Opis
Silne pośladki są kluczowym elementem sprawności i zdrowia. Pełnią główną rolę w stabilizacji miednicy i postawy ciała. Ich siła przekłada się na lepszą wydolność fizyczną, będzie też wpływać na praktykę jogi i wykonanie wielu asan. Pośladki biorą udział w takich ruchach jak siadanie, chodzenie, wstawanie, bieganie czy schylanie się. Osłabione mięśnie pośladków poza upośledzeniem twojej praktyki, mogą prowadzić do szeregu problemów w życiu codziennym i możliwych dolegliwości bólowych. Na warsztacie przyjrzymy się dokładnie funkcjom mięśni pośladków, jak ich praca przekłada się na praktykę jogi i co możemy zrobić, żeby je wzmocnić. W tym celu wyjdziemy poza same asany, sięgając po ćwiczenia z treningu siłowego. 23.11.2025 (NIEDZIELA) 11:30 - 15:00 Vena Studio Dobrych Spotkań ul. Poniatowskiego 2/5 CENA: 250 zł NAUCZYCIELKA MARIA ROSZKOWSKA - z jogą jestem związana od 15 lat, od początku była to joga Iyengara - posiadam również dyplom nauczycielski w tej metodzie. Przez lata miałam kontakt z różnymi nauczycielami, najważniejszym pozostaje dla mnie David Meloni. Cały czas czerpię z bogactwa jaką daje praktyka jogi, ale widzę również takie aspekty w której może być niewystarczająca. Trening siłowy po który sięgnęłam, żeby pomóc sobie z dolegliwościami bólowymi jest dla mnie idealnym uzupełnieniem. ZAPISY: W celu zapisania się na warsztat wypełnij formularz: https://forms.gle/oifmxn6QoKN1jTm87 Pakiet informacji dostaniesz we zwrotnym mailu ode mnie. Zapraszam serdecznie! ❤️ Maria Roszkowska Pracownia Jogi https://www.facebook.com/MariaRoszkowskaPracowniaJogi [email protected]
Silne pośladki są kluczowym elementem sprawności i zdrowia. Pełnią główną rolę w stabilizacji miednicy i postawy ciała. Ich siła przekłada się na lepszą wydolność fizyczną, będzie też wpływać na praktykę jogi i wykonanie wielu asan. Pośladki biorą udział w takich ruchach jak siadanie, chodzenie, wstawanie, bieganie czy schylanie się. Osłabione mięśnie pośladków poza upośledzeniem twojej praktyki, mogą prowadzić do szeregu problemów w życiu codziennym i możliwych dolegliwości bólowych. Na warsztacie przyjrzymy się dokładnie funkcjom mięśni pośladków, jak ich praca przekłada się na praktykę jogi i co możemy zrobić, żeby je wzmocnić. W tym celu wyjdziemy poza same asany, sięgając po ćwiczenia z treningu siłowego. 23.11.2025 (NIEDZIELA) 11:30 - 15:00 Vena Studio Dobrych Spotkań ul. Poniatowskiego 2/5 CENA: 250 zł NAUCZYCIELKA MARIA ROSZKOWSKA - z jogą jestem związana od 15 lat, od początku była to joga Iyengara - posiadam również dyplom nauczycielski w tej metodzie. Przez lata miałam ...