Opis
✨ O badaniu Czy zwykły spacer może poprawić nastrój i pomóc poczuć więcej spokoju? Właśnie to chcę sprawdzić w moim badaniu do pracy magisterskiej o tym, jak spacery mindfulness wpływają na dobrostan psychiczny człowieka. 🌿 Podczas spotkania przejdziesz trasę w Parku Wschodnim we Wrocławiu, słuchając krótkiego, nagranego przewodnika audio, który poprowadzi Cię przez praktykę uważności w ruchu. To spokojne, relaksujące doświadczenie, które nie wymaga żadnego przygotowania. 💛 ⸻ 🕒 Czas trwania: około 90 minut (w tym krótki wstęp i wypełnienie ankiety przed i po spacerze) ⸻ 📍 Miejsce: Park Wschodni, Wrocław ⸻ 📱 Co będzie potrzebne: • telefon z dostępem do internetu, • zainstalowana bezpłatna aplikacja Echoes (do odsłuchu ścieżki audio), • słuchawka douszna lub nauszna, • wygodne buty i odrobina ciekawości. 🌤️ ⸻ 💬 Dlaczego warto: 🌳 spędzisz czas w naturze i zrobisz coś dobrego dla siebie, 🧘♀️ poznasz prostą formę praktyki mindfulness, 🧠 wesprzesz naukowe badanie nad dobrostanem psychicznym, 💛 zyskasz chwilę spokoju i oddechu od codzienności.
✨ O badaniu Czy zwykły spacer może poprawić nastrój i pomóc poczuć więcej spokoju? Właśnie to chcę sprawdzić w moim badaniu do pracy magisterskiej o tym, jak spacery mindfulness wpływają na dobrostan psychiczny człowieka. 🌿 Podczas spotkania przejdziesz trasę w Parku Wschodnim we Wrocławiu, słuchając krótkiego, nagranego przewodnika audio, który poprowadzi Cię przez praktykę uważności w ruchu. To spokojne, relaksujące doświadczenie, które nie wymaga żadnego przygotowania. 💛 ⸻ 🕒 Czas trwania: około 90 minut (w tym krótki wstęp i wypełnienie ankiety przed i po spacerze) ⸻ 📍 Miejsce: Park Wschodni, Wrocław ⸻ 📱 Co będzie potrzebne: • telefon z dostępem do internetu, • zainstalowana bezpłatna aplikacja Echoes (do odsłuchu ścieżki audio), • słuchawka douszna lub nauszna, • wygodne buty i odrobina ciekawości. 🌤️ ⸻ 💬 Dlaczego warto: 🌳 spędzisz czas w naturze i zrobisz coś dobrego dla siebie, 🧘♀️ poznasz prostą formę praktyki mindfulness, 🧠 wesprzesz naukowe badanie ...