie doświadczenie" z oznaczeniem „ PVI Polyvagal Informed" nadanym przez Polyvagal Institute USA oraz Instytut Poliwagalny w Polsce 🔹Od ponad 20 lat prowadzę warsztaty, szkolenia, kursy terapeutyczne, rozwojowe. 🔸Jestem Certyfikowaną Choreoterapeutką - Terapeutką Tańcem w Polskim Stowarzyszeniu Choreoterapii przy Polskim Teatrze Tańca w Poznaniu. 🔸Instruktorką metody „Improwizacji ruchu i symboliki ciała" oraz Eksperymentalnego Teatru Tańca"EXTATHE" - certyfikat nadany przez Instytut Dynamiki Tańca i Ruchu w ESSEN. 🔸Brałam udział w dwóch zjazdach głębokiej pracy z ciałem MER Myofascial Energetic Release ( Mięśniowo Powięziowe Rozluźnianie Energetyczne ) 🔸Certyfikowaną Terapeutką metody BioDynamic Breathwork & Trauma Release System BBTRS ® (trenig certyfikowany przez European Institute of Body Oriented Healing Arts, oraz American Association of Drugless Practitioners ) 🔸Uczestniczyłam w wielu warsztatach m. in. Life Art Process®, Ruch Autentyczny, Body Mind Centering®, 5Rytmów®. 🔸Od ponad 25 lat prowadzę warsztaty, zajęcia grupowe, sesje indywidualne w konwencji Terapii Tańcem, terapeutycznej pracy z oddechem, głębokiej pracy z ciałem i świadomości ciała ▫️Jestem nauczycielką techniki tańca współczesnego CONTACT IMPROVISATION. To jest moja pasja, którą od ponad dwudziestu lat rozwijam. Nie tylko wprowadzam innych w ten taneczny kawałek świata ( prowadzę warsztaty, cykle taneczno - terapeutyczne, projekty, JAMy, wyjazdy związane CI ), ale też sama cały czas praktykuję, uczę się, tańczę z różnymi nauczycielami w różnych kontekstach. Jest to moja PRAKTYKA ruchowa. Kocham tą jakość ruchu. Jest dla mnie niekończącą się opowieścią w spotkaniu ze samą sobą i z innymi w ruchu, tańcu. Praktykuję Aikido i Capoeire. 🌸🌸🌸🌸🌸🌸 ✅ ESENCJA WARSZTATU UCIELEŚNIENIE to powrót do organicznego czucia. ROZMIĘKCZENIE, to pozwolenie, by energia życia mogła przepływać swobodnie przez ciało 🌸🌸🌸🌸🌸 🍀 MIEJSCE : Wrocław 🍀 TERMIN: 16 listopad (od godz. 10.00 do godz.19.00 ) z przerwą na lunch we własnym zakresie lub będziemy robić wspólne biesiadowanie 🙂 🍀INWESTYCJA: 👉 EARLI BIRD Pierwsze 5 osób 380 zł 👉 CENA REGULARNA 450 zł 👉 ZADATEK 200 zł Zadatek jest zwrotny w całości do : 30 stycznia Zadatek jest bezzwrotny przy rezygnacji po 30 stycznia.
UCIELEŚNIENIE - ROZMIĘKCZENIE Kolejny holistyczny warsztat z serii tematycznej: „Kontaktowe FLOW z układem nerwowym" prowadzony w nurcie Psychoterapii Somatycznej autorską Metodą Neuro Organicznego Kontaktu ™ , która łączy w sobie wiedzę i praktykę z pracy z ciałem, tańcem, emocjami i procesami poznawczymi. Drogi Czytelniku Może moje opisy warsztatów są długie;) a Ci którzy z Was mnie znają, wiedzą co ich czeka :). Jednak z mojej perspektywy chcę Ci dać jak NAJLEPSZY OBRAZ tego, co to za warsztaty i o czym dokładnie będą. Nie są to ogólniki, hasła reklamowe. To są konkrety. Za którymi kryje się moja wiedza i doświadczenie oraz chęć podzielenia się z Tobą tym co dla mnie ważne i wartościowe. To będzie miękko, ale też konkretnie poprowadzony proces. Więc DOBREGO czytania. I mam nadzieję do zobaczenia🍀 ▶️ O czym jest ten warsztat: 🔆 Ten warsztat jest o powrocie do ciała jako miejsca życia, a nie napięcia, bólu, nieczucia. O zejściu z ciągłej mobilizacji, kontroli, „trzymania s...