Opis
Oddech zapewnia niezbędny pomost między ciałem a umysłem. Właściwa praca z oddechem pomaga opanować umysł i skierować zmysły do wewnątrz, a także z większą uważnością wykonywać asany. Pranayama jest świadomym regulowaniem procesu oddychania, zastępującym normalne, automatyczne oddychanie. Manipulujemy częstotliwością oddechu, długością wdechu i wydechu oraz zatrzymania oddechu w różnych pozycjach. Zapraszamy na kurs dedykowany teorii i praktyce Pranayamy, podczas którego: · poznasz korzyści z praktykowania pranayamy · nauczysz się podstawowych technik kontroli oddechu oraz ich sekwencjonowania · będziesz mieć stałą opiekę nauczyciela i możliwość konsultacji praktyki własnej · dowiesz się więcej o pozycji, teorii i bandhach w pranayamie · nauczysz się jak integrować Pranayamę w praktyce jogi i nie tylko Zapraszamy wszystkie osoby, które chcą wzmocnić swoją świadomość oddechu, niekoniecznie praktykujące jogę 5 spotkań we wtorki o 7:30 rano *; zajęcia trwają +/-60 minut *w zależności od preferencji uczestników godzina może ulec delikatnym zmianom; zalecana obecność osobista, ale istnieje możliwość dołączenia online. Prowadzi Gosia Sobolewska - uczennica i nauczycielka Ashtanga Vinyasa Jogi, ale też Yin i Nidry oraz Pranayamy. Nauczycielka zarejestrowana w Yoga Alliance (e-RYT 200), szkoleniowczyni YACEP. Kocha zwierzęta, przyrodę, podróże oraz szeroko pojętą troskę o siebie. Swoją regularną praktykę Ashtangi uzupełnia regenerującą Yin Jogą oraz Jogą Nidrą, których również uczy. Interesuje się terapią jogą i jej wpływem na polepszenie jakości naszego życia - poprzez ciało, ale przede wszystkim poprzez umysł, dlatego stale pogłębiam swoją wiedzę i sięga do różnych metod i odmian jogi. Brała udział w wielu kursach doszkalających, m.in. Terapeutycznej Jogi Nidry (40 h RYT) i Pranayamy (50 h RYT). Uczy przede wszystkim Ashtanga Vinyasa Jogi, która zawsze będzie dla mnie absolutną podstawą praktyki własnej - punktem wyjścia i miejscem powrotu. Cena 350,00 zł Early birds 300,00 (płatne do 1.02.2026) * Warunkiem rezerwacji miejsca jest wpłata bezzwrotnej zaliczki w wysokości 100 zł lub całości kwoty. **co dostajecie: indywidualne podejście, wsparcie na grupie whatsapp podczas kursu i po kursie, konsultacje w czasie kursu i po kursie; garść teorii oraz opis najważniejszych technik oddechowych, spisanych i przesłanych do Was w formie pdf. Informacja i zapisy @Gosia Sobolewska, [email protected], tel./ whatsapp 697903499
Oddech zapewnia niezbędny pomost między ciałem a umysłem. Właściwa praca z oddechem pomaga opanować umysł i skierować zmysły do wewnątrz, a także z większą uważnością wykonywać asany. Pranayama jest świadomym regulowaniem procesu oddychania, zastępującym normalne, automatyczne oddychanie. Manipulujemy częstotliwością oddechu, długością wdechu i wydechu oraz zatrzymania oddechu w różnych pozycjach. Zapraszamy na kurs dedykowany teorii i praktyce Pranayamy, podczas którego: · poznasz korzyści z praktykowania pranayamy · nauczysz się podstawowych technik kontroli oddechu oraz ich sekwencjonowania · będziesz mieć stałą opiekę nauczyciela i możliwość konsultacji praktyki własnej · dowiesz się więcej o pozycji, teorii i bandhach w pranayamie · nauczysz się jak integrować Pranayamę w praktyce jogi i nie tylko Zapraszamy wszystkie osoby, które chcą wzmocnić swoją świadomość oddechu, niekoniecznie praktykujące jogę 5 spotkań we wtorki o 7:30 rano *; zajęcia trwają +/-60 minut ...