Opis
Jeśli stanie na rękach wraca do Ciebie co jakiś czas, ale nadal czujesz, że to bardziej „próby" niż realny progres - i że brakuje Ci struktury, planu i pomysłu, jak to ugryźć - ten cykl jest dla Ciebie. To nie jest jednorazowy warsztat. To proces, w którym krok po kroku budujesz siłę, kontrolę i równowagę. Jak pracujemy? Cykl składa się z 5 spotkań (po 1,5 h), które tworzą spójną całość. Każde spotkanie zawiera: → część stałą - budowanie fundamentów (praca nad linią, siłą, wytrzymałością i przygotowaniem ciała) → część zmienną - temat przewodni (m.in. balans, wejścia, kontrola, różne kształty stania na rękach) Do tego konkretne ćwiczenia i drillsy, które pomagają realnie zobaczyć progres - nie tylko „spróbować". Dla kogo? Dla osób, które: - chcą zrozumieć stanie na rękach - czują, że brakuje im systematyczności - chcą budować siłę i kontrolę w świadomy sposób Nie musisz już umieć stać na rękach - ważne, żebyś była gotowa praktykować. Szczegóły 📍 Wrocław, Szkoła Ważka (ul. Rogowska 127) 📅 Niedziele 🕕 18:00 - 19:30 Terminy: 10.05.2026 17.05.2026 24.05.2026 31.05.2026 14.06.2026 Opcje uczestnictwa → 5 spotkań (cały cykl): 500 zł → 4 spotkania: 450 zł → 3 wybrane spotkania: 360 zł → 1 spotkanie: 150 zł (Możesz też w ten sposób wziąć udział w 2 spotkaniach - w zależności od dostępności miejsc) Osoby zapisane na cały cykl mają pierwszeństwo. O mnie Stanie na rękach eksploruję od kilku lat, ale dopiero uporządkowana, regularna praktyka przyniosła realne efekty: więcej kontroli, dłuższe utrzymanie balansu i dużo więcej lekkości w tej pozycji. Swoją wiedzę rozwijałam m.in. na warsztatach u Hie Kim, Sebastian Friess, Hubzone, Robert Adams, Andrey Moraru i Miles Mortensen. Zapisy 📩 [email protected] Liczba miejsc jest ograniczona - pracujemy w kameralnej grupie. Jeśli czujesz, że to moment, żeby podejść do stania na rękach bardziej świadomie - dołącz. Do zobaczenia na macie. Dorota
Jeśli stanie na rękach wraca do Ciebie co jakiś czas, ale nadal czujesz, że to bardziej „próby" niż realny progres - i że brakuje Ci struktury, planu i pomysłu, jak to ugryźć - ten cykl jest dla Ciebie. To nie jest jednorazowy warsztat. To proces, w którym krok po kroku budujesz siłę, kontrolę i równowagę. Jak pracujemy? Cykl składa się z 5 spotkań (po 1,5 h), które tworzą spójną całość. Każde spotkanie zawiera: → część stałą - budowanie fundamentów (praca nad linią, siłą, wytrzymałością i przygotowaniem ciała) → część zmienną - temat przewodni (m.in. balans, wejścia, kontrola, różne kształty stania na rękach) Do tego konkretne ćwiczenia i drillsy, które pomagają realnie zobaczyć progres - nie tylko „spróbować". Dla kogo? Dla osób, które: - chcą zrozumieć stanie na rękach - czują, że brakuje im systematyczności - chcą budować siłę i kontrolę w świadomy sposób Nie musisz już umieć stać na rękach - ważne, żebyś była gotowa praktykować. Szczegóły 📍 Wrocław, Szkoła Ważka (ul. Rogow...