Trening Oczu i Widzenia - Mikołaj Markiewicz - Wrocław

Zapraszamy na ćwiczenia, które poprawiają wzrok i pomagają zmniejszyć różnego rodzaju dolegliwości. Uczymy się, jak wykorzystać możliwości oczu i jak je relaksować. Rezultatem jest lepsza ostrość i poszerzenie pola widzenia, większy komfort. Ta praktyka jest uzupełniana podstawową wiedzą o fascynującym i złożonym procesie widzenia i specyficznych potrzebach naszych oczu. Zajęcia uczą zapobiegania zmęczeniu oczu, powracania do stanu ich odprężenia, a przez to pomagają w osiągnięciu relaksu całego ciała. Podstawą jest wiedza, że widzenie jest zdolnością, którą możemy rozwijać i doskonalić całe życie, a źródłem wad wzroku jest w dużej mierze nieumiejętność dobrego używania oczu. Takie przekonanie zgodne jest z wynikami wielu naukowych badań, potwierdza je również ponad 30-letnie doświadczenie Mikołaja Markiewicza, autora tej metody. Znajomość i stosowanie tego typu ćwiczeń jest szczególnie ważne dla osób, które wiele godzin dziennie pracują przy komputerze i innych ekranach, przy tekstach drukowanych czy innych danych wymagających czytania. Trening Oczu i Widzenia: • pomaga przy wielu dolegliwościach i wadach wzroku: krótko- i dalekowzroczności, astygmatyzmie lub starczowzroczności, • uczy zapobiegać zmęczeniu, pieczeniu, łzawieniu oczu szczególnie w czasie pracy przy komputerze, • polepsza współpracę oczu, • komfort widzenia, widzenie w ciemności lub jasnym świetle, • rozwija zdolność koncentracji, • uczy ćwiczyć tak, aby oczy pracowały lepiej, szybciej i dokładniej jako jedna całość. Kiedy te umiejętności zostają wyćwiczone, oczy stają się mocniejsze i pracują efektywniej. To pozwala pracować bardziej komfortowo i wydajnie. • optymalizuje funkcjonowanie wzroku, • wpływa na efektywność wielu naszych działań: uczenia się, pracy, zabawy, czy procesów twórczych, • pomaga osobom mającym zeza lub leniwe oko, • wspomaga działanie lekarzy-okulistów w leczeniu jaskry i zaćmy, • nie ma żadnych ograniczeń wieku, mogą brać udział dzieci jak i starsi ludzie. Dla kogo jest Trening Oczu i Widzenia: • osób dorosłych, dzieci, młodzieży, seniorów - mających wady wzroku, • dzieci, które mają trudności w nauce, • osób pracujących wiele godzin dziennie z komputerem i innymi ekranami - informatyków, księgowych, tłumaczy, projektantów • osób, które na skutek różnych chorób mają szczątkowe lub tylko fragmentaryczne widzenie, • grup zawodowych, dla których lepsze widzenie jest warunkiem sukcesu, np. piloci, kierowcy. • sportowców, • osób pracujących po ciemku lub w nietypowych warunkach oświetlenia, • psychologów, pedagogów i nauczycieli, instruktorów jogi, qigongu Program Treningu: Część praktyczna Treningu obejmuje ćwiczenia relaksujące, uaktywniające wzrok, kształtujące wyobraźnię, zwiększające ruchliwość, polepszające akomodację, widzenie centralne, widzenie peryferyjne, ułatwiające współpracę ośrodków wzrokowych, obuoczność, pamięć wzrokową. Część teoretyczna daje podstawową wiedzę o procesie widzenia, potrzebach wynikających z budowy oczu i systemu mięśni i nerwów z nimi związanych. Celem treningu jest uwrażliwienie na specyficzne potrzeby łączące się z oczami i widzeniem, zwiększenie świadomości tego, jak ważne funkcje pełnią w naszym życiu oraz dostarczenie użytecznej wiedzy. Zajęcia są prowadzone w swobodnej, luźnej atmosferze, ćwiczenia często mają charakter zabawy, są też nauką relaksacji. Na ćwiczenia oczu zapraszamy też rodziców z dziećmi (6-10 lat), młodzież, osoby starsze. Prowadzący: Mikołaj Markiewicz jest trenerem, terapeutą psychologiem wzroku. Od ponad 30 lat prowadzi treningi wzroku w Polsce i w innych krajach Europy oraz w USA. Jest członkiem Association of Vision Educators. Więcej o Mikołaju Markiewiczu: http://11dom.pl/trening-widzenia/mikolaj-markiewicz/ Więcej o Treningu Oczu https://11dom.pl/wyjazdy-warsztaty/trening-oczu-wroclaw/ www.treningwidzenia.pl Termin, plan zajęć, miejsce: 28-29 marca 2026 - Wrocław, Powstańców Śl. 58 d Sobota, godz.11:00 - 18:30 z przerwą 1,5-godz. Niedziela, godz. 11:00 - 15:00 Cena: Trening Oczu i Widzenia z Mikołajem Markiewiczem. Wrocław marzec 2026 DLA KOGO PROGRAM PROWADZĄCY MIEJSCE PLAN ZAJĘĆ CENA OPINIE Trening Oczu i Widzenia polega na ćwiczeniach, które poprawiają wzrok i pomagają zmniejszyć różne dolegliwości oczu. Uczymy się, jak wykorzystać drzemiący w oczach potencjał a także jak je relaksować. Rezultatem jest lepsza ostrość i poszerzenie pola widzenia, ustąpienie wielu różnorodnych niedomagań. Ta praktyka jest uzupełniana podstawową wiedzą o fascynującym i złożonym procesie widzenia i specyficznych potrzebach naszych oczu. Zajęcia uczą zapobiegania zmęczeniu oczu, powracania do stanu odprężenia, a przez to pomagają w osiągnięciu relaksu całego ciała. Ich podstawą jest wiedza, że widzenie jest zdolnością, którą możemy rozwijać i doskonalić, a źródłem wad wzroku jest w dużej mierze nieumiejętność dobrego używania oczu. Takie przekonanie zgodne jest z wynikami wielu naukowych badań, potwierdza je ponad 30-letnie doświadczenie Mikołaja Markiewicza, autora tej metody. Dla kogo jest Trening Oczu i Widzenia: dla dorosłych, dzieci, młodzieży, seniorów - mających wady wzroku, dzieci, które mają trudności w nauce, osób pracujących wiele godzin dziennie z komputerem i innymi ekranami - informatyków, księgowych, tłumaczy, projektantów osób, które na skutek różnych chorób mają szczątkowe lub tylko fragmentaryczne widzenie, grup zawodowych, dla których lepsze widzenie jest warunkiem sukcesu, np. piloci, kierowcy sportowców, osób pracujących po ciemku lub w nietypowych warunkach oświetlenia, psychologów, pedagogów i nauczycieli, instruktorów jogi, qigongu. Program Treningu: Część praktyczna Treningu obejmuje ćwiczenia relaksujące, uaktywniające wzrok, kształtujące wyobraźnię, zwiększające ruchliwość, polepszające akomodację, widzenie centralne, widzenie peryferyjne, a także ułatwiające współpracę ośrodków wzrokowych, obuoczność, pamięć wzrokową. Część teoretyczna daje podstawową wiedzę o procesie widzenia, jak również o potrzebach wynikających z budowy oczu i systemu mięśni i nerwów z nimi związanych. Celem treningu jest uwrażliwienie na specyficzne potrzeby łączące się z oczami i widzeniem, zwiększenie świadomości tego, jak ważne funkcje pełnią w naszym życiu oraz dostarczenie użytecznej wiedzy. Zajęcia są prowadzone w swobodnej, luźnej atmosferze, ćwiczenia często mają charakter zabawy, są też nauką relaksacji. Co daje Trening Oczu i Widzenia: pomaga przy wielu dolegliwościach i wadach wzroku krótko- dalekowzroczności, astygmatyzmie lub starczowzroczności, uczy zapobiegać zmęczeniu, pieczeniu, łzawieniu oczu szczególnie w czasie pracy przy komputerze, • polepsza współpracę oczu, komfort widzenia, widzenie w ciemności lub jasnym świetle, rozwija zdolność koncentracji, daje wskazówki, jak ćwiczyć, aby oczy pracowały lepiej, szybciej i dokładniej jako jedna całość. Kiedy te umiejętności zostają wyćwiczone, oczy stają się mocniejsze i pracują efektywniej. To pozwala pracować bardziej komfortowo i wydajnie. optymalizuje funkcjonowanie wzroku, wpływa na efektywność wielu naszych działań: uczenia się, pracy, zabawy, czy procesów twórczych, przynosi korzyści osobom mającym zeza lub leniwe oko, wspomaga działanie lekarzy-okulistów w leczeniu jaskry i zaćmy, Znajomość i stosowanie tego typu ćwiczeń jest szczególnie ważne dla osób, które wiele godzin dziennie pracują przy komputerze i innych ekranach, przy tekstach drukowanych czy innych danych wymagających czytania. Więcej o Treningu Oczu i Widzenia >> Zajęcia prowadzi: Mikołaj Markiewicz Mikołaj Markiewicz - jest psychologiem, terapeutą wzroku. Od ponad 30 lat prowadzi treningi wzroku w Polsce i w innych krajach Europy oraz w USA. Jest członkiem Association of Vision Educators. Jest autorem wielu artykułów i wywiadów w prasie, radiu, telewizji. Ma tytuł Edukatora nadawany przez Ministra Edukacji. Prowadzi specjalne treningi dla różnych grup zawodowych np. pilotów, informatyków czy sportowców. Pracuje z dziećmi, młodzieżą, dorosłymi i seniorami. Więcej o Mikołaju Markiewiczu>> Miejsce: 11. Dom. Ośrodek Tańca, Ruchu i Rozwoju. Wrocław, ul. Powstańców Śląskich 58 d Plan zajęć: Sobota godz.11:00 - 18:30 z przerwą 1,5-godz. Niedziela godz. 11:00 - 15:00 Cena: I Cena promocyjna - przy zaliczce płatnej do 30.11.25 690,00 zł II przy zaliczce płatnej od 01.12 790,00 zł lub 750,00 zł - przy zapisie 2 osób (np. rodzic z dzieckiem, znajomi itp.) - cena za osobę. Zaliczka 390 zł Przy rezygnacji do 45 dni przed zajęciami oddajemy całą zaliczkę, między 45 dni a 30 dni przed zwrot 50% zaliczki, po tym terminie zaliczki nie zwracamy. W przypadku odwołania warsztatów zwracamy wpłatę lub przenosimy ją na inny termin. Możemy wystawić rachunek za warsztaty - warunkiem jest podanie danych firmy (NIP) przed wpłatą zaliczki. Zaliczka 390 zł Zaliczkę prosimy wpłacać po wysłaniu zgłoszenia - formularzem lub mailem - i otrzymaniu potwierdzenia z naszej strony. Możemy wystawić rachunek za warsztaty - warunkiem jest podanie danych osoby lub firmy (NIP) przed wpłatą zaliczki. Dane do przelewu: Beata Grześkowiak, Wrocław ING 25 1050 1575 1000 0090 8278 4027 tytuł przelewu: „ Trening Oczu 9.25 [nazwisko] " (dokładnie tyle informacji) Organizatorzy: Instytut Treningu Oczu i Terapii Widzenia 11 Dom. Ośrodek Tańca, Ruchu i Rozwoju Kontakt i zapisy: Formularz do zapisu: https://11dom.pl/kontakt/zapisy-na-zajecia/trening-oczu-i-widzenia-wroclaw Beata Tymes [email protected] tel. 660 350 606 Anna Tymes [email protected] tel. 505 954 250 www.11dom.pl https://11dom.pl/wyjazdy-warsztaty/trening-oczu-wroclaw/ #treningoczu #treningwzroku #jogaoczu #zdroweoczy

Zapraszamy na ćwiczenia, które poprawiają wzrok i pomagają zmniejszyć różnego rodzaju dolegliwości. Uczymy się, jak wykorzystać możliwości oczu i jak je relaksować. Rezultatem jest lepsza ostrość i poszerzenie pola widzenia, większy komfort. Ta praktyka jest uzupełniana podstawową wiedzą o fascynującym i złożonym procesie widzenia i specyficznych potrzebach naszych oczu. Zajęcia uczą zapobiegania zmęczeniu oczu, powracania do stanu ich odprężenia, a przez to pomagają w osiągnięciu relaksu całego ciała. Podstawą jest wiedza, że widzenie jest zdolnością, którą możemy rozwijać i doskonalić całe życie, a źródłem wad wzroku jest w dużej mierze nieumiejętność dobrego używania oczu. Takie przekonanie zgodne jest z wynikami wielu naukowych badań, potwierdza je również ponad 30-letnie doświadczenie Mikołaja Markiewicza, autora tej metody. Znajomość i stosowanie tego typu ćwiczeń jest szczególnie ważne dla osób, które wiele godzin dziennie pracują przy komputerze i innych ekranach, przy te...