Reset Układu Nerwowego - warsztaty

Jeśli potrzebujesz wsparcia w codziennym funkcjonowaniu układu nerwowego, szukasz wskazówek i prostych ćwiczeń jak możesz samodzielnie pomóc sobie i swoim najbliższym, zapraszam na warsztat. Jeśli czujesz: - napięcie w ciele, ale nie wiesz dlaczego - masz problemy z jakościowym snem, - czujesz się przeciążona, chronicznie zmęczona - często odczuwasz lęk, napięcie, ciągły stres - twój umysł pełen jest obaw i natrętnych myśli Zapraszam cię do przestrzeni, gdzie będziesz mogła znaleźć odpowiedz skąd wynika twój stan i jak w prosty i samodzielny sposób możesz sobie pomóc. Termin 27 maja 2026, godzina 11:00-12:30 miejsce: Czasoprzestrzeń, sala wysoka, wejście od ogrodu społecznego (zielone drzwi) wstęp wolny obowiązują zapisy: https://forms.gle/7kDbvCLVPRRgGxe58 prosimy przynieść karimatę i wygodny strój Na warsztacie poznasz proste i delikatne ćwiczenia bazujące na terapii TCK (czaszkowo-krzyżowej), teorii poliwagalnej, metodzie Self -reg, ćwiczeniach psychosomatycznych (łączących ciało i emocje) oraz regulacji nerwu błędnego. Ćwiczenia bazują na odczuwaniu wrażeń z ciała, samoświadomości, pracy z oddechem oraz automasażu. Korzyści: - relaks dla ciała i umysłu - poprawa nastroju - zmniejszenie nadmiernego myślenia i zamartwiania się - zwiększenie odporności na stres - lepsze skupienie się na chwili obecnej, bycie „tu i teraz" - uczenie systemu nerwowego przebywania w stanie spokoju - ćwiczenie jak w prosty sposób pomóc sobie w sytuacji stresu i napięcia - lepsze funkcjonowanie układów powiązanych z układem nerwowym (przede wszystkim układ trawienny, hormonalny, możliwości koncentracji i pamięci) Oprócz teorii i praktyki, która przećwiczymy na warsztacie, każdy uczestnik otrzyma do domu "podręcznik" z ćwiczeniami z warsztatu. ---------------------------------------- O prowadzącej Katarzyna Nowak Jestem certyfikowaną terapeutką czaszkowo- krzyżową (TCK, certyfikat B.C.S.T) oraz praktykiem terapii dźwiękiem wg Petera Hessa. Prowadzę m.in. warsztaty terapii dźwiękiem dla dzieci przedszkolnych, warsztaty dla kobiet i seniorów wspierające równowagę układu nerwowego, relaksacyjne kąpiele w dźwiękach oraz prowadzę gabinet terapii TCK. Prywatnie mama dwójki energicznych chłopców, miłośniczka natury, spacerów w lesie, ogrodnictwa, pasjonatka jogi i medytacji oraz holistycznego podejścia do zdrowia. Profil w social mediach: https://www.instagram.com/omshanti_holistictherapy?igsh=MTRqYzljcWR1eXR1dA==

Jeśli potrzebujesz wsparcia w codziennym funkcjonowaniu układu nerwowego, szukasz wskazówek i prostych ćwiczeń jak możesz samodzielnie pomóc sobie i swoim najbliższym, zapraszam na warsztat. Jeśli czujesz: - napięcie w ciele, ale nie wiesz dlaczego - masz problemy z jakościowym snem, - czujesz się przeciążona, chronicznie zmęczona - często odczuwasz lęk, napięcie, ciągły stres - twój umysł pełen jest obaw i natrętnych myśli Zapraszam cię do przestrzeni, gdzie będziesz mogła znaleźć odpowiedz skąd wynika twój stan i jak w prosty i samodzielny sposób możesz sobie pomóc. Termin 27 maja 2026, godzina 11:00-12:30 miejsce: Czasoprzestrzeń, sala wysoka, wejście od ogrodu społecznego (zielone drzwi) wstęp wolny obowiązują zapisy: https://forms.gle/7kDbvCLVPRRgGxe58 prosimy przynieść karimatę i wygodny strój Na warsztacie poznasz proste i delikatne ćwiczenia bazujące na terapii TCK (czaszkowo-krzyżowej), teorii poliwagalnej, metodzie Self -reg, ćwiczeniach psychosomatycznych (łączących c...