Opis
Przebodźcowanie to plaga naszych czasów. Ciągły pęd, milion bodźców dziennie, wiecznie „coś do zrobienia"… coraz więcej osób szuka sposobu, żeby zatrzymać się choć na chwilę i naprawdę odetchnąć. 😌 Jeśli chcesz włączyć techniki relaksacyjne i uważność do swoich zajęć, ten warsztat jest dla Ciebie. 🔹 Na szkoleniu „Relaks i medytacja" z Martą Kowalczyk nauczysz się, jak wykorzystać oddech, ergonomiczne pozycje i medytację prowadzoną, aby tworzyć wartościowe, wyciszające zajęcia dla grup. ✨ 💙 Uważność ma moc. Może pomóc zredukować stres, zwiększyć wewnętrzny spokój i stać się Twoim realnym narzędziem pracy z klientem. Dla kogo jest ten warsztat? Warsztat jest dla każdego, kto: 🔹chce poprawić swoje emocjonalne i psychiczne samopoczucie poprzez medytację i uważność, 🔹prowadzi zajęcia ruchowe, prozdrowotne lub mentalne i chce wzbogacić swoją ofertę, 🔹jest początkujący w medytacji lub ma już doświadczenie, ale 🔹chce je uporządkować i nauczyć się, jak dzielić się praktyką z innymi. 💪🏻 Czego się nauczysz? Podczas szkolenia: 🔸 poznasz praktyczne techniki uważności, 🔸 nauczysz się świadomości ciała i pracy z oddechem, 🔸 doświadczysz medytacji prowadzonej w grupie, 🔸 dowiesz się, jak prowadzić medytację ze swoimi uczniami i klientami, 🔸 zrozumiesz podstawy filozofii i etyki w nauczaniu medytacji. 🙌🏻 Program warsztatu Warsztat składa się z 2 części: 1️⃣ Część praktyczna - Ty doświadczasz Skupimy się na: 🔹 przygotowaniu ciała do medytacji (ćwiczenia rozciągające, pozycje, ergonomia), 🔹 technikach relaksacyjnych (oddechowe, wizualizacje), 🔹 praktyce medytacji w grupie (medytacja prowadzona). 2️⃣ Część metodyczna - Ty uczysz innych Tutaj poznasz: 🔹 metodykę nauczania medytacji - jak krok po kroku poprowadzić proces, 🔹 filozofię i etykę w nauczaniu medytacji - jak zadbać o bezpieczeństwo i komfort uczestników. 👏🏻 Prowadząca Szkolenie „Relaks i medytacja" poprowadzi Marta Kowalczyk - prowadząca warsztat, która pokaże Ci, jak w praktyce łączyć uważność, oddech i relaks z pracą z grupą. 💙 📍 Miejsce: Fitness Academy Bema Plaza, Wrocław 🗓 Data: 7.02.2026 r. ✍️ Zapisy: https://akademiazdrofit.pl/kursy/relaks-i-medytacja/wroclaw-bema-plaza/2026-02-07/info Zostały ostatnie miejsca - jeśli chcesz wzbogacić swoje zajęcia o relaks i medytację, nie odkładaj tego na później. Dołącz do nas i naucz się prowadzić medytację dla swoich klientów. 🙌🏻 💙 Do zobaczenia na macie - w ciszy, uważności i dobrym oddechu. #AkademiaZdrofit #WiedzaSwojeWaży #wellness
Przebodźcowanie to plaga naszych czasów. Ciągły pęd, milion bodźców dziennie, wiecznie „coś do zrobienia"… coraz więcej osób szuka sposobu, żeby zatrzymać się choć na chwilę i naprawdę odetchnąć. 😌 Jeśli chcesz włączyć techniki relaksacyjne i uważność do swoich zajęć, ten warsztat jest dla Ciebie. 🔹 Na szkoleniu „Relaks i medytacja" z Martą Kowalczyk nauczysz się, jak wykorzystać oddech, ergonomiczne pozycje i medytację prowadzoną, aby tworzyć wartościowe, wyciszające zajęcia dla grup. ✨ 💙 Uważność ma moc. Może pomóc zredukować stres, zwiększyć wewnętrzny spokój i stać się Twoim realnym narzędziem pracy z klientem. Dla kogo jest ten warsztat? Warsztat jest dla każdego, kto: 🔹chce poprawić swoje emocjonalne i psychiczne samopoczucie poprzez medytację i uważność, 🔹prowadzi zajęcia ruchowe, prozdrowotne lub mentalne i chce wzbogacić swoją ofertę, 🔹jest początkujący w medytacji lub ma już doświadczenie, ale 🔹chce je uporządkować i nauczyć się, jak dzielić się praktyką z innym...